Bi müddet artırmıycam bu kiloya iyi sürekli yapınca etkisi mutlaka olucak.çok güzel
Sayiları yavas yavas artirabilirsin bonuscan
Yok kız kk bu ara çok saçmalıyo da bi deneme mesajı atim dedimHayirdır mali ne dinlicez senden
Du pcden açim bakimmalipina misal şu an radyo uygulamasından powerturk efsane dinliyorum tavsiye ederim :))
Yok kız kk bu ara çok saçmalıyo da bi deneme mesajı atim dedim
benimde sahil varda ben gidemiyorum eşim izin vermiyor oraya çarşı pazar gez sahile gitme diyorBi of ceksem karsiki daglar yikilir misaliyim.
Sabah da namazdan sonra uyku tutmafi o yuzden yuruyuse ciktim.
Iyi de oldu.
Deniz havasi iyi geldi.
günaydın canım tadını çıkar gezmenin bende birazdan çıkacamGünaydın fistiklar
Ben yine gezmelerde
çok güzel çok güzel devam.hergün bölgeselin sayısını azcık azcık arttır bonusumSpor yapmiycam yürüyüşe çıkmıycam dedim ama yaptım.
Kendime verdiğim söz aklıma geldi.
Ağrısada yapıcam demiştim çünkü yapmayıncada ağrıyor.
Ağrılarıma şifa olsun inşallah.
25 dk lesli ( son 6 dk belim yanmaya başlayınca bıraktım)
20 şer adet ender saraçın 10 hareketinin 6 sını yaptım sanırım.
30 tane mekik bacak kaldırarak
24 tane yatarak
20 şer yan mekik
20 ters mekik
20 sopa çevirme
20 geri bacak açma
20 şer bacak kaldırma
Hepsi 15 dk sürdü heralde sayıları bana çok uygun geldi rahat yaptım inş devam edicem. Siz ne dersiniz?
Bittiğinde belim rahatlamıştı.
@Whiteblacklife @MiuLego
günaydın ballı kurabiyemGünaydın fistiklar
Ben yine gezmelerde
günaydın canım tadını çıkar gezmenin bende birazdan çıkacam
günaydın ballı kurabiyem
Baş hunili@MiuLego
Sabah bi uyanmış
Benim sosyal medyadaki fotomu alıp
Üzerinde çalışmışbeğenmediği yerleri silmiş bana göndermiş
Zannımca geri uyudu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?