Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kahvaltı 07:30
1 yumurta
peynir
5-6 zeytin
biber domates -salatalık

öglen 13:00
avuç içi kadar tavuk gögsü
az salata
1 ymk yogrt

ara 16:00
200 ml kadar süt ile kahve
1 incir 2 ceviz

şimdiye kadar 1.5 lt su
evde maydanoz kaynatıp içicem
suda içerim

spor inşallahhh yapıcamm

menümü yazdım çünkü agzımı kilitledim
yazmayınca ekleme oluyor veya unutuyorum

Whiteblacklife @MiuLego igdedali
 
Menü güzel Banu çok beğendim böyle de kalsın lütfen
Puanın:10 tabi ki spor yaparsan
 
Harika bir perşembe menüsü kuzum maşallah sana
 
Whiteblacklife canım benim Menu dunkunun aynısı olacak eşim dun ifrtara gidince kabak bana kaldı biraz bişey var onu ben yiyecem eşimede cıslı yemek yaptım
sahur 2 yumurta. Peynir 7 zeytin salatalık yeşillik 1 bardak sut
iftar kabak sote salata yoğurt 1 hurma yiyecem
su sahurda 1 oldu iftarda 3 e tamamlarım
sporda 1 .5 saat tempolu yurudum
@MiuLego begum75
 
Bak işte bundan bahsediyorum öğlenki menüne bi daha baksana
Avuç içi kadar tavuk niye az salata yoğurt az. Eksik yiyorsun acıkman normal değil mi?
Daha dolu dolu olsun evden ona göre ayarla
Misal salatana lor ekle bolca...
ya da yeşil mercimek filan. boş salata olmasın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…