Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ak kelebek · 23 Mayıs 2018

Sabah 10.00
2 gün kurusu 2.5 bardak su
Saat 10.30
2 haşlanmış yumurta
3 cherry
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 dilim tbe
4 yk kayısı hoşafı
İncir uyutmadı küçük kase

Öğlen 15.30
4 yk köz patlıcan
2 yk et kavurma
Ardından sütlü kahve
1 avuç dolusu çiğ kuruyemiş sevmiyorsun biliyorum hepfit ama wc için çok iyi :)

Akşam 20.25
1 porsiyon patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Salata

Su 4 lt yi geçer
Spor yatmadan 3 fast mil Leslie

hepfit @MiuLego

Whiteblacklife · 23 Mayıs 2018

Herkes yemeği gömüldü az yiyin looooo

Ak kelebek · 23 Mayıs 2018

Whiteblacklife .!.:
Herkes yemeği gömüldü az yiyin looooo

Tartı korkusu vardır herkeste

hepfit · 23 Mayıs 2018

pempisler .!.:
bende vereyim menuyu
sahur 3
2 yumurta yeşillik peynir 5 zeytin domates salatalık 1 bardak sut 1 hurma
iftar
1tabak taze fasulye bol salata yoğurt 1 hurma
su sahurda 1 oldu yatana kadar 3 geçer
spor
45dk leslie 5
150 ip
30dk tempolu yürüyüş
@MiuLego hepfit @begum75

Kuzum o leslie 5 değil, leslie fat burn yapıyorsun galiba sen. (Leslie 5 mil 88 dk)
Senin yaptığın yine 3 mil ama hızlısı gibi
Spor
Su
Menü güzel
Puan:10

hepfit · 23 Mayıs 2018

60kiloyum .!.:
çarşamba menüm

sabah 2 yumurta, 1 yk hindistancevizi unu, maydanoz ve 2 dilim peynirden pankek yaptım tereyağlı. 6 adet çıktı.

sabah 08.40
4 adet pankek
domates
2 kuru kayısı
1 ceviz, 4 çiğ badem

öğlen 12.40
2 adet pankek
taze fasulye
3 yk süzme yoğurt
1 hurma

ara 16.15
1 türk kahve fincanı kadar leblebi

akşam 19.15
küçük parça somon balığı
taze börülce salatası
1/2 dilim ekmek
1 avuç kiraz

şimdi kabuk tarçın çayı içeceğim.
yatana kadar 2 lt su
25 dk tempolu yürüyüş hepfit @igdedali

Aksam ki ekmek ve kirazı sevmedim, börülce ödem yapar aklında bulunsun, börülce yerine bol normal salata ve somon olsa süper olurmuş.
Spor az, hemde çok az
Suyu arttırsan iyi olur, hem hala hem börülce ödemi için 1 litre ekstra içmeye çalış.
Puan:5

hepfit · 23 Mayıs 2018

eflalim .!.:
Orucun ilk günü sarsıldım baş ağrım tuttu kuzum. Güya oruçlu gibi geçirdim diğer günleri yine de etkilendim

Susuzluk çarpıyor kuzu, allah kabul etsin, Bi tane madensuyu iç

60kiloyum · 23 Mayıs 2018

hepfit .!.:

Aksam ki ekmek ve kirazı sevmedim, börülce ödem yapar aklında bulunsun, börülce yerine bol normal salata ve somon olsa süper olurmuş.

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:
Spor az, hemde çok az
Suyu arttırsan iyi olur, hem hala hem börülce ödemi için 1 litre ekstra içmeye çalış.
Puan:5

evet akşamki ekmek ve kiraz olmamalıydı haklısın. tatlı isteğimi bastırsın diye yedim kirazı.

hepfit · 23 Mayıs 2018

Yürüyüşe çıkıyoruz eşimle akşam yürümeyi cooookkkk seviyorum

arden32 · 23 Mayıs 2018

hepfit .!.:
Kuzum o leslie 5 değil, leslie fat burn yapıyorsun galiba sen. (Leslie 5 mil 88 dk)
Senin yaptığın yine 3 mil ama hızlısı gibi
Spor
Su
Menü güzel
Puan:10

hangisi bilmiyorum canım 5yazıyor evet hızlı guzel oluyor

malipina · 23 Mayıs 2018

Gulbe seker .!.:
İnş canım rabbbim nasip eder kilo veriyorsun ya daha kolay olur balım

İnşallah kuzum

malipina · 23 Mayıs 2018

60kiloyum .!.:
malipina şöyle bir baktım da öyle böyle 30 kilo verdin tebrikler valla

Di mi
Zor oldu ama olsun

arden32 · 23 Mayıs 2018

malipina .!.:
Di mi
Zor oldu ama olsun

canım özele baksana

Ak kelebek · 23 Mayıs 2018

malipina .!.:
İnşallah kuzum

Munzevi Zencefil · 23 Mayıs 2018

malipina .!.:
Di mi
Zor oldu ama olsun

Vay benim hemşerim helal olsun sana maşallah

Fatimasevket · 23 Mayıs 2018

pempisler .!.:
Allah kolaylık versin canım hepimize

Amıınn canm ıns

Fatimasevket · 23 Mayıs 2018

Sabah menü 11.00
az yagda 2 yumurta
1 er tutam dereotu roka
3 catal peynır
1 catal helva
3 zeytın
1 salatalık
2 dılım cavdar ekmek
Ara ogun 15.00
Bur cay bardagından bıraz fazla tarcınlı süt
Aksam menü 18.00
Bır kepce yogurt corbası
4 5 kasık kuru fasulye
2 parca karpuz
Spor 5 mil leslıe 250 ıp atlama 25 mekık
Su 2.5 lıtre

hepfit

60kiloyum · 23 Mayıs 2018

begum75 .!.:

Çok yorma kendini masumm

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:
Cumaya ne kaldı ki şişer sin maazallah

ben de senin gibi yerimde sayıyorum

malipina .!.:

Di mi

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:
Zor oldu ama olsun

güzel oldu. ben daha becerip bir 5 kilo veremedim kaç aydır

matematik61 · 23 Mayıs 2018

Kizlar anam babam geldi ondan gelemedim.okuldan geldigimdeb beri simdi oturdum oglumu uyutuyorum

Menu vereyim

Sahur
Muz+süt+yulaf ezmesi
Salatalik
2 parca karpuz

İftar
1 tabak sebzeli kofte(bikac kup pattis vardi)
Salata
2 parca karpuz
Uzerine 3 tane yenidunya

Yatmadan yesil cay icerim belki

Su 2 oldu

Spor yapcam

hepfit

arden32 · 23 Mayıs 2018

Fatimasevket .!.:
Sabah menü 11.00
az yagda 2 yumurta
1 er tutam dereotu roka
3 catal peynır
1 catal helva
3 zeytın
1 salatalık
2 dılım cavdar ekmek
Ara ogun 15.00
Bur cay bardagından bıraz fazla tarcınlı süt
Aksam menü 18.00
Bır kepce yogurt corbası
4 5 kasık kuru fasulye
2 parca karpuz
Spor 5 mil leslıe 250 ıp atlama 25 mekık
Su 2.5 lıtre
hepfit

canım 5 mil kaç dakika olanı yapıyorsun

malipina · 23 Mayıs 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Vay benim hemşerim helal olsun sana maşallah

Öpsene

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

YOKSUN

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Popüler Üye

Kasabın karısı

Kasabın karısı

Popüler Üye

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Popüler Üye

Kasabın karısı

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency