Olsun kaptanım kaslarını çok şişirmiştin iyi olmuş dinlenmiş oldunnilişkom dün sporum yok benim
açlık ve yorgunluktan dinlendim yapamadım. yürüyüş de yağmur sayesinde olamadı
azcık bile yapsam iğdeyi geçiyormuşum meğer sporda ama nilişkom.. ah salak kafam.. keşke öğle arası yapmur yokken yürüseydimOlsun kaptanım kaslarını çok şişirmiştin iyi olmuş dinlenmiş oldun
ben öyle seviyomEyvallah zaten vurmadın mı boşluğa düşüyorum
Kaptanım sorsaydın ya banaazcık bile yapsam iğdeyi geçiyormuşum meğer sporda ama nilişkom.. ah salak kafam.. keşke öğle arası yapmur yokken yürüseydim
Dikkat koruma menüsüdürMenu vereyim
Sahur
muz-süt -yulaf ezmesi
Salatalik
Iftar
1 tabak sebzeli kofte
1 kuru biber dolmasi
Salata
2 yenidunya
Ara 22.00
1 dilim sutlu tatli
Su 2 oldu
Spor : jillian level 1=108 puan
hepfit nehirnil111
Lannnnn ye yumurtanı peynirini zeytinini çıldırtma adamımatematik61 canım sahurda tam buğday yumurta peynir falan mı yiyeyim yoksa hurma yoğurt mu ne dersin
Bebegim simdi soyle olacak.annem geldi diye bende bi yuklenme bi kilo alma hali.sonra o gidince o kilolar yerlesmemis olacagi icin hooopp hizli bi kilo veris aaa bi bakmissin senden zayifimbernaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa benden şişkosun bernaaaaaaaaaaaaaaaaaaa senden zayıfım bernaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa huahauhauhauhauhahuamatematik61
Ya menu vermesem daha mi iyi olacak kiDikkat koruma menüsüdür
Annen geldi ses etmiyom ama cisli menüleri puanlamiyom tamam mı kuzum
Kuzum 2 gün de çok güzel menüSiteye giremedim kusura bakma tatlim 2 gün birden vericemhepfit
Dün
Sahur yumurta peynir zeytin sal. Dom
14 2yk taze fasulye yoğurt
Iftar mangalda tavuk 2 tane salata ayran
Kuru biber yemeği 2 yk koz sebze
Spor 1 saat zumba @begum75
Şu 2
Bugün
Sahur peynir salatalık kız hasta yine uyumadı
15 tavada peynirli yumurta domates sos acı sos
Iftar
Salata yoğurt bir çatal tavuk
2yk taze fasulye 2 dilim karpuz
Şu 2
Spor bugün yapmadım
@MiuLego @smykmy
Menü ne ek mercimekli köfte yedim
Malasef sahurda inşallah yavaş yavaş
Tam düzene girer menulerim
Bebegim simdi soyle olacak.annem geldi diye bende bi yuklenme bi kilo alma hali.sonra o gidince o kilolar yerlesmemis olacagi icin hooopp hizli bi kilo veris aaa bi bakmissin senden zayifim
Lütfen alıcılarınızın ayarlarıyla oynamayınızEki Görüntüle 2150083
benden zayıf olacan heee
emin misin
kilo yorumunu sonra yapıcam ama
şimdilikşunu söylemek isterim
ŞİŞKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ver menü.. görelim bakalım.. cıs nasıl ne zaman hangi ölçüde yiyorsun.. dengelemek için ne yapıyorsun.. sonrasında nasıl yol izleyeceksin.. elbette ki ver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?