Gelirlersede tut kendini ya kiyma kendnee
nijeryaya gidicektn sen dmi dogrumu hatrladmki orda kendne al bence canm yapablceksen eliptik al hatta siz geri donceksiniz ozaman buraya dogrumu anladm bide:) donceksenz verme dicektm sen kullanrsin:d
ah ah neler gelmedi ki gözümün önüne neyseki şimdi iyiyim geçti gibi ablam kızımı parka indirdi yanında eli kolu abur cubur ve kızımın deyişiyle dondoyayla gelmezlerse bi problem yok
Canım bencede dr git bi gerçi ırsi de olabiliyor galiba ama sen dikkat et
benimde kullanamadığım bi yürüme bandım var.Ankaradayken eşyalarımın arasına baktım belki ön taraftaysa çıkaralım bari görümcem kullansın dedim ama yok.Eşim saolsun odanın en sonuna yerleştirmiş öylece yatıyor 2 yıldır
Gelirlersede tut kendini ya kiyma kendnee
nijeryaya gidicektn sen dmi dogrumu hatrladmki orda kendne al bence canm yapablceksen eliptik al hatta siz geri donceksiniz ozaman buraya dogrumu anladm bide:) donceksenz verme dicektm sen kullanrsin:d
Maşallah sen ne etmişsin ya.Aslında her eve lazım ama çalışma döneminde birde vakit lazım
o kadar ucuz mu fiyatları ya.Biz 3 yıl önce koşu bandını 1000 tlye almıştık
Maşallah babana çok imrenirim böyle insanlara.Dolayısıyla eşime.Aynen baban gibi.Çok yemez ama kendine formuna dikkat eder.Şimdi bakalım yine iğne iplik olmuştur kesin
selam herkese...
eşimin doğumgünü sonunda geldi... üstümden bi yük kalktı resmen...
hediyesini de pastasını da çok beğendi...
ben sürpriz yapacaktım güya ama oğlan yemekte dayanamadı söyledi..
babasının yanında bana diyo ki anne babama sürpriz pasta aldığımızı söyliyim mi diyo... güya izin alıyo...
sürprüsümü mahvetti
neyse pastamızı kestik ben yemedim tabi diyetten değil gerçi şekerden korktum...
şimdi romantik takılmak istiyoruz ama çocuklar zombi gibi ayakta hiç uyumaya niyetleri yok...
neyse çocuklar uyumadan eşim uyur büyük ihtimallegece gelirim inşallah...
canım yapmamaya çalışıyorum annem diyorum gel ban seni diyete sokuyum biizm gelin de diyorki sen annemi bir haftada öldürürsünRomantik hatun memleket nere bilet bulamadn ya nasi imreniyorum sana kacamak yapmiyosun ya helal olsun sana ya az yaninda durymda huyun banada gecsin
daha romantik takılamadık canım çayı demledim işşallah birazdan takılıcez tam balkona gidicez dedim mutfagı topluyum hadi dedik hayde kapı davulcu para istiyorNe güzel yaa imrendim ben de doğrusu ben eşimle en son ne zaman romantik takılmıştım acaba
Sorma tatlım zor valla bunu bi biz bide Allah bilir ama iş güç ne yapacaksın
Korktum ben şimdiden
4-5 kiloda 1 beden değişiyor tatlım ona göre hesapla
Afiyet olsun aferin kız sana...Bizde artık evimize gidince romantik takılırız
Amin canım aminnn
Tebrik ediyorum canım benim hayırlı yolculuklar
Amin biz yurt dışına çıktığımızdan bu yana yazları ayrı kalıyoruz.Eşim bi daha ayrılmayız diyor ama nasip zaman neler gösterir bilinmez
canım bayrama kadar dolu heryer malesef gidemiyorum ya belkim bayramdan sonra gidersen hafta sonuna getiricem bebem cumadan sonra gdierim ama hangi cumaohh süper olmuş sporun
valla dukana karşı yine bir heves oluyorum ben,bayramdan sonra başlasam mı ben de diyorum,tam olarak dukan yapmam belki de,hafifletilmiş haliyle,protein ağırlıklı olarak yaparım.gerçi sindirim sorunu yaşadıktan sonra karatayı niye bıraktım dimi ama
canım kuşlarına geçmiş olsun.neden sık sık hastalanıyorlar böyle hayret bişey,ben senin çok iyi baktığına eminim canım,çok düşkünsün onlara çünkü
memlekete gitmek iyi gelecektir canım,hava değişimi her zaman iyidir ve eşin haklı bebe olursa kapı dışarı zor çıkarsın bak dediydi dersin
afiyet olsun canım menün güzel.şu isotlu sarmısaklı yumurtayı da çok merak ettim.tarif alabülür müyüz
ne zaman gidiyorsun memlekete?Yani bu cuma bildirim yapacak mısın?Orada tartılma zaten tartı değişmiş olacak.tekrar evine dönünce tartılırsın en güzelicuma günüseni izinli yazarız canım
hadi yaaabenim yulaf kepeği çok kötüydü demekki ya.krep yapmıştım yiyememiştim.gerçi benimkinden daha kötülerini de duydum da
süpppeerrr 41 beden olmuşsun bile hayatım,hedefe çok az kaldı desene
eline sağlık canımgerbera tebrikler tatlım
canım benim gözün aydııınnn Allah sağlıcakla kavuştursun
çakılı :44:
hayırlı olsun tatlışım.hangi takımda yarışacaksın?başarılar dilerim
canımmm gördük bildirimini tebrik ederim
Hayırlı yolculuklar
bu cuma izne ayırıcam seni canım
abonelikle ilgili bir bilgim yok :26:
evet canım çok üstlerine düştügümden galiba eşimde kıızyor kötü düşünme iyi düşün diyor işşallah rabbim şifa veriri bebelerimeMaşallah canım ya,spor tempon harika.Ben ramazanda hiç yapamadım ama ramazan dışında günlük 5 km yürüyorum ve sporun inceliği zerafeti gerçekten bir başka oluyor vücutta
Paşam,canım benim;ben nacizane fikrim tabi,çok üzerlerine düştüğün için olduğunu düşünüyorum.Yaşadıklarından dolayı kaybetme korkun çok yüksek ve bu bir şekilde hayatına yansıyor.Ne olur pozitif ol ve geçmişe bakmamaya çalış,herşey çok güzel olacak
Bu harika birşey çünkü çoğu insan yulaf kepeğinden hoşlanmıyor.Ben de severim,özellikle de 2 yumurta,2 çorba kaşığı yulaf kepeği,2 çorba kaşığı süt ve 1 kutu ton balığını karıştırıp tavada yaptığım omleti
Maşallah canım benim,bana 44 beden biraz bol gelse de 42 olmuyor,net bedenim şu an 44
Kuzuuuuuu,itibatı koparma amaaaaa,gel tamam mı sık sık
selam herkese...
eşimin doğumgünü sonunda geldi... üstümden bi yük kalktı resmen...
hediyesini de pastasını da çok beğendi...
ben sürpriz yapacaktım güya ama oğlan yemekte dayanamadı söyledi..
babasının yanında bana diyo ki anne babama sürpriz pasta aldığımızı söyliyim mi diyo... güya izin alıyo...
sürprüsümü mahvetti
neyse pastamızı kestik ben yemedim tabi diyetten değil gerçi şekerden korktum...
şimdi romantik takılmak istiyoruz ama çocuklar zombi gibi ayakta hiç uyumaya niyetleri yok...
neyse çocuklar uyumadan eşim uyur büyük ihtimallegece gelirim inşallah...
canım yapmamaya çalışıyorum annem diyorum gel ban seni diyete sokuyum biizm gelin de diyorki sen annemi bir haftada öldürürsünben yemiyoruya ondan yane kadında şeker var tansiyon var kolestor var daha sayamadıklarımda var rabbim şifa versin annecigime işşallah
daha romantik takılamadık canım çayı demledim işşallah birazdan takılıcez tam balkona gidicez dedim mutfagı topluyum hadi dedik hayde kapı davulcu para istiyorkapadık kapıyı sonra bir tel ablam aradı konuş dur kapa hadi dedi neyse tamam dedim tam gidicez gene telefon bu sefrde eşimin annesi eltime iftara gidiyormuş sizde gelin dedi bende gitmem dedim oda anne ben çalışıyorum gelemeyiz dedi siz gidin dedi ben dedi aranızda kalmaktan yoruldum dedi adamda haklı ama ban yaptıkları aklıma geliyoya allahım sinirlerim tepeme çıkıyor ne gidiyim ne gelsin bana
canım vallahimi amanın işşallah hade bakalım
canım bayrama kadar dolu heryer malesef gidemiyorum ya belkim bayramdan sonra gidersen hafta sonuna getiricem bebem cumadan sonra gdierim ama hangi cumaaslında banada iyi gelicek biraz degişiklik bebem ben gidersem derim sana bu arada perşembebi bildirim yapıcez:18::18:şimdiden söylüyüm aynı kilodayım bugün tartıldım eşime diyorum canım görmüyormusun nasıl şişmiş göbüşün diyor adam haklı işşallah haftaya verirk kiloları
evet canım çok üstlerine düştügümden galiba eşimde kıızyor kötü düşünme iyi düşün diyor işşallah rabbim şifa veriri bebelerime
oda iyyimiş bebem ya çok güldüm neyse ben çıkayım eşim çagırıyo işşallah bu sefer romantik takılıcez işşallahgideyimde balkonda şöyle çayımı yudumlayayım söz çayla bisküvüt yemicek iyi akşamlar bebeler kendinize iyi bakın
kolonoskopi ve benCanim kolonoskopi lazim sanabi terslik var olmazki oyle en azndan iki gunde bir cikman lazim normal olarak sanrm en kisa zamanda gorun derim canim hamilelgnde nasil dayandn ya
eliptik daha cok performans gerektiriyo canim kosmuyosan bide internetten fiyata bakip almamalsn bazilari gurultulu oluyomus ama kosu bandndan hesapli tabi
tamam canım o zaman gitmeden haber verirsin.oruçlu olmadığından cuma sabahı tartılıp kşlonu öyle bildir canım.bakarsın cumaya kadar biraz değişiklik olur.bir de bu arada ödem atıcı çaylarla destekleyebilirsin ve pirinç lapasını şiddetle tavsiye ediyorum tontişimcanım bayrama kadar dolu heryer malesef gidemiyorum ya belkim bayramdan sonra gidersen hafta sonuna getiricem bebem cumadan sonra gdierim ama hangi cumaaslında banada iyi gelicek biraz degişiklik bebem ben gidersem derim sana bu arada perşembebi bildirim yapıcez:18::18:şimdiden söylüyüm aynı kilodayım bugün tartıldım eşime diyorum canım görmüyormusun nasıl şişmiş göbüşün diyor adam haklı işşallah haftaya verirk kiloları
Kizlar benm gozlerm kapaniyo yine:d ben yatym yarnda insallah yuzcem daha hasta olmadm ya bende siskinlikte vardir ama bayrama ince gorunmek istyorum biraz dahada olsa insallah olurum cumartesine kadar gene gelrim belki bide kilo bildirimi cuma persembe yine deglmi bi dahaki hafta yok yani onu bi aciklarsanz sevndrik olurum
merhaba kizlaaar...
napiyonuz bakiyim?
benim bildirmimi gordunuz de mi 61.4 um.
biz bugun yola cikiyoruz insss..
yarin ogleden sonra ins turkiyede olucaz ins
benim mesaj sayimim 5 olamicak sanirm, beni izinli sayabilirseniz cok sevinirim.
ben yine arada internet buldukca haber vermeye calisirim
haa bi de ikidir 7. takim benim aboneliklerimden siliniyor :26:
neden acaba, telefondan girince mi oluyor ki?
bi da ekliyim bakiyim ins bi da silinmez..
opuyorum hepiniziiii
Alinti yapamadim...
ipekcim esine kavusuyormussun cok sevindim... ben de evliligimin ilk yilinda ayri kalmak zorunda kalmistim, cok kotuydu..
Rabbim kimseyi ayirmasin..
saphira kaptanim ins gunden en az zayiatla ayrilirsin
patlican musakka gordum sanki, ama benim sanirm 1 ay filan yemek yapmam cok gerekmicek, misafir olmayi seivyoruuum :)
ananecim eliptik yapmissin masallah.. ben bu aralar hic spor yapamiyorum, dun de hamlayan bacaklarima b-ng-y surdum biraz iyi geldi sanirim, degilse merdiven inerken cok aciyoduuu.
pasa cim sen de gule gule git gel inss. memleket gibisi yok :)
yesil erikcim ve diger cocuklarini uyutmaya calisan bayanlar, Allah sizlerin de yardimcisi olsunbu konuda pek bi tecrubem yok :)
annem yegenlerimi sallarken hic ama hic uyumadiklari zaman kopek geliyo derdi o zaman hemen gozlerini kapayip uyurlardi he he...
ay hadi ben kacayim.. kendinize iyi bakin, ins kazasiz belasiz turkiyeye ulasiriz :)
iyi akşamlar fıstıklar
2-3 gündür canım pek sıkkındı,ne siz sorun ne ben söyliim ama güne gitmek,arkadaşlarımla olmak bana çok iyi geldi,Keyfim yerinde Allahıma şükür
bugün yediklerimi de yazayım size.H.sonu serbest gün yapmayacağım ve yarın sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum,inşallah Allahım bana yardım eder yapabilirim.
kahvaltı ve kuşluk yok
öğlen
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği,azıcık acı biber salçası sürdüm,1 tatlı kaşığı da peynir
domates
çay
ikindi
3 ad. fırında pişmiş sosisli sigara böreği
2-3 kaşık cacıklı bulgur salatası
3-4 kaşık patates salatası
½ parça muhallebili,çilek jöleli kek
2 ad. brovni kurabiye
çay
kahve
akşam yok
ve her ''gün'' sonrası olduğu gibi wc ile görüştüm sanırım en son h.sonu görüşmüştük.Sanırım benim sorunum diyet yapmakla ilgili ya da araştırılması gereken cidi bir şeyler var.Benim anneannem genç yaşta kolon kanserinden vefat etti ve ailemde bir çok kişide,annemde de bu wc sorunu var
Ya benim gecikmemle caba mevsim degsiklikleri stres vs baglantilimidir cuma sonuc aciklancak o strestenmi yada ne mevsimine geccezki bu ayda off sistm ben yuzustude yatamiyorum:18:
Ben de o durumdayım bu aralar, sinirlerim de tepemde üstelik koçişten çıkarıyorum hepsini ama gene de bir rahatlama olmadı şimdiye kadar,
Gormemsm kaptanim :) ben aldim ortada duruyo her firsat buldugumda yapiyorum ama fitnesa falan gden insanlar evde spor yapmaz mesela iclerndn gelmez sanada oyle bi durum olablir yani iyice dusun alirken:)
ben vucudumu olctum kizlar ayda bir olccem bundan sonra mezura cikti piyasaya bulamiyodum uykumda kacti boyle bi is yaptim bu satte:d
bel 77 kalca 105 falan basen 99 bacak 61
boyum 178
bir ay sonra ne kadar incelirim acaba ya catlarim ben meraktan bide bu boyla ben 60olablirmiym hic imkanli gelmedi bana yada olsam koruyablirmymki dukanla dukanda 65falan diyodu cunku merak icindeyim suanda
canım gayet güzelsin aslında diyete ihtiyacın yok bence ama..boy 1.78 mi babamla aynı boydasınGormemsm kaptanim :) ben aldim ortada duruyo her firsat buldugumda yapiyorum ama fitnesa falan gden insanlar evde spor yapmaz mesela iclerndn gelmez sanada oyle bi durum olablir yani iyice dusun alirken:)
ben vucudumu olctum kizlar ayda bir olccem bundan sonra mezura cikti piyasaya bulamiyodum uykumda kacti boyle bi is yaptim bu satte:d
bel 77 kalca 105 falan basen 99 bacak 61
boyum 178
bir ay sonra ne kadar incelirim acaba ya catlarim ben meraktan bide bu boyla ben 60olablirmiym hic imkanli gelmedi bana yada olsam koruyablirmymki dukanla dukanda 65falan diyodu cunku merak icindeyim suanda
çok güzel değil aslında ama orta karar diyebilirizKaptanım günü çok güzel atlatmışsın maşallahbakalım günler başlayınca ben nasıl hayır diyebileceğim hamur işlerine
nesi fazla bu menününü?afiyet olsun canımBu akşamki menümü de ekleyim sonra kapatıyım bu akşamlık tükkanı
Dışardaydık o yüzden biraz fazla oldu galiba;
Bolll suu
1 hurma 2 badem 2 dilim pastırma
1 kepçe mercimek çorba
2-3 kaşık ciğer sote
2-3 kaşık bulgur pilavı
2-3 kaşık közlenmiş kırmızı biber yoğurtlu
1 kemalpaşa 1 top dondurma
sonradan telafi etmek için bir yeşilçay+mısırpüsküllü form çay
bidonla içsem fayda etmez artık dimi
hepinize iyi geceler, tatlı rüyalar,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?