Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Slm kızlar ve muhtesem malıyeeee ıdölümüzsüüünn
Sabah menü 10.30
Az yagda 1 yumurta
Yarım domates salatalık
3 catal peynır
2 dlm cavdar ekmek
2 bardak acık cay
Ara ogun yok
Aksam menü 16.00
6 7 cok ınce sarma ve bı catal sutlu tatlı annemın mısafırı vardı boyle gecıstrdm
Su 2.5
Spor yok memlekette yogunluk mısafır bıtmez o yuzden anca bayram donusu baslarm ıns spora malicim
malipina
 
Bugunki menüm cumartesi
Sabah 6.00 evden çıkmadan
1 çay kaşığı çörek otu yagi içtim
Ve su

Sabah 7.30 da
2 kayısı 1 ceviz yedim
Gemide kahvaltı yoktu çantamda bunlar vardı yedim


Öğlen 12.30
Kahvaltı öğle yemeği yerine
Beyaz peynir domates
1 yumurta zeytin ceviz kuru erik
Yeşillikli kahvaltı

Ara. 14.30
Yeşil çay

Akşam 19.00
Az menemen
Peynir ve 3 zeytin




Bol su 3 geçmiştir

150 dk da yürüyüş aralarda tempolu var ama dk. Tutamadım

Ve evde işler market vs.

@MiuLego malipina
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…