Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

canım bilmiyordum başınız sağolsun mekanı cennet olsun
tebrik ederim ananeem çok güzel vermişsin
Günadın kızlar

kilomu yazayım 80.0
günaydın vıdıvıdıcım..kilo yazıp çıkmıyoruz,yüzdemizi bildirim listesine ekliyoruz,unuttun sanırım
 
Ganfedcim cumaya kadar vaktimiz var nasıl olsa,paylaşımın iyi olursa cuma günü listeye girmen için paylaşıma bildiri yaparız
kuralların güncel halini dün akşam yayınladım
 
Günaydın kardeş takımın kardeş üyeleriii

Listemizi kontrol eder misiniz?

***4. TAKIM 283. ETAP**


tubis87: ( 74.0 / 72.1 / 1.9 / %2.57)
tfneyll: ( 60.9 / 58.5 / 2.4 / %3.94)
pegasus07: (62 / 60.9 / 1.1 / %1.77)
zeburus: ( 76.9 /74.7 / 2.2 / %2.86)
topraks: ( 80.3 /79.2 / 1.1 / %1.37)
eftelya_blue: ( 66.0 / 65.8 / 0.2 / %0.30)


4. TAKIM ORTALAMASI: %2,14
 
teşekkürler canım
doğru
 
***7. TAKIM 283. ETAP***

pasam3405 (81.5
maviyesil1999 (68
anşaa (73.9/73/0,9/%1,22)
ecemavi (72.8
ananee (72.4 /71.1/1.3/%1.8)
gerbera1987 (89.8/91,1/-1,2/%-1,33)
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8/80/-0,2/%-0,25)

7. Takım Ortalaması: %
 
Son düzenleme:
şimid ben eklemeyi bilmiyor malesef size zahmet ekleyin vallahi okadar antiraman yaptım olmadı malesefkilo bildiriminde bulunsammı bulunmasammı acababilemedim şimdi şimdi wc çıkamadım tam anlamıyla bekledim durdum ne gelen var ne giden
80,700 geliyorum nedense anlamadıgım kaçamak yapmayınca neden eksileri göremiyorum eşimle konuştum dediki dukanda suyu atıyorsun dukanı bıraktın vucut suyu geri geldi aman saglık olsun çok şükür verdimya geçen haftada 81.500 degildim sabah tartıldım 81 kilo 900 geliyordum keşke ozaman dogru yazılsaydı kilom şimdi belkim listeyi gramla kaçırdım
canım hata bende muhabbet kuşum var oglum 19 aylık kızım 7 aylık bilmiyorum anlatabildimmi
Günadın kızlar

kilomu yazayım 80.0
terbiyesiz ne olucekwc çıkısaydım sen görürüdün beni kaç gündür çıkamıyorum ya internette birşey okdum onu yapıcem sarımsak bir diş eziyosun ballı ılık su içiyormuşsun aç karnına hoppa wcyekokusunu ne yaparız buldum eşimede yedirim sarımsaklı birşey olur biter
günaydın hanımlar hayırlı cumalar olsun hepimize
sanada hayırlı cumalar gülüm nasıl oldun biraz daha iyisin işşallah
senin sonunu hiç iyi görmüyorum tubişim maşşallah kilo verme kampı gibisiniz ne her hafta maşşallahınız varkız bende gizlice giremde neler yaptıgınızı bakam yoksa sen beni yorma sen anlat nasıl veriyosunuz
rabbim başka acılar vermesin gerbişçim sana faceden mesaj attım neden dönmedinagaç oldum okadar cevap vericem diye
kızlar daha kahvaltı yapmadım ne yesem diye kara kara düşünüyorum yedikelrimi toplu akşam yazarım
bu arada bimden kepekli makarna gelmiş hatunlar 5 paket aldım yemek için artık sevinçle makarna yiyebiliirm
 

sağol canım bugün daha iyiyim de bu sefer kızım başladı burnunu çekiştirmeye,ballı tarçınlı ıhlamur içirdim,kahvaltısını da güzel yedi ama ilaçsız toparlanamayacak galiba

kız aylar oldu öğren gari şu hesaplamayı

bime kepekli makarna mı gelmiş?alırım ben de belki gerçi byazıyla kepeklisi arasında kalori farkı yokmuş canım haberin olsun
 
pasam3405 (81.5
maviyesil1999 (68
anşaa (73.9/73/0,9/%1,22)
ecemavi (72.8/72.8/%0)
ananee (72.4 /71.1/1.3/%1.8)
gerbera1987 (89.8/91,1/-1,2/%-1,33)
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8/80/-0,2/%-0,25)

7. Takım Ortalaması: %[/B][/QUOTE]

kızlar 2 haftadır tartılıyorum gram oynamıyorum nasıl oluyor anlamadım aslında sevinsemmi mağlum günler yaklaştı en azından artılarda değilim (buda züğürt tesellisi)
 

5 paket aldım yawhiç birşei özlemedim makarnayı özledigim kadarunuttum şimdi bir diyetisyen demişti tvde ondan aldım bebem az haşlarım içine dereotu tavuk eti yogurt nasıl ama
 
***7. TAKIM 283. ETAP***

pasam3405 (81.5/80,7/0,8/%0,98)
maviyesil1999 (68/68,8/-0,8/%-1,18)
anşaa (73.9/73/0,9/%1,22)
ecemavi (72.8/72,8/0/%0)
ananee (72.4 /71.1/1.3/%1.8)
gerbera1987 (89.8/91,1/-1,2/%-1,33)
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8/80/-0,2/%-0,25)

7. Takım Ortalaması: %0,15
 
Son düzenleme:
5 paket aldım yawhiç birşei özlemedim makarnayı özledigim kadarunuttum şimdi bir diyetisyen demişti tvde ondan aldım bebem az haşlarım içine dereotu tavuk eti yogurt nasıl ama

cnm diyetisyeninin verdiği listeyi uygulayabilsen hepsinden yersinde işte sen hep farklı diyetler peşindesin halbuki elinde listen bile varah ben yapabilsem o lşsteyi bak nasıl gidiyorda
 
5 paket aldım yawhiç birşei özlemedim makarnayı özledigim kadarunuttum şimdi bir diyetisyen demişti tvde ondan aldım bebem az haşlarım içine dereotu tavuk eti yogurt nasıl ama

canım bence tavuk koyma.karbonhidratla proteini karıştırmayın diyorlar,senin tarzın diyetlerde..mesela montignac diyetinde de öyledir..yani makarnayı sebzeyle,domates sosuyla fian ye mesela,mümkün olduğu kadar yağsız olarak..tavuk,yoğurt,peynir yeme yanında..bence..
 
kızlar internet gene gıcıklık yapıyor o kadar zor yazıyorumki yarım saatte açtı siteyi gülmedi bahtımız netten yana
 

makarnayı haşlarım sonra hiç yağ koymadan domates sosu hazırlarım yada normal salata yapar baharat vede yoğurtla yerim
 
haftasonu kahvaltı geç yapılıyor hemen kahvaltımı yazayım
şekersiz çay domates kıymalı yumurta peynir 1 adet zeytün 2 dilim ekmek çay kaşığının ucuyla nutella
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…