Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bahayk · 14 Aralık 2012

günaydın kızlar

kilomu bildireyim 54.4 çıktım bu sabah moralimbirazdaha iyi. şimdi kahvaltı yapıcam görüşürüz öptümmm

dsds · 14 Aralık 2012

gerbera1987 .!.:
olsun cnm kasma kendini verelimde ufak kaçamaklar hep olur mesleğin neydi gözümden kaçtı belki

ay ilk gündü ya toparlanamadımmm :)) bugun sayıyorum başlangıcımı!! hem okuyorum hem de lojistik sektöründeyim cnm

gerbera1987 .!.:
ananee .!.:

***7. TAKIM 287. ETAP***
Ganfed(54)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,63)
ecemavi (72.8/ KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.87)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
7. Takım Ortalaması:%
bahayk
dsds
azerkizi

bahayk, dsds, azerkizi kızlar sizde yarın kilo bildiriminde bulununki haftaya listeye girebilesiniz

Genişletmek için tıkla...

83 (

maviyesil1999 .!.:

12/12/2012 carsamba mesaj sayımıdır

anane-------------------34
gerbera-----------------11
anşa--------------------1(izinli)
maviyeesil--------------16
ganfed------------------25
bahayk------------------13
berenim2012-------------6
dsds--------------------2 (yenı uye)

Genişletmek için tıkla...

kusura bakmayın dün işten cıktım eve bi gittim internetim yoktuu bugun telafi edicemmm..

dsds · 14 Aralık 2012

7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): dsds

yaşınız:23

işiniz: öğrenci / lojistik elemanı

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız: hiç zayıf biri olamadım, boğazıma sahip cıkamıyorum.. rejim yaptığımda zayıflayabiliyorum ama son 8-9 aydır maalesef kilo veremedim

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): az yiceksin az böyle yersen asla zayzıflayamazsın:)) hiç dikkat etmiyorsun gençsin azcık hakim ol kendine vs.vs

boyunuz: 173

ilk başladığınız kilo:83

hedef kilonuz:65

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: bol su içip dengeli ve az beslenmeyi denedim işe yarıyor ama malesef pes ediyorum

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun: spor giyiniyorum- zayıflarsam gene aynı sekilde giyinirim ama eminim cok daha güzel durur=))

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: kendime güvenim artacak en önemlisi giymek istedğim herseyi giyip utanmadan güneşlenebileceğim :)))

Ganfed · 14 Aralık 2012

7. TAKIM 287. ETAP***
Ganfed(54/58.7/-4.7/%-7.83)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,63)
ecemavi (72.8/ KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/85.5/0/%0)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
7. Takım Ortalaması:%

dsds · 14 Aralık 2012

saat 9 da 1 kare tost yedim simdi su içiyorum bol bol :)
öğlen 1 kase mercimek corba içeceğim
akşam da artık 3 ızgara köfte yerim- 1 bardak ayran ile

bugunluk planım programım budurr=)

Ganfed · 14 Aralık 2012

afiyet olsun ama yag olmasin tez zamanda kurtulalim insallahbasarilar canim

Ganfed · 14 Aralık 2012

bak gordun mu gunaydin demeyi gene unuttum
gunaydin guzel hanimlar herpinize

Ganfed · 14 Aralık 2012

kahvaltida 1 hASLANMIS YUMURTA iki dilim ekmek bir domates yedim oglum hanuta istedi ona verirken kendimde yedim .tatli krizim tutmus ne yapiim dayanamadim malum gun baslayacak sanirim tatlidan kendimi alamiyorum bugun daha spor yapamadim kalkip yapim demi .annemin sozu ile elden kalan elli gun kalirmis.gerci bacaklarim sizliyor hala ama olsun basaririm sanirimbana sans dileyin kizlar

Ganfed · 14 Aralık 2012

beni ozleyin emi leslieyi yaptiktan sonra gelip yazarim ne kadar yaptigimi

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

***7. TAKIM 287. ETAP***

Ganfed(54)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,41)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,63)
ecemavi (72.8/ KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/ KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ

7. Takım Ortalaması:%

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

gunaydın kızlar
sabah kahvaltım

yumurta
peynır
2 zeytın
baya bı maydanoz

oncesınde 5ı bı arada cay

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

cnm annanecım eklermısın 40dk ebru sallı ıle plates

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

ananecım dun aksamda

2mil leslı 35dk
10dk karın
10dk bel
10dk samba:))

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

ananee .!.:
Kizlar bugun spor yapamadim amaaa kuafore gittim sacimin altini azcigini sari yaptirdim sevindirik oldum bu degisiklige ihtiyacim varmis bide bugun trabzon hurmasi kacamagim oldu ama canim cok cekiyodu

oo resım ıstıyoruzz

Ganfed .!.:
aa anlasmalimiydik canim ya biugun bende gittim sacimi bakir rengine boyattim ustunede mec yaptirdim
bide kut kestirdim benimde hosuma gitti

senden de cnmmmm

ananee .!.:
CUMA KİLO BİLDİRİMLERİYLE İLGİLİ..

SONUÇ LİSTESİNİ BURAYA ATIYORSUNUZ http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...alani-709.html (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)

KİLO HESAPLAMA: KİLO FARKINIZIN 100 KATINI BİR ÖNCEKİ HAFTANIN KİLOSUNA BÖLÜYORSUNUZ. ÖRN : 73.0/72.0/1/%1.369=%1.37 ÜÇÜNCÜ RAKAM 5 VE ÜZERİ OLDUĞUNDA YUVARLAMA YAPILIR.

TAKIM ORTALAMASI HESAPLANIRKEN BÜTÜN YÜZDELER TOPLANIR ARTILAR TOPLAMA EKSİLER ÇIKARMA SIFIRLAR TOPLAMA EKLENİR . ÇIKAN SONUÇ KİŞİ SAYISINA BÖLÜNÜR .MESAJ SAYIMLARI BİRER GÜNLÜK SIRAYLA DEVAM EDECEK VE HERKES LİSTEDE ALTINDAKİNİ ÜSTÜNDEKİNİ BİLECEK SAYIMI GÜNÜNDE YAPMAYAN ÜYENİN CEZA PUANINDAN DÜŞÜLECEK.

5 GÜN ÜST ÜSTE BİLDİRİM YAPMAYAN ÜYE DİSKALİFİYE OLACAK.

GÜNLÜK 5 MESAJIN ALTINDA KALAN ÜYENİN CEZA PUANINDAN DÜŞÜLECEK.

CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ PERŞEMBE SABAHI BAŞLAYIP CUMA SABAHINDA LİSTE HAZIR OLACAK.

LİSTE HAZIRLAMASINI KİLO BİLDİRMESİNİ BİLMEYEN-YAPMAYAN ÜYE LİSTEYE ALINMAYACAK ÇÜNKÜ BEEN AÇIKLIYORUM ONUDA BİRAZDAN..

SON KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNAN ÜYE TAKIM ORTALAMASINI HESAPLAYIP LİSTEYİ GÖNDERECEK.

CEZA PUANLARI

gerbera=7
maviyeşil=8
ecemavi=8

hehehe yukseldımpP tsk cnm

maviyesil1999 · 14 Aralık 2012

maviyesil1999 .!.:
***7. TAKIM 287. ETAP***

Ganfed(54/58.7/-4.7/%-7.83)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,41)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,63)
ecemavi (72.8/ KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/85,5/0/0 ) KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ

7. Takım Ortalaması:%

evet kızlarrr ekleyın ansacım beklıoruzz cnm

ananee · 14 Aralık 2012

***7. TAKIM 287. ETAP***

Ganfed(54/58.7/-4.7/-%0.16)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,42)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,56)
ecemavi (72.8/ KİLOSUNU BİLDİRMEDİ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/85,5/0/0 ) KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ

7. Takım Ortalaması:%0.38

ananee · 14 Aralık 2012

Azer kızı senide ekleyelim hemennn:)

ananee · 14 Aralık 2012

***7. TAKIM 287. ETAP***

Ganfed(54/58.7/-4.7/-%0.16)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,42)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,56)
ecemavi (72.8/ KİLOSUNU BİLDİRMEDİ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/85,5/0/0 ) KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
Azeri kizi()HEDEF KİLO(MEZUN ÜYE)
7. Takım Ortalaması:%

Azeri kizi · 14 Aralık 2012

selamlar.kizlar ben galiba mezun olmamistim.52 kiloyla mezun olmakti hedefim ama 55 i yeterli görüp 55 te birakmistim.mezuniyet madalyasi da almamistim yani.ama kacinci etapta ayrildim hic hatirlamiyorum.55 le ayrilmistim simdi 61,5 um.

ananee · 14 Aralık 2012

***7. TAKIM 287. ETAP***

Ganfed(54/58.7/-4.7/-%0.16)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,42)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,56)
ecemavi (72.8/ KİLOSUNU BİLDİRMEDİ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,9/90,5/0,4/%0,44)
Berenim(85.5/85,5/0/0 ) KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
Bahayk(64.4/54.4/10/%0.35)243. ETAPTA AYRILAN ÜYRNİN KİLOSU 44'E BÖLÜNDÜ
7. Takım Ortalaması:%0.38

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Üye

son 5

Üye

son 5

son 5

son 5

son 5

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Türkiye'mmm

31 aralik 67.9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency