evet suan kucuk olduklari icin cogu seye engel oluyorlar zaten ondan aralarini az istedim beraber buysunlerde tekrar tekrar ayni seyleri yasamayayim dedim iyide yapmisim birbirlerine simdiden arkadaslar..bir kac sene sonra daha rahat olurum insallah..
hedef kilom once 60,sonra 58 olup 60 oldummu dur demek kontrol altina almak 60 in altinda tutmak icin yani..alti ustu 5 kilo icinmi takima girdin demeyin.son kilolar cok zor veriliyor valla gr gr gitmek bilmiyor.
kendine iyi bak canim optuk
26 beden bolmu gelmeye basladi..anamm ne kadar zayiflamissin 26 ne yaa.canim boyun kac ama 26 beden artik cirkin bi zayifliga giriyor..zayiflik guzel estetik evet ama tadinda guzel..
babana simdiden gecmis olsun.kizina cok uzuldum benim buyukte 2 defa igne macerasi atlatti..bi defasinda 20 tane verildi..esek sipam suruplari kusuyordu hastaligida iyilesmiyordu mecbur igne veriyorlardi..cok gecmis olsun..bakici isinin hallolmasinada sevindim kafan rahttir biraz daha
sagolun canlarım babam ıcın ve kızım ıcın dıleklerınıze kız sımdılık ıyı bıraz daha ama diş sorunu var bugun de asısı var yaaaaCanım çok geçmiş olsun inş hemen iyileşir.
En iyisini yapmışsın canım tek başına 2 küçük canavarla nasıl başa çıkacaksın sanada yazık walla
cnm zaten cıt cıtlı badısı var bogazına kadar kapalı tutuyor ama malesef terlıyor ve soguyor1 haftadır girmiyordm inan içimde kaldı yapıcemaferim canım sen benim evladım ol ben senin annen senin anne şefkatine benimde evlat aşkına ihtiyacım var hoş anacın şefkat veiri ama itiraz yok sen böyle devam edersen varya bak gör sendeki degişikligi hep arkadayım bunu bil
sagol bebemsen ş yulaf ekmeginin tarifini ver bakem :2:az kaldı memlekete gitmeden yapar götürürm bu arada dün neye dikkat ettim biliyormsn inan aglayarak yazıyorm braya paşa dedim son iletin yedieklrini yazıcaksın sonra izne ayrılıcaksın ne kadar alışmışım buraya demekki ay gözlerimin yaşından klevyeyi görmiyorm iyimi sizleri çok özlücem kızlar hepinizide ayrı yeri var bende heleki kaçamak yapanların en çok sizleri dövmeyi özlücem ne olr beni nutmayın olrm yerimnede kimseyi almayın herzamanki gibi köşem dursun gelince işşallah görüşrüz eger olrsa memlektte bulursam bir pc hemen çökerim başına yazarım buraya samsnda var pc ordan girerim zaman buldukça sizleri taciz ederim
canım bir çay kaşıgı tarçını bi rçay kaşıgı balla karıştır ye aç karnına tamammı migde agrına bire bir birde pirinç lapası yap ye 2 gün migdesi ayrıyabnlara doktorn önerisiymiş altaki kankimde midesi agrıyor o öle dedi aklında bulunsun
canıms agolasıın kızın içinde üzüldüm rabbim şifa versin sıpama işallahatletini ters giydir önü arkaya getir gögüz kafesini olabildigince kapalı tut
kız nerde öle kocabenimki dukan yapıcem adan ismini dynca tüyleri ayaga kalkıyor hoş banada yaptırmadı ama ben yapayım dedim ya duyrsa sözde verdim :18::18:aman zaten birşey yemiyom az öz yerim okadar şimdi beni korkutan memlekete gidince annemin yemeklerri:18::18:anlatıp dryor kızım şnu yapıcem bnu vs bende dedim anne yapma sen kadın 4 tane taze organik tavuk al temizle at dondrcya beni bekliyor artık tavuklardada tümör çıkmış yemeyin diyorlar ya biz ne yicez brokoli dediler kestim banada yazık yaw
kız çıkınca ara beni ne dedi yazana kadar çatlarım burdabu arada bende geliyimde ankaraya beni gezmeye götür arabanla dondrma yeriz çok severimde:131::131:diyetimde bir dondrmayı kesmedim ah olsada yesek
sende azim ediceksin gülüm seni işşallah biirnci görücem bireyselde
daha uyanmadınız mı millet :)) ne var ne çok nasıl gidiyor?yeni üyeler alınmış süper olmuşhoşgelmişler
benim kötü günler maalesef geçmiş bitmiş değil ama ne yaparsam kendime yapıyorum.bu kadar tatil yeter artık diyet zamanıeeee bu yaz bikinileri kimler giyiyor parmakları görelimmmm
Ben bu hafta özel günümdeyim ve cumartesi bir arkadaşımın kızının d.günü var.O yüzden bu haftayı bitirip,haftaya pazartesi diyete başlıcam.Haftaya pazartesi sabahı tartılıp kilom ne hale gelmiş ona da bakıcam,şu an bilmiyorum o yüzden yazmıyorum( menü paylaşımına da o zaman başlarım ama paylaşıma başladım,buralardayım artık ohh bee çok özlemişimmm
Selam kızlar
saat kaçtan beri açık kk ama bir türlü fırsat bulamadım anca şimdi yazabildim
kızlar yaaaaa cok sıkıldım valla bugun kombıcılerın bır saat gec kalması yuzunden dogalgazımız baglanamadı ve apartman da kalorıfer yakmayı durdurmus valla ne yapcaz bılmıyorum ıkıgun doncaz yanı bıde kalabalıktan sıkıldım sanırım bıraz ınsanın en yakını ol sa da yıne de sıkıldım
selamlar herkese,diyetisyenime gittim sabah ordan arkadaşa geldim çok mutluyum perşembe söylüycem kilomu ama hedefime az kaldı hedefim 59 du ama 55 diyorum artık ondan sonra korumak istiyorum,bir bardak çay içiyorum diyetimi yazarım birazdan....
3 kilocuk ney ki canım o senden korksunşu 3 kiloyu vermeden gitmiycem kızlar buradan kararım kesin ve sıkı birşekilde yapacağım sporumu
yediklerimi yazayım
sabah ballı sirkeli su
kahvaltı
2 dilimtam buğdayekmeği kızarmış
4 siyah 1 yeşil zeytin
1kk peynir
maydonoz çeri domates
2 fincan çay
arada türk kahvesi tek şekerli
şimdilik bu kadar
kesin sen 59u gordun ki 55 diyorsun tebrikler canim basarilarinin devami gelir insallah tez zamanda istedigin kiloya kavusursun
hadi hayırlısı canım galiba baya kilo vermişsin
bende bugün meyVelerimi evde unutmuşum aşağıda sıkma portakal suyu yapan yerden 2 tane portakal istedim
sağol tatlışımmmcanımın ıcı sonunda geldın haaaaa yasasın hosgeldın sefa getırdın
ayy kış günü fena olmuş canım Allahtan 2 günkızlar yaaaaa cok sıkıldım valla bugun kombıcılerın bır saat gec kalması yuzunden dogalgazımız baglanamadı ve apartman da kalorıfer yakmayı durdurmus valla ne yapcaz bılmıyorum ıkıgun doncaz yanı bıde kalabalıktan sıkıldım sanırım bıraz ınsanın en yakını ol sa da yıne de sıkıldım
çok geçmiş olsunkizlar basim oyle bi agriyorki hastalanacam galiba bugun oglumda hastalandi zaten sabahtan beri onla ugrasiyom doktora goturdum anca geldim
ne güzelmiş liste ama işte ara öğünlü hele ki elmalı diyetler beni kurt gibi acıktırıyor neye saldıracağımı bilmiyorum o zamanbaharcım ben ilk diyete başladığımda bana diyetisyenim bu idyeti vermişti ve ben 2,5 kilo vermiştim 1.700 yağdan gitmişti sende dene istersin.....
sabah
1 dilim ekmek
30 gr.peynir
1 yumurta
domates-salatalık
ara
1 ekşi yeşil elma
öğle
yağsız domatesle pişireceğin şehriye çorbası doayana kadar
ara
1 ekşi yeşil elma
akşam
koca bir kase kıvırcık,kırmızı lahana,turp aklına ne geliyorsa bir salata yapıp üzerine 1 bardak haşlanmış bakliyat bu 5 gün yapılacak 2 günde salata ve 100 gram tavuk haşlama
gece
1 yeşil elma(ekşi)
emin ol bu diyetle net 2,5-3 kilo gider...
canım bu hafta tam 6 hafta oldu ve ben tam 10 kilo vermiş oluyorum,ama harfi harfine uyuyorum diyetime,darısı sana inşallah.....
sağol tatlışımmm
ayy kış günü fena olmuş canım Allahtan 2 gün
çok geçmiş olsun
ne güzelmiş liste ama işte ara öğünlü hele ki elmalı diyetler beni kurt gibi acıktırıyor neye saldıracağımı bilmiyorum o zamanyoksa ben de deneyebilirdim bu listeyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?