Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ohcanimadeysin · 14 Şubat 2013

***7. TAKIM 296. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (64
bahayk (52,8 ayrıldı
berenim2012 (88
dudujan (106.8 / 105.9 / 0.9 / %0.84)
fiyona_07 (58.9
nuhan (81,1 ayrıldı
ohcanimadeysin (65 / 64.8 /0.2 /%0.3 )
SAPHIRA (83.9 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
aysen_34 (97.5 yeni üye (9.3.12 de 247. etapta mezun olan üye)
nev81 (80.5 / 94.5 / -14 / -%1.09) 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
shopaholic ( 82.3 273. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 23'e bölündü
maviyesil1999 (69.2/70/%-0,8/-0.19) 290. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %

roseberry · 14 Şubat 2013

kızlar menümü yazayım

sabah
1 dilim ekmek
30 gr.peynir
domates

ara
154 gr armut(yani yarım armut)

öğle dışardaydık
salata yedim tanında 1 su bardağı yoğurtum vardı ama canım istemedi

ara
yarım simit
1 dilim peynir

akşam
bişeye yemedim
sütlaç yaptım kaynanamın ısrarı üzerine küçük reçel kaselerine 2-3 yemek kaşığı koyup onu yedim

ara
240 gr.meyvem var ilerleyen saatlerde yerim....

bazen iştahım açık olabiliyor ama bugün çok şükür bugünn hiç canım istemedi
ya kızlar içime bir kurt düştü sanki hamileyim allah korusun ben daha adet olmadım doğumdan beri ama korkuyorum....

roseberry · 14 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
canım geçmiş olsun hayırdır niye yükseldi tansiyonun?

sağol canım bizde genetik olarak yüksek tansiyon var ne bileyim üzülünce falan çıkıyor....

SAPHIRA · 14 Şubat 2013

ohcanimadeysin .!.:
o kadar dikkate t spor yapmaya calis 2 arada bir derede,vere vere 200 gr cik ver bu ne is arkadas boyle biktim yaa

dun gece yine girdim tekrar yazayim diye alinti faciasindan sonra bu seferde kk acilmadi bir turlu hep hata verdi.iyice sinirlendim yattim bende.

ben bi bildirimimi yapayim once.

ohcanimadeysin üzülme bence senin kilon için çok normal.tebrik ederim ne güzel vermişsin :nazar:

***7. TAKIM 296. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (64
bahayk (52,8 ayrıldı
berenim2012 (88
dudujan (106.8 / 105.9 / 0.9 / %0.84)
fiyona_07 (58.9
nuhan (81,1 ayrıldı
ohcanimadeysin (65 / 64.8 /0.2 /%0.31 )
SAPHIRA (83.9 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
aysen_34 (97.5 yeni üye (9.3.12 de 247. etapta mezun olan üye)
nev81 (80.5 / 94.5 / -14 / -%1.09) 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
shopaholic ( 82.3 273. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 23'e bölündü
maviyesil1999 (69.2/70/%-0,8/-0.19) 290. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %

SAPHIRA · 14 Şubat 2013

kahvaltıdan sonra sabah kahvesi

ara öğün: ½ kase yoğurt

öğlen: 2 but+½ soğan pişirme torbasında fırında pişirdim,derilerini ayırıp yedim
2 büyük bardak ayran içtim

akşam:
½ kase baharatlı yogurt
dukan ekmeği
1 fincan kayısılı form çay

suyum 2 lt oldu

dudujan · 15 Şubat 2013

Ganfed .!.:
ben 14 subat hediyemi gece saat 001 de aldim esim isten gelince koca bir cicek demetiyle gelmisti bide disari koydu kapiyi acinca gormeyim diye iceri girdi biraz sohbet ettik saat 12 yi gecince cikip cicegimi getirdi

Aaa cok guzel canim.

Benimde erkek arkadasim trqfikte kaldim yetisemem.sinemada bulusalim dedi ofisten ciktim gidiyordum elinde cicekler ay birde yagmur cok.guzeldi

dudujan · 15 Şubat 2013

nev81 .!.:
13.02.2013 7. takım mesaj sayımıdır.

Roseberry=**=2(Annesindeydi,interneti yoktu)

Dudujan=***********=11

Maviyeşil1999=*********=9

Saphira=***********=11

Shopaholic=********=8

Ayşen34=********=8

Nev81=********=8

Genfed=****=4(Gece 12'den sonraki mesajların 14 şubatın sayımına dahil olacak canım.)

Eline saglik canim

SAPHIRA .!.:
canım duraklamaya girince de bazı ufak tefek şoklamalar uygularsın kasıma kadar neden?

afiyet olsun canım..iyi eğlenceler

Canim kasimda nisanim var benim normalde 2 hafta once nisani ben zayiflayip fotolarda guzel.cikacam diye aglayip ertelettim o yuzden 30 kilo vermem lazim

veririm.demi

dudujan · 15 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
kahvaltıdan sonra sabah kahvesi

ara öğün: ½ kase yoğurt

öğlen: 2 but+½ soğan pişirme torbasında fırında pişirdim,derilerini ayırıp yedim
2 büyük bardak ayran içtim

akşam:
½ kase baharatlı yogurt
dukan ekmeği
1 fincan kayısılı form çay

suyum 2 lt oldu

Su cok iyi canim.ya ben icemiyorum ama.cayla denklestirmeye calisyorum

SAPHIRA · 15 Şubat 2013

dudujan .!.:
Eline saglik canim

Canim kasimda nisanim var benim normalde 2 hafta once nisani ben zayiflayip fotolarda guzel.cikacam diye aglayip ertelettim o yuzden 30 kilo vermem lazim veririm.demi

he tamam canım hatırladım :34:

verirsin canım ben 6 ayda vermiştim 20 kg yu :31:

roseberry · 15 Şubat 2013

selam güzel hatunlar cumanız mübarek olsun,tartınız eksilerde olsun,benim kilom 62.9 çıktı uyumuşum oğlanın servisini kaçırdık ben götürdüm sabah yağmur vardı trafik felç kızı yatağın üstünde bıraktım sağına soluna yastık koydum ama düşer diye hızlı hızlı götürdüm ...

dudujan · 15 Şubat 2013

herkese günaydın annem kızkardeşime gitti 15 gün evde yalnızım offfffff napacam ben sessiz sessiz :43:

Sabah kahvaltının bile tadı yoktu

sabah 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam çavdar ekmeği
2 bardak şekersiz açık çay

aysen_34 · 15 Şubat 2013

***7. TAKIM 296. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (64
bahayk (52,8 ayrıldı
berenim2012 (88
dudujan (106.8 / 105.9 / 0.9 / %0.84)
fiyona_07 (58.9
nuhan (81,1 ayrıldı
ohcanimadeysin (65 / 64.8 /0.2 /%0.31 )
SAPHIRA (83.9 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
aysen_34 (97.5/96.6/0.9/%0.92) yeni üye (9.3.12 de 247. etapta mezun olan üye)
nev81 (80.5 / 94.5 / -14 / -%1.09) 281. etapta izne ayrılan üyenin yüzdesi 16'ya bölündü
shopaholic ( 82.3 273. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 23'e bölündü
maviyesil1999 (69.2/70/%-0,8/-0.19) 290. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması: %

roseberry · 15 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
kahvaltıdan sonra sabah kahvesi

ara öğün: ½ kase yoğurt

öğlen: 2 but+½ soğan pişirme torbasında fırında pişirdim,derilerini ayırıp yedim
2 büyük bardak ayran içtim

akşam:
½ kase baharatlı yogurt
dukan ekmeği
1 fincan kayısılı form çay

suyum 2 lt oldu

dukan diyetimi yapıyorsun seçilcim,acaba dukan ekmeğinden bende yapsam ama ne kadar yiyebilirim,ben yumurta ve sütle krep gibi yapıp tavada pişiriyordum bir ara 1 dilim ekmek yerine ne kadar yemem lazım ...

roseberry · 15 Şubat 2013

dudujan .!.:
herkese günaydın annem kızkardeşime gitti 15 gün evde yalnızım offfffff napacam ben sessiz sessiz
Sabah kahvaltının bile tadı yoktu
sabah 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam çavdar ekmeği
2 bardak şekersiz açık çay

afiyet olsun şekerim ....

aysen_34 · 15 Şubat 2013

karanlık ve yağmurlu bir istbl sabahından herkese günaydınlar :16:

tartıya korka korka çıktım ne yalan söliyim regliden dolayı acayip şişkinlik var 0.9 gram vermişim 4 günde iyidir herhal :ssz:

aysen_34 · 15 Şubat 2013

roseberry .!.:
selam güzel hatunlar cumanız mübarek olsun,tartınız eksilerde olsun,benim kilom 62.9 çıktı uyumuşum oğlanın servisini kaçırdık ben götürdüm sabah yağmur vardı trafik felç kızı yatağın üstünde bıraktım sağına soluna yastık koydum ama düşer diye hızlı hızlı götürdüm ...

seninde cuman mübarek olsun canım
bi aya mezun olursun bacım bu gidişle
istbla yağmur düşmeye görsün :ssz:

dudujan .!.:
herkese günaydın annem kızkardeşime gitti 15 gün evde yalnızım offfffff napacam ben sessiz sessiz
Sabah kahvaltının bile tadı yoktu
sabah 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam çavdar ekmeği
2 bardak şekersiz açık çay

allah kavuştursun canım
ama şu yönden bak evde kimse olmayınca diyet yapmak çokk kolay :52:

aysen_34 · 15 Şubat 2013

kıyafetlerimi çıkarıp tekrar tartıldım 300 gram daha eksik :1:

ama ben kıyafetlerimle tartılmıştım pzrtsi günü :44:

dudujan · 15 Şubat 2013

roseberry .!.:
selam güzel hatunlar cumanız mübarek olsun,tartınız eksilerde olsun,benim kilom 62.9 çıktı uyumuşum oğlanın servisini kaçırdık ben götürdüm sabah yağmur vardı trafik felç kızı yatağın üstünde bıraktım sağına soluna yastık koydum ama düşer diye hızlı hızlı götürdüm ...

nemi terminale bıraktım sabah sabah trafik günümü rezil etti

seninde cuman mübarek olsun canım Ankarada yağmur felaket birde an

aysen_34 .!.:
karanlık ve yağmurlu bir istbl sabahından herkese günaydınlar
tartıya korka korka çıktım ne yalan söliyim regliden dolayı acayip şişkinlik var 0.9 gram vermişim 4 günde iyidir herhal

Günaydın canım ankarada aynı istanbul gibi bugün :)

aysen_34 .!.:
seninde cuman mübarek olsun canım
bi aya mezun olursun bacım bu gidişle
istbla yağmur düşmeye görsün

allah kavuştursun canım
ama şu yönden bak evde kimse olmayınca diyet yapmak çokk kolay

Canım annemle ikimiz yaşıyoruz sadece annem bana göre yapıyordu yemekleri :43:

ben işten çıkıp eve gitmeye saat 8 oluyor sonra yemek yap duş yap saat 12 i buluyor annem olunca yemek hazır çay hazır duş al otur oluyordu

Birde yalnızlık çok kötü evde bir ses arıyor insan :43:

dudujan · 15 Şubat 2013

aysen_34 .!.:
kıyafetlerimi çıkarıp tekrar tartıldım 300 gram daha eksik ama ben kıyafetlerimle tartılmıştım pzrtsi günü :44:

ben hep kıyafetlerimle tartılıyorum ki:44:

SAPHIRA · 15 Şubat 2013

roseberry .!.:
dukan diyetimi yapıyorsun seçilcim,acaba dukan ekmeğinden bende yapsam ama ne kadar yiyebilirim,ben yumurta ve sütle krep gibi yapıp tavada pişiriyordum bir ara 1 dilim ekmek yerine ne kadar yemem lazım ...

evet canım dukan yapıyorum.dukan ekmeği yulaf kepeğiyle yapılıyor.atak evresinde günlük 1.5 y.k hakkım oluyor,ben ona göre ekmeğimi pişirdikten sonra bölüyorum isteğime göre.1 dilim ekmeğe karşılık ne kadarı gelir bilmiyorum.yani kalori olarak çok düşük oluyor sanırım,doyuruculuk olarak gayet güzel.Seyir evresinde 2 kaşık oluyor günlük kepek hakkım.Sen de bu miktarlara göre yapıp yiyebilirsin canım.ekmek veya krep şeklinde.tuzlu kurabiyeler de yapıyorlar da ben hiç denemedim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Nirvana

Benzer Konular

♥pamugum ve prensesim ♥