Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

takımdaki bütün arkadaşlar kaptanın yazdığını herkes bi yere not etsin lütfen
çünkü bundan sonra herkes sırayla yapacak,elimizi taşın altına sokucaz
yani her hafta nasıl olacak demeyiz not edersek..lütfen kimse ayy yok ben yapamıyorum demesin valla illet olurum ona göre
 
selamun aleykum güzellerim

bugün keyfime dicek yok
144.9 geldim (cok sükür) :119:

az kaldi yakinda insallah 140´lardan kurtulcam
 
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9
kelebekolcam (86.9
akabe (147.7/144.9/2.8/ %1.89) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1/103.8/0.3/%0,28)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 yüzdesi 3'e bölündü
 
Son düzenleme:
girmisken menülerimide yazayim
gözlerim cok agriyor,fazla pc de kalamiyorum

kahvaltim

1 yumurta
1 dilim ekmek
yesil salata
1 tane kuru kayisi

öglen:
izgara köfte,yesil salata 1 elma yicem

aksam
yogurtlu kereviz ve
havuc salatasi hazirlicam
 
bende seni tebrik ederim kuzum azimle yapılmayacak hiç bişey yok

sagol canim,valla hem sizlerin destegi,hem +90 kg grubu ,hem psikolog destegi harika birsey

artik gözüme kilolarim hic büyük görünmüyor,birde 200 kilolardan 80- 90 kilolara düsen bir kac Almanlarla tanistim
onlar yaptiysa bizde haydi haydi yapariz Allahin izniyle
 

saphıra beni listeye al canım yaa...kilomu 154 olarak hesaplaya bilirsin tamam diyosan ekliyim
 
canım benim alnından cukkadanak öptüm aynennn
tamam canım inşlhh 12 ye kadar herkes yapar bildirimi cuma kuranına gidicemde
canım 12 den sonraya kalırsa bildirimleri ben hallederim,sen gecikme,bir de ceza alırlar 12 den sonraya kalanlar
selamun aleykum güzellerim

bugün keyfime dicek yok
144.9 geldim (cok sükür) :119:

az kaldi yakinda insallah 140´lardan kurtulcam
oh oh maşallahhh hadi bakalım süperrrr

saphıra beni listeye al canım yaa...kilomu 154 olarak hesaplaya bilirsin tamam diyosan ekliyim

canım haftaya da tartmazsa tartı ne yapıcaz?
 

aynı geçsek olmaz mı ....daha çabuk adapte olurum listeye girersem...
 
Paşam magnum napacan çok tatlı ya ben hiç sevmiyorum belki gülecen ama max seviyorummm
kız onuda ben sevmiyom hemen bitiyormagnum ölemi doyuyorsun yemeye
:44:ben seni 1 çock zannediyordm bebem meyerse 3 bebekmişsinizallahım ömür boy mutlu etsin işşallah canım benim
aferim kız gözüme girdin bende 2 kilo 700 vermişim kanımcalisterey gelince tam bir anlatın burda yeniden not alıyım biri eklesin şöyle böyle yapılıyor diye hemencik deniyim yeniden işşallah becerebilirim bu konulşarda çok beceriksizimde
benimle alakası yok canım,sen güzel yapmışsın demekki,eline sağlık.afiyet olsun
sagol bebem gitmediginede çok sevindim bebem
selamun aleykum güzellerim

bugün keyfime dicek yok
144.9 geldim (cok sükür) :119:

az kaldi yakinda insallah 140´lardan kurtulcam

senin adına çok sevindim bebem benim hadi bakalım nice 10 kilolara gelmeye işşallah
kızlar ben bugün eymenime gidicem çok özledim koksnu içime çekiyim diyorm akşama dönerim
 

aynı geçsek olmaz mı ....daha çabuk adapte olurum listeye girersem...

canım inan çok iyi anlıyorum seni,çok isterim eklemeyi ama kilon aynı kalırsa aynı yazabiliriz.tartı tartmazsa aynı mı değil mi bilemeyiz ki..bugün kapsamlı bir tartıda tartılırım dersen bildirdiğin kilonu ekleriz,haftaya da aynı tartıda tartılırsın,hallolmuş olur
 


başka tartı bulmam biraz zor....haftaya kadar bekliyim...
 
paşam öncelikle kendi kilonu hesapla ekle listeye

geçen haftaki kilo şimdiki kilo = çıkan sonuç
61 60,5 =0,5

kaç kilo verdiysen onu geçen haftanın kilosuna bölüyosun

0,5/61:0,0081

sonra çıkan sonucu 100 ile çarpıyosun

0,0081*100:%0,82


hadi bakalım yap
 
lepistescim,listeyi ben hazırlayıp ekledim çünkü bu hafta izinden dönenler ve tartı farkı vardı,ben halledeyim dedim.gerisini sen halledebilirsin.zaten biliyorsun herkes kendi bildirimini kendi ekliyor listeye (rengini değiştirmeden mümkünse),herkes bildirimini yaptıktan sonra,yüzdeleri kontrol ediyorsun ve takım ortalamasını alıyorsun.takım ortalaması şöyle alınıyor;

1) kilo verenlerlerin yüzdelerini topluyorsun,bu toplamdan eğer kilo alanlar varsa,onların yüzdelerini çıkarıyosun.
2) sonra da listede kaç kişinin adı yazılıysa o rakama bölüyorsun.
*adının yanında ne yazarsa yazsın ortalamaya katıyorsun,bildirim yapmamış olsa bile ortalamaya katılıyor
3) 4. veya 6. takıma gidip,kopyala yapıştır yaparak,listemizi sunuyorsun,doğruluğunu onaylatıyorsun.
4) onay geldiken sonra,paylaşım alanına gidiyorsun,
5) senden önce listesini paylaşmış olanlar olabiliyor.son mesajdan alıntı ile cevapla yaparak,(takımlar numara sırasına göre sıralanır),sıralamaya göre 7. takımın listsini yerleştiriyorsun
6) Queto yazılarını ve alıntı yaptığın kişinin nickini silip,mesajını yayınlıyorsun



KIZLAR YAPIMI BURDA NOT ALIN TEKRAR TEKRAR ALINTI YAPMAYALIM LÜTFEN
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…