-
Mutfağından mis gibi kokular yükselen tüm lezzet ustaları ekran başına! Geleneksel anne keki tarifini sır gibi saklayanlar, çikolata krizlerine yaratıcı çözümler bulanlar ve "Benim kekim asla sönmez!" diyenler... Aradığımız o eşsiz lezzeti bulmak için büyük Kek Tarifleri Yarışması başladı ve tek eksik sensin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yettim gariiiii
Ayran iç canim yada beyaz leblebi ye mevsimi degil ama ayva olsaydı fil yutmus gibi yapiyor oda insanı
dayan sakın
Ya tamam yapayım da canım bunlar da kalori.. Bu sürekli acıkmak nedir, bundan kurtulmam lazım...
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 2.740
- Emoji Skoru
- 318
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
İlk gunlerde eskisinden az oluyosa yeter sonraki gunler mide kuculuyor lafı ediyolarya oda doğru alışırsın sabır birazcık gececek
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 2.740
- Emoji Skoru
- 318
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 2.740
- Emoji Skoru
- 318
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
beyaz ekmekmi yedin bakıyım sen bizim eve yaklasik 1 yildir beyaz ekmek girmiyor ben diyet yapmazken bile ekmek yeiyorum nerdeyse aliştım ekmek boş yere kalori gibi geliyor artik bana
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 2.740
- Emoji Skoru
- 318
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
Kallisim ayran çorbasına tekrar başladın mı?
Hani bir bekleme süresi olmadan istediğimiz zaman yapabiliyor muyuz bu çorba diyetini ?
senin sonuç harika bu hafta biliyorsun ben de yapıcam nasipse
İnşaAllah iyi sonuçlarla yüzümüz güler bakalım
Canim bence sik yapmak dogru olmaz ama denemeni tavsiye eerim bi defalik bene 2.5 kilo gitti ama taze alinmis kilolardı işe yariyor ben 2 tabak ictim ama sadece gunde gec kalkinca vakit kalmadi
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
iyi akşamlar kızlar ....
kursdan sonra dışardaydım kızılaya indim .kızımın dr. randövüsü vardı ...
yarında kursumuz bitiyor piknige gidiyoruz sabahdan akşama kadar .... ertesi günde arkadaş toplantım var .işte bu yüzden diyet yapamıyorum bennn
birde regl yekınsa ondandır .. benim yakın doymak bilmedim bugun
kursdan sonra dışardaydım kızılaya indim .kızımın dr. randövüsü vardı ...
yarında kursumuz bitiyor piknige gidiyoruz sabahdan akşama kadar .... ertesi günde arkadaş toplantım var .işte bu yüzden diyet yapamıyorum bennn
çukulam birden diyete girince doyulmuyorkızlaaaaarr nerdesinizz.. acil durum..!
biliyorsunuz bugün dikkatli yemeye başladım. ama bir sorunum var..
çok çabuk acıkıyorum. bişiler atıştırıyorum,örneğin 3 kaşık yulaf,2 kaşık yoğurt karıştırıp yiyorum.. 1,5 saat sonra acıkıyorum. midemde kurt mu var nedir anlamadım... bol su içiyorum, su içtikçe acıkıyorum. deliricem
birde regl yekınsa ondandır .. benim yakın doymak bilmedim bugun
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Ona göre süpriz sana göre komplo
Geçmse bakamiyorum cikmam lazim cumartesi menusu yarim kalmisti aksam misafir geldi ama bozdum sayilmaz firin tavuk az miktar bulgur pilav salata ayran la atlattim
Pazar menusu
Sahur: kasık pilav salata bi porsiyon nesfit
İftar: burasi esimin basinin altindan cikti ben son saatleri diger odada yuvarlanak gecirirken owna gore supriz bana gore komploaz yedim ictim ama
1 adet lahmacun yarım kutu kola salata turşu
Gecede mevlide gittim envai cesit tatli vardi yemedim 1 ikram edildi kuccuk bonbon seker 1 ckolata yedim spora gimedim dun ama sitenin etrafinda bi turladik sayilirsa
Tartida degisiklk yok 80 e azcik bisi var işte(tartim manuel)
Haydi ben spora hepinizi öptüm
Not: spor
İlahi bediş .. ya bu erkekler gerçekden bize yaranamıyo Allah kabul etsin kütom ..
tabiki takımca yapabiliriz çukulam o liste baya etkiliydi sanırım ...
tatlım 2 lahmacun çok .. kız ben bile açlıktan ölsem 2 lahmacun bitiremiyorum cadı :) 1 tane lahmacunun yanında ayran iç daha iyi olur
yediğin şeyler çok doğru şeyler olmasa da miktarları az olduğu için sorun olmaz sanırm canım. daha sağlıklı şeyleri daha fazla miktarlarda tüketebilirsin aslında
hoşbulduk canımmm
ya canım sen niye böyle oldun... doktora gitmelisin artık bence gittin mi yoksa? antibiyotik tedavisi mi gerekiyor acaba... tekrar geçmiş olsun..
canım aslında tulumba tatlısı dışında yanlış işey yok ama o da normal çünkü gün boyu kan şekerin düşük geziyorsun..
esasında ramazanda da kilo vermek kolay da veya en azından almamak.. biz yapmıyoruz.
sahurda ; 2 yumurta beyazı ve tek yumurta sarısı yiyeceksin. yanında 2-3 dilim kepek ekmek. az tuzlu peynir,az tuzlu zeytin (çok susama diye) menemen yapabilirsin bol soğan biber domates çok az yağ ve bir yumurtayla...
iftarda; iftarı 2 ye ayıracaksın... çorbanı içeceksn max 1 dilim ekmekle ve yanında salata belki azıcık..
1 saat sonra özellikle bir protein (tavuk balık et) yanında bol salata ve 2 dilim kepekli ekmekle..
iftardan 2 saat sonra sütlü tatlı veya 2-3 porsiyon meyve...
aç kaldığımız için ve kalabalık iftar sofralarına alıştığmz için çok hazırlıyor çok yiyoruz. ben de buna dikkat edicem.
not: nerden biliyorsun bunları diyenler olabilir ; elimde yaklaşık 10 diyetisyenin kitapları var rahat olun uydurmuyorum
ramazan içinde haklısın ama bende bu iştah ve hipo varken :26: inanın bazan çok aç olmadan oturdugum sofradan doymak bildeden kalkıyorum buda böyle bişi şte
bi agzın degdimi yemege ........... sanırım birazda regl,m yakın ondan şekerdengem iyce bozuldu .. en iyi diyeti regl sonrası yapabiliyorum ....ramazan için verdigin taktikleri uygulamaya çalışıcam ....
bijomselam anca gelebildim..
dünkü raporu yazayım,
sabah: peynir, zeytin, domates, biber
ara: küçük bir parça fırında pişmiş kabak mücver
öğlen: 4 küçük köfte, yoğurt
ara: diğer aranın aynısı
2 litre de su..
bu kütahyadaki son haftam. haftaya bugün toprağı okula yazdırıp gideceğim kısmetse.. o yüzden verimli geçirmek istiyorum bakalım..
herkese mutlu ve kaçamaksız haftalarr diliyorum
maşallah canım benim liste senin kinin nerdeyse 2katıkolay gelsin kaliş sultan ..............
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Bu günki menum ...
sabah
yulaf ,süt. az peynir . yr. yumurta ....
ara
2 hurma
öyleyin
yumurtalı salata ..az sebze sote
2 kş makarna ..
akşam ..
3 dl ekmek .peynir ,
karpuz. domates .
akşam ekmek miktarım vede öylenki makarna olmamalıydı
2 lt su ... dıardada 2 saat yürüdüm ....
sabah
yulaf ,süt. az peynir . yr. yumurta ....
ara
2 hurma
öyleyin
yumurtalı salata ..az sebze sote
2 kş makarna ..
akşam ..
3 dl ekmek .peynir ,
karpuz. domates .
akşam ekmek miktarım vede öylenki makarna olmamalıydı
2 lt su ... dıardada 2 saat yürüdüm ....
İlk gunlerde eskisinden az oluyosa yeter sonraki gunler mide kuculuyor lafı ediyolarya oda doğru alışırsın sabır birazcık gececek
evet birazdan listemi yazıcam çok az yedim sayılmaz ama diyet öncesi yediklerime nazaran nur nimet
canım kahvaltı neden yok? menün iyi bence ama kahvaltı etmeden olmaz
raporumu vereyimv
sabah: sunta + zeytin
öğlen: kocaman yok yok salatası
1,5 litre su daha içerim...
çikolatacım acıkıyor musuuuunnn?? klübe hoşgeldin
sorma bijom bugün fena oldum üstelik çok az yedim de sayılmaz yani.. ama diyet öncesine göre yine iyi.. yazıcam brazdan yorumunu bekliyorum
bugün yediklerini çok yetersiz buldum tatlım..bu kadar az yeme
iyi akşamlar kızlar ....
kursdan sonra dışardaydım kızılaya indim .kızımın dr. randövüsü vardı ...
yarında kursumuz bitiyor piknige gidiyoruz sabahdan akşama kadar .... ertesi günde arkadaş toplantım var .işte bu yüzden diyet yapamıyorum bennn
çukulam birden diyete girince doyulmuyor
Bu günki menum ...
sabah
yulaf ,süt. az peynir . yr. yumurta ....
ara
2 hurma
öyleyin
yumurtalı salata ..az sebze sote
2 kş makarna ..
akşam ..
3 dl ekmek .peynir ,
karpuz. domates .
akşam ekmek miktarım vede öylenki makarna olmamalıydı
2 lt su ... dıardada 2 saat yürüdüm ....
aynen reglim de yakın ama olsun.. yavaş yavaş azaltıcam yediklerimi.. menünü çok beğendim cnm, gayet dengeli olmuş
evet hatunlar.. ilk diyet günümdü menümü yazacağım. çok mu olmuş acaba bilmiyorum ama diyet öncesi yediklerim bunun 2-3 katıydı diyebilirm. yorumları bekliyorum
sabah : 1 yumurta,2 dlm kepek ekmek,2 çatal peynir,domates salatalık
2 saat sonra: 3-4 kaşık yulaf,2 kaşık yoğurt
2 saat sonra: 2 dlm karpuz
2 saat sonra:1 dlm kepek ekmek,2 çatal peynir,2 zeytin,domates
2 saat sonra:şekersiz türk kahvesi
2 saat sonra:erik (15 tane filan,sınır yok yani)
akşam : salata ,1 kase çorba
1,5 lt su içtim yatana kadar 2 olur o.
45 dk yürüdüm.100 tane yanlara eğilme hareketi yaptım...
not: erik çok yedim biliyorum çünkü benim en sevdğm ve asla dayanamadığm meyvedir ama en son 2 hafta evvel yemiştm bu hergün olmaz yani.. zaten papaz erik bitiyor artık
not2:benim sınavım bu saatten sonra başlıyor.acıkırsam kalorisi çok düşük olan yulaf veya bir avuç beyaz leblebi yerim...
olmuş mu :44:
sabah : 1 yumurta,2 dlm kepek ekmek,2 çatal peynir,domates salatalık
2 saat sonra: 3-4 kaşık yulaf,2 kaşık yoğurt
2 saat sonra: 2 dlm karpuz
2 saat sonra:1 dlm kepek ekmek,2 çatal peynir,2 zeytin,domates
2 saat sonra:şekersiz türk kahvesi
2 saat sonra:erik (15 tane filan,sınır yok yani)
akşam : salata ,1 kase çorba
1,5 lt su içtim yatana kadar 2 olur o.
45 dk yürüdüm.100 tane yanlara eğilme hareketi yaptım...
not: erik çok yedim biliyorum çünkü benim en sevdğm ve asla dayanamadığm meyvedir ama en son 2 hafta evvel yemiştm bu hergün olmaz yani.. zaten papaz erik bitiyor artık
not2:benim sınavım bu saatten sonra başlıyor.acıkırsam kalorisi çok düşük olan yulaf veya bir avuç beyaz leblebi yerim...
olmuş mu :44:
- Katılım
- 29 Nisan 2007
- Mesajlar
- 6.173
- Emoji Skoru
- 202
- Puanlar
- 373
- Yaş
- 46
cikolatacim bidenem az yemisim evet de bugun sabah regl oldum. bu durumda bazenleri cook yemek isterim bazenleri hic canim yemek istemez.. iste ikinci dedigim oldu hic bisey yemek istemiyo canim.. fakat karsiliginda midedir karin agrisidir yerlerdeyim o ayri...
listene birsey demiyim ben hayatim arkadaslar yorumlar mucukkkk
ben de diyorum cumadan beri neden ayni kilodayim oh be nedeni belli oldu. bi kadar erken takilsaydim valla contalarim yanardi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
listene birsey demiyim ben hayatim arkadaslar yorumlar mucukkkk
ben de diyorum cumadan beri neden ayni kilodayim oh be nedeni belli oldu. bi kadar erken takilsaydim valla contalarim yanardi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
çok geçmiş olsun mersam... dün yazamadım okudumda kusura bakma..inşallah atlattın bayağı bugün hıııı
Arkadaşım bunun için bile dönemedim buraya hepinizden rica ediyorum hepiniz kutlamışsınız ama sokaktaydık evrak işleri vardı yazamadım kusura bakmayın...Mirac kandinizi kutlarım ,hayırlara vesile olmasını dilerim arkadaşlar ......
bijo eriyecek biz kalcazmıııı
mustangım bunu okuyunca nasıl koptum biliyormusun
ben geçtiğimiz son iki ayı hep yatarak ve gripli geçirdim yaz gribi bir şeye benzemiyor
Oruçluyken kilo veremiyorum yahu . ramazanda ne yapıcaz .... akşam ne kadar yesem gözüm görmüyor
Aebenim Allah kabul etsin niyetini...
ramazan çok zor evet sanırım ben bu gazla diyete devam edeceğim ben bozarsam alişide toparlayamam bir daha :18:
çkolatam valla ne yalan söliyim bende alişle aynı yedim..tüm gün dışardaydık..akşam yemeği yememeye karar verince iki lahmacunla günü geçirirebileceğimizi düşündük ...ayran içtik evet ama iki lahmacunun yanında
tatlım 2 lahmacun çok .. kız ben bile açlıktan ölsem 2 lahmacun bitiremiyorum cadı :) 1 tane lahmacunun yanında ayran iç daha iyi olur
esasında ramazanda da kilo vermek kolay da veya en azından almamak.. biz yapmıyoruz.
not: nerden biliyorsun bunları diyenler olabilir ; elimde yaklaşık 10 diyetisyenin kitapları var rahat olun uydurmuyorum
hani bir öğünde fazla gözüksede sabah kahvaltı ve sadece bu lahmacun başka bir şey yemedik ..fazla değil demi
değil 
Aaaaa niye yorum yapmıyorsun? Beğenmedin mi ? O kadar yazdım ....
süper yaaa çok beğendim bu kez yediklerini
bijom ben sana tarih yazmıştımya malesef o şenliğe aşırı talep yüzünden bu yıl seçilememişiz.. başka tarihte başka yerdeyiz kesinleşince haber vericem...
evet yapalım tabi denetlemeyi.... güzel olur ...sürekli denetçileri değiştirelim bir kaç günde bir yani... değişik kişilerin fikirlerini alalım uzun uzun...evett şekerler artık evimdeyim
ve gün itibariyle diyetime başladım... diyet demeyelim de sağlıklı beslenme daha doğru olur. şimdi tribe girmeye gerek yok
kallisime su hesabı vericez ok bakalım..
ben diyorum ki; listelerimizi yazıyoruz ya yine birbirimizi denetleyelim. ne dersiniz? havada kalmasın bu işler...
diyete başladın suyunu da içiyorsun değil mi
kızlar burdayım ama işler çok yoğun biraz hafifletim hep burdayım. sabahtan bu yana 1 litre su ve sıcak limonlu su içtim. su şişelerini görelimmm
tebrikler.....canım ben aslında yapardım aynen devam ederdim ama 14 yaşında kzıım var ve onu fazla etkilemek istemiyorum metabolizmayı bozmayalım demiKallisim ayran çorbasına tekrar başladın mı?
Hani bir bekleme süresi olmadan istediğimiz zaman yapabiliyor muyuz bu çorba diyetini ?
senin sonuç harika bu hafta biliyorsun ben de yapıcam nasipse
İnşaAllah iyi sonuçlarla yüzümüz güler bakalım
bu yüzden bir kaç günlük ara verdik az sebze meyve sonra devam edicez yine bir kez daha yapıcaz bir iki gün sonra..çünkü sadece onunla beslenmedik fazla etki yapmaz diye düşünüyorum...belki perşembe başlarım iki üç gün sürer...çarşamba şehir dışına çıkıcam başlayamıyorum..Allah kabul etsin canım niyetliymişsin..
Geçmse bakamiyorum cikmam lazim cumartesi menusu yarim kalmisti aksam misafir geldi ama bozdum sayilmaz firin tavuk az miktar bulgur pilav salata ayran la atlattim
Pazar menusu
Sahur: kasık pilav salata bi porsiyon nesfit
İftar: burasi esimin basinin altindan cikti ben son saatleri diger odada yuvarlanak gecirirken owna gore supriz bana gore komplo
1 adet lahmacun yarım kutu kola salata turşu
Not: spor
sporun eksik olmamış yine bravo....yediklerinde güzel...takılma fazla
bak yazmıyordum sana
yediklerin güzel olmadığı için takmadımda diyebilirim şaka bir yana...
bugün güzel beslenmişsin tebrik ediyorum..
ay kıyamam yaa görmedim öneri verebilmek için geç kaldık... acil durumlarda face yazsanıza bildiri daha çabuk geliyor..kızlaaaaarr nerdesinizz.. acil durum..!
biliyorsunuz bugün dikkatli yemeye başladım. ama bir sorunum var..
çok çabuk acıkıyorum. bişiler atıştırıyorum,örneğin 3 kaşık yulaf,2 kaşık yoğurt karıştırıp yiyorum.. 1,5 saat sonra acıkıyorum. midemde kurt mu var nedir anlamadım... bol su içiyorum, su içtikçe acıkıyorum. deliricem
Yettim gariiiii
Ayran iç canim yada beyaz leblebi ye mevsimi degil ama ayva olsaydı fil yutmus gibi yapiyor oda insanı
dayan sakın
tabir süper fil kaç saat kalır ki acaba kız daha ne olsun acıkmış iştee diyeti bozacak ilk günden :2:
ama diyetisyenler acıktıkça veriyor bir avuç beyaz leblebiyi lütfen bunları çok abartı bulmayın arada sırada çok işe yarayacaktır.. bir iki günde atlatacaksın..
su süper su için tebrikleri
yemeklerde öyle..miktar az tabiki bu yüzden süper..
ya ne güzel aslında ama ekmeğide hiç yemeden yapmayın diyorlar ısrarla beynin fonksiyonları için ekmek az miktarda olsa gerekli..sadece kahvaltı belki ben öyle bir düzen kurmayı isterim..
evet çok sık yapmak yanlış tabiki ama ben tuzu yağı ekledim birde gün içind sadece öğlen öğünü gibi yedim bu çorbayı tam yapmadık yani normal gıdalarlada beslendiğimiz için fazla vakit geçmeden yapmak istedim...evet taze kilolara daha etkilidir ama benimki artık bir yıldır yerleşmiş bir kiloydu cidden işe yarıyor diyebilirim belki su atımı fazla oldu bende bilemem..kızımda öyle ...o diyet filan bilmiyordu aylardır yani onunda yerleşmiş bir kilodan oldu ilk gidenler.. ikincide çok meraktayım ne olacak
çok az yaaaaaraporumu vereyimv
sabah: sunta + zeytin
öğlen: kocaman yok yok salatası
1,5 litre su daha içerim...
çikolatacım acıkıyor musuuuunnn?? klübe hoşgeldin
iki meyve at ağzına kat kat kilo yapmayacak ya ...
