Damla kiz montidede zaten tek sabah ekmek var aksam ogununde yok ... Doyarsin canim ya ...1tb. Yiyecegine 2 tb . Yemek ye . Salataydi yogurttu derken doyarsin .. Zeten ekmekvw gl emdeksi dusuk beslendinmi acikilmiyor ...
Ok o zaman ablam haklısın.ben karatayı,montiyi bırakıyorum ya da bırakmıyorum onlardan da faydalanarak şu 2kiloyu vermeye çalışıyorum.hem sana bir şey deyimmi.tartı galiba 60dan iniyor ya.hem de kabzlık çekmeme rağmen.2güne 1.200falan gitmiş.belki de daha fazla...demekki doğru yoldayımmm..
annem babam ben toplamışız bayaga tabı 6 yarım lıtrelık kavanoz cıktı.annem cok seker koymadı oyle orta sekerlı oldu.
canım bence menün iyi deyil ya.sabah az olmuş,öylen 10sarma çok olmuş,akşam yine çok yemişsin..pestil de ne bilmiyorum ama tatlı bir şeydir her halde.
Dogru söylüyorsun canim ben zaten zor verenlerdenim bir müddet karbonhidrat ve yağa devam etmeliyim azda olsa hatta yürüyüşümu yarim saate indireyim kili vermem durunca tekrar bi saate çıkarım canım doktora gittim fakat dedigim gibi kendi diyetimi uyguluyirum ama uymaya çalışacağım insallah :)[/QUOTE]
Canım sen menülerini yazmıyorsun ki ama.sen yaz biz de sana yardımcı oluruz..[/QUOTE]
canım benim salata sebze yerken kendini frenleme,bol bol ye...o biskuviler de olmamış.diyet yaparken o bisküvilere uer yok hem ilk başlarda hiç yok...sadece çiğ köfteyle de yemek olmaz,yanına salata yoğurt şart...
Kızlar aeben abla çok haklı.eyer takıma latıklmak istiyorsanız yani listeye girmeue onay kazanmak istiyorsanız herşeyden önce bol paylaşımda bulunun,bir birinize fikir bildirin...
geldim burdayim ben kendimi tanitmistim ama tabi gerisini okuyamadim. yav hakat cok telasli geciyo bu gunlerim aliskin da degilim hep boyle mi olacak ki
aebencim basladim evet bugun oglen okul donusu ve aksam almaya giderken yurudum. hava bozana kadar da boyle yapicam almicam arabayi.. ama cok yoruldum cokkk heralde yurumemekten ya da kac gunun yorgunlugu.
niye unutalim aebenim. obur tarafta da yazisamiyoruz herkeste bir yogunluk bu ara..kaptanım kralicem buda bir takımınız oldugunu unutmayın
O yüzden dünkü menümü de yazmıyorum (biraz da utançtan valla
)Burdayımmmm ama geç burda benim bebeğim var ya canım birde misafirim vardı dün gece gittiler birde kış hazırlıkları inan daha toparlanamadım oğlumu uyuturken yazıyorum mesajları
