Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben .!.:

Pumpulum ayol menu hani ?
Bir kase yulaf bir kase yogurt tum menun. cikk olmamis . Senin menuler ya cok yada cok az . Ortasini bul bu isin :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Evet pumpulum ,yoksam sendemi ?

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

çok teşekür ederiz... eşim hasta değil honeycim, annesini kaybetti malesef


saol aebenim şimdi eşyaları napıcaz derdine düştük o da üzüntüye üzüntü katıyor.. ne yapalım dünya böyle..
ben burçları pek bilmem sadece kendi burcumu biraz, bir de balıklar duygusaldır diye bilirim o kadar. o yüzden öyle demiştim. akrep nasıldır biliyorsan anlatsana biraz :)
haftaya ne gün yaz da es geçmeyelim aebenim..


bilmem bana öyle geldi. kendi kendime yazıp çiziyormuşum gibi. neyse damlacım teşekkürler.. istesem de giremem artık listeye zaten 5 ay falan gecmesi lazım. liste bahane kilo verelim yeter

Genişletmek için tıkla...

pumpul .!.:

Bu dönemde benim iştahım kapanır 2-3 gün...sadece tatlı yemek isterim..kuru üzüm o yüzden...20 yılı bilfiil diyet yapmış ve çoğu seferinde başarmış biri olarak (hamilelikte 110 kilo oldum ,hamilelik diyabeti çıktığı için ve doğumdan 1,5 yıl sonra 59 olmuştum.)belli bir listeye bağlı olmak beni diyetten soğutuyor sabah
kalktığımda bugün şunu yerim şunları yemem derim ve uygularım...bugün canım hiçbirşey yemek istemedi bende zorlamadım..yarın dengelerim aebenim... :)

Genişletmek için tıkla...

pumpul .!.:

Bende akrebim üstelik yükselenimde akrep :)

Genişletmek için tıkla...

Honey_ball .!.:

Raporum

Sabah
2 yumurta ile yulaf kepekli&peynirli omlet, salata (domates, salatalık, sogan, marul, dere otu, maydonoz, nane, sarmısak&zeytin) ve ayran.

Ögleden sonra


Balık ve salata (sogan).

Aksam

Cacık (salatalık, marul, dereotu, haslanmış tavuk gögsü)

Gün içinde 2 ceviz ve 2 hurma, birer porsiyon elma, armut ve
mandalina. 4 litre su içtim, 30
dk koşu bandında yurudum.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Menun cok guzel olmus honey tek nazarim meyven biraz fazla olus

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Bijom cok zor anliyorum o esyalarda hep hatirasi vardir yakinlarin tek ilac zaman .

Akreplere gelince , kadinla erkekde farkli diye biliyirum . Benimde tasidigim ve tasimadigim yonleri var burcumun .
İlk olarak
Ozelikle erkeklerinin cok kiskanc olduklari . Birde 6. Hisleri cok kuvvetlidir .karsindaki kisiligi
cozmeleri cok kolaydir . Girdikleri ortamlarda zamanla lider konumuna cikarlar istemeselerde. Elleri yeteneklidir . .Birde burclar icinde cinselligi temsil eder ... Bakislari cok delicidir icini okur . Ha birde akrepler icin soylenen bisi vardir kraldan cok Kralci olurlar . Bu bana uyuyor .bazan bir arkadasimin sorunu olsa o takibi birakir ama ben hala onun sorununu cozmeye calisirim ...
Birde su vardir, akrepler canini sana verecek kadar iyi bir dost , ama dusmanin olurasada yandin demektir .

Benim yukselende aslan sanirim yari akrep yari aslanim . Senin oglanin yukselenine bak o etkiloyor olabilir . Cocuklarin burc etkileri daha farli sanirim . Netden daha ayrinti bulabilirsin .

Genişletmek için tıkla...

pumpul .!.:

Bende akrebim üstelik yükselenimde akrep :)

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Bizle kardes ol istersen püsküütede yaz onaylat

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Damlam kiz swet duymasim bizim kardes takimimiz 6. Takimya :)Yinede yanlislik olmasin bir bak bakim takim eslesmasi vardi topigin birinde .

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

çok teşekür ederiz... eşim hasta değil honeycim, annesini kaybetti malesef


saol aebenim şimdi eşyaları napıcaz derdine düştük o da üzüntüye üzüntü katıyor.. ne yapalım dünya böyle..
ben burçları pek bilmem sadece kendi burcumu biraz, bir de balıklar duygusaldır diye bilirim o kadar. o yüzden öyle demiştim. akrep nasıldır biliyorsan anlatsana biraz :)
haftaya ne gün yaz da es geçmeyelim aebenim..


bilmem bana öyle geldi. kendi kendime yazıp çiziyormuşum gibi. neyse damlacım teşekkürler.. istesem de giremem artık listeye zaten 5 ay falan gecmesi lazım. liste bahane kilo verelim yeter

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

gelmişken menü yazim..
hafiften duraklamaya girdim 1 haftadır falan. reglden mi yoksa gercek duraklama mı bilmiyorum ama bugün daha bir dikkat ettim.
saf protein günümdü
sabah: 2 yumurtalı omlet, peynir, karışık bitki çayı kendim demledim (hibiskus, tane karabiber, yeşil çay, cubuk tarcın)
öğlen: yagsız ızgara tavuk gogsu, yogurt
akşam: yogurt+tarcın+kepek+tatlandırıcı karışımı
3 litreye yakın da su
bakalım yarın tartı ne diyecek..

bu arada bu haftaki sonuclarınız cok güzeldi. tebrik ediyorum aynen devamını diliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Honeyll .!.:

Raporum

Sabah
2 yumurta ile yulaf kepekli&peynirli omlet, salata (domates, salatalık, sogan, marul, dere otu, maydonoz, nane, sarmısak&zeytin) ve ayran.

Ögleden sonra

Balık ve salata (sogan).

Aksam

Cacık (salatalık, marul, dereotu, haslanmış tavuk gögsü)

Gün içinde 2 ceviz ve 2 hurma, birer porsiyon elma, armut ve mandalina. 4 litre su içtim, 30 dk koşu bandında yurudum.

Genişletmek için tıkla...

melike06 .!.:

benimde akrep yükselenim oğlak

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Supersin güzelim.hem de süt veriyorsun.demekki bizden bir tık öndesin.hadi bakalım arzummm gitsin kilolarrr...

Genişletmek için tıkla...

Honey_ball .!.:

Guzel gecti gunum. Bekledigim kadar halsiz kalmadım. Gerci arkadasların menülerini görünce benimki oldukça kalabalık duruyor ama saglıklı oldugunu düşünüyorum. Bu arada dana ve tavuk kıymadan köfte yapıp buzdolabına koydum. Özellikle öglenleri yemek işi böylece pratik oluyor.

Sana da masallah. Yogun bir günün ardından hala buraya vakit ve enerjin var

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Hayır canım hiç kalabalık deyil.gayet sağlıklı menün.meyven de 3porsiyon yani limiti aşmamışsın bana göre.zamanla azaltırsın.daha ilk başdan öyle herşeyi azaltmak herşeyden kısmak yok.
evet güzelim.kızlar geldiyi sürece ben de burda olmaya çalışırım.

Genişletmek için tıkla...