Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ayyy canım ya çok üzüldüm...bebeği perişan oldu...evet Allahın takdiri ama bir bebek öksüz kaldı...annesiz büyümek hayat boyu bi eksiklikdir bana göre.kızım doğduktan sonra ölmekden deli gibi korkuyorum..yazdıkca kalbim sıkışıyor,gözlerim doluyor...düşünemiyorum bile yavrumun böyle bi babaaane halayla büyümesini,hatt üvey anne...Allahım sen yavrusu oıan anneleri koru...yavrularımızı güzelce büyütüp terbiyelendirdikden,onları hayata kazandırdıktan sonra al canımızı...
 
bugün doktora gittim belde fıtık başlangıcı boyunda 3 fıtık dizlerde kıkırdak erimesi anlayacağınınz 28 yaşında çürümeye başladım 30 40 dk dan fazla yürüme dedi dr kıkırdak erimesini artırırmış artık 4o dk yürüyüş 20 dk plates yaparım
 
***7.TAKIM 392.ETAP***

aeben(64.8/65.1/-0.3/%-0.46)
benelse(69.7/70.1/-0.4/%-0.57)bildirim yapmadı,izine ayrıldı

naz (61.8/61.1/0.7/%1.13)
daydream15(77.8/76.6/1.2/%1.54)baskul deyişimi nedeniyle 4.200gram eklenmişdir.
honey_ball(63/61.7/1.3/%2.06)
asigimasikk(61.5/60.6/0.9/%1.46)

perigunlugu(79.5/78/1.5/%1.89)
sosyalfen(75.5/74.8/0.7/%0.93)
esmaaa06(64/61.5/2.5/%1.95)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 54
kkararsız(84/80/4/%2.38)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 55
zayıfolacam(69.1/67.1/2/%1.45)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 55
7.TAKIM ORTALAMASI:% 1.25
 
***7.TAKIM 392.ETAP***

aeben(64.8/65.1/-0.3/%-0.46)
benelse(69.7/70.1/-0.4/%-0.57)izne ayrıldı

naz (61.8/61.1/0.7/%1.13)
daydream15(77.8/76.6/1.2/%1.54)baskul deyişimi nedeniyle 4.200gram eklenmişdir.
honey_ball(63/61.7/1.3/%2.06)
asigimasikk(61.5/60.6/0.9/%1.46)

perigunlugu(79.5/78/1.5/%1.89)
sosyalfen(75.5/74.8/0.7/%0.93)
esmaaa06(64/61.5/2.5/%1.95)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 54
kkararsız(84/80/4/%2.38)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 55
zayıfolacam(69.1/67.1/2/%1.45)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü.hedef kilo 55
7.TAKIM ORTALAMASI:% 1.25
 
Sosyalimmmm,canımmmmm sana sonsuz teşekkür ediyorum...hergün menü vermek,tel.olmamasına rağmen arkadaşı aracı koymak ama yine de bildirum yapmak her üyenin yapacağı bi şey deyil. Bazı üyeler takımda olur ama guya menü bildirimi yapmak için 5dak.bulamazlar..hakikaten bitanesin...guru üyelerimden birisin bana göre..
 

başınız sağolsun canım . ALLAH rahmet eylesin mekanı cennet olsun İNŞALLAH
 
Canım benim lütfen sana zahmet bi o arkadaşların geçen cumadan bu yana takımda olup olmadığına bakarmısın.eminim ki sweet bakmışdır ama sen yine de bi göz at.ben tel.den yapamıyorum kolayca

takıma uğramadıkları için izinli yazılmış bazıları

neyse canım kuralı bozmayalım madem yaz sen benim kilomu

bildirim yapmıcağım için dikkat etmedim 2-3 gündür, bilsem dikkat ederdim

ben anlamadım bu kuralları
 
İyi günler sevgili kardeş takımcım istemeden sizi üzdüysem kusurabakmayın ne olur esma arkadaşımız hakkında en doğru kararı seabahar verecektir hayırlısı olsun benelse tatlım cuma günü takımda bulunup ta bildirim yapmamak olmaz hak verirsin şayet geçen hafta izinli yazılmış olsaydın elbette bildirim yapmayacaktın ya da bugün takıma yazmama durumunda bildirim yapmadı sayılabilirsin

Tüm bunlara rağmen çok gzüel bir ortalamanız var hepinizi tebrik ederim harikasınız Maksat kilo vermekse 7, takım olarak harika başarıyorsunuz istemeden kırdıysam affola
 

önceden bildirimde bulunulmuyordu diye biliyorduk canım hatta dünde konuştuk bunu takımda, ama kurala uyuyoruz merak etme bilseydim bugün takıma uğramazdım
nickin gibi sweet biri olduğunu biliyoruz kırılmadığımıza emin olabilirsin sadece Esma'nın durumunun karışık olmasına üzüldük
 

bu günkü menüm
sabah

1 kk peynir
1 kk kaşar peyniri
6-7 zeytin
5 uno çubuk galeta ince olanlardan

ara
1 avuç badem

öğlen
1 kepçe un çorbası
3 adet köfte
yoğurt


akşam
1 s.kaşığı taze fasülye
2 parça tavuk ızgara
ayran
salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…