Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tatlibikiz · 22 Aralık 2014

Aynurum noldu
Aeben ablam hosgeldinn

tatlibikiz · 22 Aralık 2014

ablam yeni katilan arkadaslarimiz var ya da ben sonradan gormusum bilmiyorm
Jilliana baslamak icin baya bi hirslandik..
Onun disinda bisey oldu mi acaba hafiza kaybi yasiuorum sanirim

perigunlugu · 22 Aralık 2014

asigimasikk .!.:
Gunaydiiinnn
Aeben ablacigimm nasil gecti tatilinn
Aynurum ne dusunuyosun topic konusunda ne zaman acmayi planliyosub
Dun jilliana baslamak isteyenler basladi mi yoksa topigi mi bekliyo

Dün ben ilk 5-10 dksını falan yaptım ama şınava gelince iptal oldum
o kadarlık yapmaya bile kollarım ağrıyor şuan

tarz33 · 22 Aralık 2014

Daydream15 .!.:
Tarzcım ben sürekli spor yaptığım için level 1 i atladım,sen 1 den başla...30 günlük program..10 ar günlük etaplarda yapıyosun hem kısa 30 dakika sürüyor ama çok etkili...daha önce yaptığım için biliyorum..

evet canım daydresm'ciğim bir şekilde başlamam lazım tşkler tatlısı

aeben · 22 Aralık 2014

perigunlugu .!.:
Herkese günaydınlaarr :)
Maalesef kötü bir sabah uyandım diyebilirim. Son iki haftadır bağırsak problemi yaşıyorum sebepsiz yere ve sanırım regl zamanımda gelince üst üste oldu inanılmaz şişlik ve kilo artışı göründü. İnşallah cumaya dek biter yoksa moralmen sıfıra düştüm.

Perim bir kac gun tartilma canim benim . Birde evde form cayin yokmu bagirsaklarini cozmek icin . Bimdeki form cayi beni hemen cozer bir dene .. Cumaya regl kalmaz gulum bos yere uzme kendini .. Hepimizin boyle karamsar oldugu gunler olur ve olacakta bi burda niye variz

kuzularinannesi · 22 Aralık 2014

günaydın fıstıklar dünden beri ancak okudum geçmişi, gevezeler sizi

annanemizi çok özlemişiz doruk deliriyor annane-dede diye. benim tepeme çıkıp mızmızlanmaları bitti

öpüyorum hepinizi çoook

tatlibikiz · 22 Aralık 2014

Sınavda ben "perigunlugu, post: 38447299, member: 422854"]Dün ben ilk 5-10 dksını falan yaptım ama şınava gelince iptal oldum
o kadarlık yapmaya bile kollarım ağrıyor şuan [/QUOTE]
Şınavda ben zipliyorum
İlk bende oule oldum bir iki gun surdu ama ustune gidine daha iyi oluyorr

LiLyaNa_ · 22 Aralık 2014

damlanur10 .!.:
Jillian 30day yaz youtoube de çıkıcak..

Ben 2 ay pilatese gittim onun hareketlerine benziyor bu Jillian 30day

aeben · 22 Aralık 2014

asigimasikk .!.:
ablam yeni katilan arkadaslarimiz var ya da ben sonradan gormusum bilmiyorm
Jilliana baslamak icin baya bi hirslandik..
Onun disinda bisey oldu mi acaba hafiza kaybi yasiuorum sanirim

Saggol bocum ..
Bende sizinle baslayabilirim ama nasil bir bakmam lazim ..
1-1,5 kilo kadar artim var sanirim ama iner yarina sislik yeme duzemin yoktu , yeni insanlar davetler vs derken hic dikkat etmedim. sefam olsun nefes alip döndüm ...

Evet baya yeni arkadaslar var , listede yer varmiki ?

Birde paylasimdaki oylama ne oldu gene 1 haftalik kilolar ucacak . Aslinda en guzel cozum swetinkiydi , benimde swetden once aklimdaki oydu aslinda ama puskuute tekrar is cikacak ilk kilolari eklemek vs diye soylememistim .. Gogo fatkli bir sey sunmus ama bence swetin dedigi daha iyiydi . Neyse cogunluk ne derse ona uyalim cok takmaya gerek yok zaten bu yeninkurallar herkesi kapranlari puskutumu gerdi bir kara baglansin ne yapalim ...

Hande nerde ?

tarz33 · 22 Aralık 2014

günaydın kızlar

tarz33 · 22 Aralık 2014

dün kusrtan inanılmaz bir grip virüsüyle baş etmek zorunda kaldım şekerler bugün daha toparlandım kahvaltımı yaptım kahvaltım aşağıdaki şekildedir şekerler

kahvaltım:
bol maydonoz
1 adet haş. yumurta
4 zeytin
2 dilim k.ekmeği

tarz33 · 22 Aralık 2014

kızlar desteklerinizi bekliyorum motivasyonum açımdan

aeben · 22 Aralık 2014

Fotoss demek beni takip ettin :) cok guzel etmissin hosgeldinnn ....
Takimimizde ogretim uyemiz iki oldu :)

fatoxsxxsxxsx_ .!.:
merhaba kizlar ben de takima katilmak istiyorum formumu doldurdum simdi ne yapmam gerekiyor??

ADINIZ: fatoş

YAŞINIZ: 30

BOYUNUZ: 161

KİLONUZ: 67,5

HEDEF KİLONUZ: 59

KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece atıştırmalari

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlığımı bozuyor ve kendime güvenimi azaltıyor

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: evliyim, çocuğum yok, öğretim gorevlisiyim :)

aeben · 22 Aralık 2014

tarz33 .!.:
kızlar desteklerinizi bekliyorum motivasyonum açımdan

Tarz hosgeldin canim ... Motive bakimindan biz elimizden geleni yapariz ama is sizlerde kendinizde bitiyor

aeben · 22 Aralık 2014

Damla ne oldu gene ?

Cik o girdigin hallerden bakim , hayati kendinize zehretmeyin !

perigunlugu · 22 Aralık 2014

aeben .!.:
Perim bir kac gun tartilma canim benim . Birde evde form cayin yokmu bagirsaklarini cozmek icin . Bimdeki form cayi beni hemen cozer bir dene .. Cumaya regl kalmaz gulum bos yere uzme kendini .. Hepimizin boyle karamsar oldugu gunler olur ve olacakta bi burda niye variz

Evet var karışık bitki çayı yazıyor hatta onu diyorsun sanırım. Bugün kullanıcam kesinlikle Çoook teşekkür ederim valla zaten bende direk bişey oldu mu pat burdayım hemen yazıyorum :)

angell58 · 22 Aralık 2014

2 gündür internetimde sıkıntı var sayfaları açmıyor malesef wifi bulmuşken dünkü menümü yazıyım dedim

Sabah:1 tane gül böreği,peynirli yumurta,domates,salatalık,kırmızı biber,şekersiz çay

Ara:türk kahvesi,2 form bisküvi

Ara:1 avuç leblebi,yarım muz

Akşam:bamya yemeği,zeytinyağlı kereviz,yogurt

Ara:yarım bardak salep

Su:2 lt

Yarım saat yürüyüş

aeben · 22 Aralık 2014

Bende henuz kajvalti yapmadim .

Evdede bir cok iz var .. Aslinda nasilda uykum var yolculuk yordu sanirim ..

Gorusuruz kizlar :)

aeben · 22 Aralık 2014

Angel sadece aksam ogunun diyetlik olmus !
Daha dikkatli ol canim ...

Honey_ball · 22 Aralık 2014

Gunaydın bol egzersizli yüksek motivasyonlu bir hafta olsun

damlanur10 .!.:
Heeeyyy kuzummmm bizim fikir nasıl?katılmak istemezmisin?

Angel ilk yazdıgında bakmıştım canım. Beni cezbeden aktiviteler degil. Ben yürümeyi seviyorum

LiLyaNa_ .!.:
Günaydın kızlarr...

Nasılsınız, haftasonunuz nasıl geçti...

Ben az önce kepek ekmeğinden tost yedim açık çay ile (şekersiz)

İyiyiz tatlım. Sen neler yaptın?

damlanur10 .!.:
Benim moralim çok bozuk...hani herşeyi yendiyimi söylüyordum ya yine başlıyor galiba zor günler...1yılda belki 2defa kahvaltısız güne başlamışımdır onlardan biri de bu gün...

Oy verdim güzelim. Hayırdır ne oldu?

aeben .!.:
Gunaydin ben döndüm :)
Cok guzel bir hafta sonuydu .. Kilo konusu haric tabi ...
Sizler neler yaptiniz bakim ..
300 mesaj var oooo nasil okunacak bunlar ...

Hoş geldin İyi vakit gecirmene sevindim, özledik seni

Hande sıkıntılıydı bu hafta sonu. Sıkıntısı da onu yemeye itmiş. 4 kilo aldım diyordu 1 haftada. İnşallah bugun daha moralli gelir.

Takımda jillian rüzgarı esiyor. Herkes spor yapıyor/yapmaya hevesleniyor

Yeni arkadaslarımız var

perigunlugu .!.:
Herkese günaydınlaarr :)
Maalesef kötü bir sabah uyandım diyebilirim. Son iki haftadır bağırsak problemi yaşıyorum sebepsiz yere ve sanırım regl zamanımda gelince üst üste oldu inanılmaz şişlik ve kilo artışı göründü. İnşallah cumaya dek biter yoksa moralmen sıfıra düştüm.

Canım çok hatırlamıyorum. Sen sebzeyi tamamen mi kestin? Kronik kabızlıga dönüşmesin. Yemiyorsan salata ekle menülerine. Meyve de yemiyorsun bildigim kadarıyla. Lifli gıdalar alman lazım...

BenElse .!.:
günaydın fıstıklar dünden beri ancak okudum geçmişi, gevezeler sizi

annanemizi çok özlemişiz doruk deliriyor annane-dede diye. benim tepeme çıkıp mızmızlanmaları bitti

öpüyorum hepinizi çoook

Senin de keyfin yerine gelmiştir İyi eglenceler canım

tarz33 .!.:
dün kusrtan inanılmaz bir grip virüsüyle baş etmek zorunda kaldım şekerler bugün daha toparlandım kahvaltımı yaptım kahvaltım aşağıdaki şekildedir şekerler

kahvaltım:
bol maydonoz
1 adet haş. yumurta
4 zeytin
2 dilim k.ekmeği

Cok gecmiş olsun canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

..

Üye

Her daim üye :))

A new day, A new start...

namıdiger 'asigimasikk' :)

Koç Kadını ♡

Her daim üye :))

Üye

Üye

Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

..

Az insan,çok huzur...

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency