arkadaslar bn ole dusunmuyorum ne kadar sut o kadar enerji insan kendini mutfaktan alamiyor yorgunluk da yani harcadigin extra enerjiyi hic saymiyorum ama ona ragmn yediklerini sinirlandiriyorsun dpor yapiyorsun yiruyorsun isin daha zorken daha cok cabaliyorsun mukafati tabi buyuk olack ( bn gce kalkip tatli yemk yedigimi biliyorum zingir zingir ac kalkiyordum geceleri)Evet hamilelikte aldım kilo. 2 ayda 15kg gitti. Ben 1 aydır da 600 ml ekstra sut sagıyorum.
Hep derler ya emzirerek kilo verin diye. Gercekten işe yarıyor
arkadaslar bn ole dusunmuyorum ne kadar sut o kadar enerji insan kendini mutfaktan alamiyor yorgunluk da yani harcadigin extra enerjiyi hic saymiyorum ama ona ragmn yediklerini sinirlandiriyorsun dpor yapiyorsun yiruyorsun isin daha zorken daha cok cabaliyorsun mukafati tabi buyuk olack ( bn gce kalkip tatli yemk yedigimi biliyorum zingir zingir ac kalkiyordum geceleri)
emeksiz yemek olmaz
ayni bnm durum o yuzden honey balli tebrik ediyormcanım zaten emzirirken diyet yapanlar ancak kilo verir, hele gece yemeleri, bildiğin yağ oluyor, ben emzirirken çok kilo alanlarıda bilirim, 2. doğumumda 80 kgdım 2-3 ay sonra bir baktım 84 kiloyum :)
arkadaslar bn ole dusunmuyorum ne kadar sut o kadar enerji insan kendini mutfaktan alamiyor yorgunluk da yani harcadigin extra enerjiyi hic saymiyorum ama ona ragmn yediklerini sinirlandiriyorsun dpor yapiyorsun yiruyorsun isin daha zorken daha cok cabaliyorsun mukafati tabi buyuk olack ( bn gce kalkip tatli yemk yedigimi biliyorum zingir zingir ac kalkiyordum geceleri)
emeksiz yemek olmaz
o kadarinida ye afiyet bal sifa olsun...Öyle tabi. Benim işimi kolaylaştıran iki sey var. İlk dogru seyleri yemek. Karbo yediginde daha cabuk acıkıyorsun, kısır donguye giriyorsun. Proteın agırlıklı oldugunda hem kaliteli besleniyorsun hem de uzun sure tok kalıyorsun.
İkincisi de benim porsiyon kavramım yok. Saglıklı seyler yedigim için doyana kadar yiyorum. Hiç aç kalmıyorum. Tatlımı da yapıyorum biliyorsun.
Ayneen bende + olmamışım son iki günü göz önüne alırsak. Bugün hiç menü yazmayayım herhalde şu diyet başından beri geçirdiğim en berbat iki gün oldu menü yönünden. Eğlence tarafında süperdi gerçi :) Herhalde uzun bir süre cıss lar olmaz artık. telafi amaçlı öğlenleri iki gündür birşey yemedim. Bugün ve yarından itibarende sporu arttırıyorumKızlar iki gündür parti modundayim ama kilo almamayi başardım çok şükür
midemi küçüldügünü hissediyorum cok yiyemiyorum nasıl mutluyumbu hafta inş oranimi yükseltcem
Beenddeeeeee :)Diyet miyet gitti artık toparlanmam lazıııımmmmm
Ayneen bende 3 numaraya verdim :)
Esmacım süt verirken çok kolay kilo verilir...bende doğum sonrası ek gıdaya geçince 2 ayda 14 kilo vermiştim,akapunktura giderek...ve hiç spor yapmadan...o sıralar hayatımda spor yoktu..su bile süt yapar...yüksek kalorili şeyler yemek nefsle alakalı süt verirken..aş ermeye de inanmıyorum ben...kulaktan dolma şeyler,bide eşe naz yapmak...istediğim şeyi almaya gidecek mi acaba testi yapıyor hamileler..ben kırıp hiçbirşey istememiştim..,arkadaslar bn ole dusunmuyorum ne kadar sut o kadar enerji insan kendini mutfaktan alamiyor yorgunluk da yani harcadigin extra enerjiyi hic saymiyorum ama ona ragmn yediklerini sinirlandiriyorsun dpor yapiyorsun yiruyorsun isin daha zorken daha cok cabaliyorsun mukafati tabi buyuk olack ( bn gce kalkip tatli yemk yedigimi biliyorum zingir zingir ac kalkiyordum geceleri)
emeksiz yemek olmaz
Öyle tabi. Benim işimi kolaylaştıran iki sey var. İlk dogru seyleri yemek. Karbo yediginde daha cabuk acıkıyorsun, kısır donguye giriyorsun. Proteın agırlıklı oldugunda hem kaliteli besleniyorsun hem de uzun sure tok kalıyorsun.
İkincisi de benim porsiyon kavramım yok. Saglıklı seyler yedigim için doyana kadar yiyorum. Hiç aç kalmıyorum. Tatlımı da yapıyorum biliyorsun.
Kesinlikle Arzu başladığından bu yana bir kez bile cıssss yemedi,zorlandım demedi...keşke takımda devam ederken ,süt veren anneler için diyet adlı bir konu açsaydı eminim KK daki tüm emziren anneleri zayıflatırdı...demin başka bir diyet listesini okurken süt veren bir kadın yazmış zorlanıyorum diye,Arzumun adını yazacaktım menülerine bak diye :)çok doğru canım karbonhidrat acıktırıyor, zaten karatayı sevmem bu yüzden, acıkmıyorum :)
ayrıca menülerinden ve yaptığın yürüyüşlerden dolayı seni tebrik ediyorum, firesiz devam etmek herkesin harcı değil, mezun olunca bırakma bizleri olur mu?
1 litre suya 1 limon suyu sıkıp içtim,2 köfte yedim sadece tüm gün...sırf artı olmayayım diye...şaka maka detoks yaptım yahu
Honey_balcım emzirirken nasıl verdin belki kaçırmışımdır yazmış olsan bile.Çünkü ben ilk defa emzirirken 7 kilo aldım.(öncekilerde hiç almamıştım,şaştım kendime bu sefer)Evet hamilelikte aldım kilo. 2 ayda 15kg gitti. Ben 1 aydır da 600 ml ekstra sut sagıyorum.
Hep derler ya emzirerek kilo verin diye. Gercekten işe yarıyor
Herkese iyi gecelerBu arada yarında yine sabah 9 gibi yazarım muhtemelen :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?