Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ay canııım...afedersin yaaa...sen bilmezsin ama kızlar bilir brnim böyle mutlu mesajlarım ayda yılda 1olur.ondan tutamadım kendimi...
Herkesi dört dörtlük tanımıyorum elbette ama az çok tanıyoruz birbirimizi artık. Sen gerçekten mutluluğu öyle çok hak ediyorsun ki, inşallah ömür boyu en kötü günün böyle olur
 
menüü
sabah çok az kahvaltı yaptim ... hiç bişe yemedim desem yeridr..

öğlen bir dilim pizza yarım bardak kola

akşam : bir muz

çok iştahsızım ama enerjim yerinde hamd olsun ... gün boyu temzlik yaptm tek başıma ev pırıl pırıl oldu :)
2 litre su içtim daha da içerm ..

sporumu da yapacağım birazdan
 
Herkesi dört dörtlük tanımıyorum elbette ama az çok tanıyoruz birbirimizi artık. Sen gerçekten mutluluğu öyle çok hak ediyorsun ki, inşallah ömür boyu en kötü günün böyle olur
Çok sağol tatlım.iyiki sizler ve dualarınız var...belki onların sayesinde huzura erişirim..
 
Pizza mı cola mı?Allahım Allahımmm sen benim aklıma mukayet ollll...
 
Bugünki menüm,

Sabah ve öğle:
1 kk peynir
çeyrek simit
4 zeytin
omlet
domates,salatalık,maydanoz,dereotu

Akşam:
2 parça et
salata
yoğurt

1 lt su içtim. 2,5a tamamlıyorum. 25 dk kadar yürüyüş yaptım. Bisikletle çalışıp karışık çayımı içeceğim
 
Bugunku menum

domates yeşillikler salatalik guzel bi salata yedim yaninda ayran ictim 2 dilim ekmek

ara ogun yoğurt bikase

aksam firinda balik yedim bide salata 1 dilm ekmekle
ekmeklerim tahil ekmegi ☺
3 dilim yedim yarin 2ye indrcemmm

suda yeterince iciyorum susuz duramiyorum

cok severim

spor 45 dk yuruyus 500 kere ip.atladim
 
Supersin prensessss..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…