Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
menüm

sabah 2 dl tam buğday ekm. , peynir, zeytin, zeytinyağı , biberiye-yeşil çay

ara yarım portakal, yarım elma

öğle kıymalı kapuska, turp, ayran

ara kuruyemiş

akşam peynirli salata ( peynir,havuç,turp,mor lahana,yeşil soğan,dereotu,maydanoz)

Güzel elifim.suyunu da içiyormusun kuzum?
benim kv denin komşusu evde fırında ekmek pişirmiş bize de yollamış.şimdi mutfakda duruyor kocaman...gözüme gözüme giriyor.ah bi 59olsam yenidrn.ne güzel koruyordum ya 60ı geçmiyordum.ne olduysa 1.5aydır 60ı inemiyorum.bakalım yarın kaç olacak...ben de menümü yazayımm

11.00salata,lor,2yumurta,yeşil çay

16.00 meyve salatası

18.00 sebze sote,(havuç,kırmızı biber,yeşil bibrr.kuru soğan,maydanoz,dereotu,sıvı yağ),ıspanak yemeyi(kuru soğan,ıspanak,zeytin yağı,salata,yoğurt,sonrada azcık komşudan gelen ekmekden tırtıkladım

3ĺtre su,4kupa yeşil çay
leslie 3mile
jillian da yapıcam

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

zygomatic .!.:
İyi akşamlar
Günün bilançosu:
Sabah: 1 dilim ekmek ve kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
Akşam: 1 dilim ekmek 1 tabak kuru fasülye
Spor: 20 dkk yürüyüş
3x10 mekik
3x20 bacak hareketi

Canım bizimle konuşmak istemezmisin?tanıyamadık seni.

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

suyumu ihmal etmiyorum zaten aynurcum o yüzden onu yazmak aklıma gelmiyor, gece bile her emzirmeye kalkışımda 1 bardak su içmeden yatmam

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
ortanca elif değil mi o

Diğer elif kayboldu ya...ya da akşam tozuttu yedi şimdi gelemiyor...

mucizelerprensesi · 27 Ocak 2015

zygomatic .!.:
İyi akşamlar
Günün bilançosu:
Sabah: 1 dilim ekmek ve kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
Akşam: 1 dilim ekmek 1 tabak kuru fasülye
Spor: 20 dkk yürüyüş
3x10 mekik
3x20 bacak hareketi

Bence çok az canım keşke salata yoğurt falan da yeseydin öğlen yemeği yeme imkanın varsa öğlen de ye Kahvaltı da az geldi çeşitlendirme imkanın varsa öyle yap bence
Sen yeni Başladın demi belli bir diyet listesi uygulayacak mısın

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
suyumu ihmal etmiyorum zaten aynurcum o yüzden onu yazmak aklıma gelmiyor, gece bile her emzirmeye kalkışımda 1 bardak su içmeden yatmam

Super o zaman.peki benim menü nasıl?

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

yorgunrapunzel .!.:
Bence çok az canım keşke salata yoğurt falan da yeseydin öğlen yemeği yeme imkanın varsa öğlen de ye Kahvaltı da az geldi çeşitlendirme imkanın varsa öyle yap bence
Sen yeni naşladın demi belli bir diyet listesi uygulayacak mısın

Arkadaşla konuşamadık daha

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

yazın kahvaltı daha güzel oluyor domates, salatalığı özlüyorum kışın

mucizelerprensesi · 27 Ocak 2015

Aynura88 .!.:
Arkadaşla konuşamadık daha

Ewet fazla gelemiyo çalışıyodur belki
Ya bide ben menülere fikirlerimi yazmak istiyorum ama bana doğru gelen ona yanlış gelir yanlış anlaşılmak istemiyorum

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

Aynura88 .!.:
Super o zaman.peki benim menü nasıl?

gayet güzel zaten sen bu işi bilenlerdensin kaptanım

o ekmek de ne güzeldir şimdi di mi

mucizelerprensesi · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
yazın kahvaltı daha güzel oluyor domates, salatalığı özlüyorum kışın

Ewet ben de öyle

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

yorgunrapunzel .!.:
Ewet fazla gelemiyo çalışıyodur belki
Ya bide ben menülere fikirlerimi yazmak istiyorum ama bana doğru gelen ona yanlış gelir yanlış anlaşılmak istemiyorum

aynen

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

yorgunrapunzel .!.:
Ewet ben de öyle

yumurta da yemediğim için pek çeşitlenmiyor kahvaltım

mucizelerprensesi · 27 Ocak 2015

Bugünkü menüm
Sabah
Klasik kahvaltı

Öğlen
Biraz fındık
Bir bardak ayran
Dışardaydım baktım baktım hep hamurişleri
Aklıma da fındık ve ayrandan başka bişey gelmedi
Önerilerinizii alabilirim

Akşam
2 parça haşlanmış tavuk
Yoğurt

2 lt su
Bol yürüyüş

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

yorgunrapunzel .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Klasik kahvaltı

Öğlen
Biraz fındık
Bir bardak ayran
Dışardaydım baktım baktım hep hamurişleri
Aklıma da fındık ve ayrandan başka bişey gelmedi
Önerilerinizii alabilirim

Akşam
2 parça haşlanmış tavuk
Yoğurt

2 lt su
Bol yürüyüş

tavuk şiş, ekmeksiz döner falan yiyebilirsin dışarda

akşam da tavuklu salata yapsaydın daha iyiymiş sanki

Traum7777 · 27 Ocak 2015

Herkese merhabalarrrrr bugun giremedim pek oglusum 5. Disini cikardacak galiba gecede hic uyumadi hemen listemi yazim =)
Kahvalti
1 yumurta
1 dilim peynir
yasillik domates salatalik

Bu arada ben hep 12 yada 1 kalkiyorum kahvaltiyi o zaman yapyorum =)

Ara
1 elma bide kahve ictim bugun

Aksam
salata
2 kasik nohut yemegi
4 kasik pilav yedim

2 lt su hala iciyom bide evde dans ettim yani oyum havasi filan =))

mucizelerprensesi · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
tavuk şiş, ekmeksiz döner falan yiyebilirsin dışarda

akşam da tavuklu salata yapsaydın daha iyiymiş sanki

Etle pek aram yok ya hiç aklımdan bile geçmedi doğru söylüyosun aslında ekmeksiz adana falan da yenebiliyo galiba
Eti çok seçerim sadece 2-3 çeşidini yerim

kuzularinannesi · 27 Ocak 2015

EMCY-7777 .!.:
Herkese merhabalarrrrr bugun giremedim pek oglusum 5. Disini cikardacak galiba gecede hic uyumadi hemen listemi yazim =)
Kahvalti
1 yumurta
1 dilim peynir
yasillik domates salatalik

Bu arada ben hep 12 yada 1 kalkiyorum kahvaltiyi o zaman yapyorum =)

Ara
1 elma bide kahve ictim bugun

Aksam
salata
2 kasik nohut yemegi
4 kasik pilav yedim

2 lt su hala iciyom bide evde dans ettim yani oyum havasi filan =))

12-1de kalkmak nasıl bişeydi ya hele de bebekli bir anneden bunu duymak

akşam o pilavı kaldırıp kocaman bir tabak nohut yeseydin daha iyi olurdu

_AYNURA_ · 27 Ocak 2015

yorgunrapunzel .!.:
Ewet fazla gelemiyo çalışıyodur belki
Ya bide ben menülere fikirlerimi yazmak istiyorum ama bana doğru gelen ona yanlış gelir yanlış anlaşılmak istemiyorum

Sen fikrini özgürce bildir kuzum...

Traum7777 · 27 Ocak 2015

BenElse .!.:
12-1de kalkmak nasıl bişeydi ya hele de bebekli bir anneden bunu duymak

akşam o pilavı kaldırıp kocaman bir tabak nohut yeseydin daha iyi olurdu

Canim ben eşim hep oglenci calisiyo yani gece 2 eve geliyo ona yemek falan filan derken saatt 3 4 oluyo o yuzden bende ona ayak uyduruyom benim oglan aksam 10 yatiyo sabahlari kalkio 8 de falan ama emiyo geri uyuyo gunduz o kadar uyumuyo o yuzden oda alisdi =) dayanamadim pilavi gorunce yaaa cok guzel kokuyodu =D

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Nirvana

A new day, A new start...

Nirvana

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

Nirvana

Nirvana

A new day, A new start...

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

A new day, A new start...

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

A new day, A new start...

A new day, A new start...

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

A new day, A new start...

Popüler Üye

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

A new day, A new start...

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency