Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

ay__060 .!.:
Evde tarti yok dun ciktigimda cok baktm almak icin ama brzdan eczaneye gidecgm tartilmaya donuste alrm artk k.bkmayin

Tamam kuzum.tartı mutlaka şartdır...

17mayis · 30 Ocak 2015

Günaydın arkadaşlar 4 gün önce 62.8 ile başladım bugün net 61 kg geliyorum.

fahmuh · 30 Ocak 2015

Elif canim iste benim programim sabah ac karnina balli sirkeli ilik su yogurt (istahimi dengeliyo.) Yumurta emziriyoz cunku
Ogle sebze yemegi yogurt salata
Aksam et sote.(benm tercihim tavuk ve baliktn yana.)salata yogurt
Salatayi usenneyip her ogun yapalim canim
Sebze yemegi az yagli yaplim sinirsiz yiyelim
Gunluk 2 meyve tuketelim (1 tanesi greyfurt olsun yag yakalm.)
Ogun aralari 4 saatten az olmasin
Sporu abartmayalim gunluk yarim saat ama hergun.birde 70 mekik hergun canim ekleyecegin birsey varsa ekleyelim 2mizde ayni programa birebir uyarsak kacamakta yapmayiz arzunun dedigini aklimizdan cikarmayalim hadi kiz biz bu isi yapariz haftaya cuma gel herkesi sasirtalim bireysel dereceye girelim bizim nemiz eksik.

fahmuh · 30 Ocak 2015

Sabit kaptanim tekrar ozur diliyorum hepinizden izne ayrilmayi dusundum sonra hayir ne izni dedim kendime deneyeceksin bu hafta yeni basladin dedim ins

OoOturtleOoO · 30 Ocak 2015

Günaydın herkese geçen haftaki regl etkisi gitmiş
Geçen hafta 90.5
Bu hafta 88.0
Fark 2.5
Yüzde 2.84

Loire · 30 Ocak 2015

günaydın kızlar
bende değişiklik yok maalesef 64.7

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

sosyalfen .!.:
Sabit kaptanim tekrar ozur diliyorum hepinizden izne ayrilmayi dusundum sonra hayir ne izni dedim kendime deneyeceksin bu hafta yeni basladin dedim ins

yukarıdakı mesajını gprmesen sana okkalı kızardım amaaaa,çok şükür kendine gelmişsin....bu hafta seni kendm dikkat altına alıyorum haberin olsun....bu yazdığın mesajı da duvara bi yerlere vur ki görüsein unutmayasın...

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

OoOturtleOoO .!.:
Günaydın herkese geçen haftaki regl etkisi gitmiş
Geçen hafta 90.5
Bu hafta 88.0
Fark 2.5
Yüzde 2.84

maaaaşallah bundan sonra menülerinin karşısında boynum kıldan ince havvam.tebrikler....

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

Loire .!.:
günaydın kızlar
bende değişiklik yok maalesef 64.7

canım benim takımkuralları sadece bildirim yapmak deyil biliyorssun dimi?dün gelmemişsin....neden acaba kuşum?

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

sosyalfen .!.:
Sabit kaptanim tekrar ozur diliyorum hepinizden izne ayrilmayi dusundum sonra hayir ne izni dedim kendime deneyeceksin bu hafta yeni basladin dedim ins

haftalık kendine ne hedef koyuyorsun sosyalim?

_AYNURA_ · 30 Ocak 2015

haftalık hedef kızlar?

Honey_ball · 30 Ocak 2015

Gunaydin 7. Takimin Citir Gulleri

Aksam misafirim vardi gelemedim. Buket en fazla 3 aya istedigin gorunume kavusacaksin birtanem. Kulak asma kimseye. Cok da guzel kilo vermissin bu hafta. Cani gonulden tebrik ediyorum

Yagmur dukan yapmiyorum gulum. Ama yulaf kepeginin faydalarindan ve diyet tariflere uygulanabilirliginden istifade ediyorum

Funda&havva tebrikler, cok guzel sonuclar almissiniz

Naz · 30 Ocak 2015

kuzularinannesi .!.:
@kUtahya hiç gelmedi di mi kızlar?

nazlı aeben abla haberiniz var mı hiç faceten falan

elifçiğim bediş hiç gelmedi takıma mezun olduktan sonra. bu aralar gezmelerde galiba en son malatyadaydı yanlış hatırlamıyorsam :)

Honey_ball · 30 Ocak 2015

Gecen hafta:55.8
Bugun:54.6
Fark:1.2
Yuzde:2.15

Naz · 30 Ocak 2015

günaydınlar herkese dün spor olarak 40 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat plates yapıldı . salı günü kardio plates yaptırmış hoca ama ben gidemediğim için kaçırdım arkadaşların söylediğine göre fena bişeymiş :)

kilom
geçe hafta : 58,5
bu hafta : 57,9
giden : 600 gr
yüzde: 1,02
hedef : 57

Naz · 30 Ocak 2015

Honey_ball .!.:
Gecen hafta:55.8
Bugun:54.6
Fark:1.2
Yuzde:2.15

tebrik ederim arzucuğum süper gözüküyorsun . idolümsün

Honey_ball · 30 Ocak 2015

Naz .!.:
tebrik ederim arzucuğum süper gözüküyorsun . idolümsün

Tesekkurler canim. Sen de son donemectesin, super gorundugune eminim

gubsej · 30 Ocak 2015

Honey_ball .!.:
Gunaydin 7. Takimin Citir Gulleri

Aksam misafirim vardi gelemedim. Buket en fazla 3 aya istedigin gorunume kavusacaksin birtanem. Kulak asma kimseye. Cok da guzel kilo vermissin bu hafta. Cani gonulden tebrik ediyorum

Yagmur dukan yapmiyorum gulum. Ama yulaf kepeginin faydalarindan ve diyet tariflere uygulanabilirliginden istifade ediyorum

Funda&havva tebrikler, cok guzel sonuclar almissiniz

Teşekkürler bu hafta spora da başlarsam daha hızlı gidecek umarım.Maşallah sana da arzu ya gaayet fit duruyorsun sende çok iyi vermişssin kilon düşük çünkü boyun kaçtı?

Honey_ball · 30 Ocak 2015

gubsej .!.:
Teşekkürler bu hafta spora da başlarsam daha hızlı gidecek umarım.Maşallah sana da arzu ya gaayet fit duruyorsun sende çok iyi vermişssin kilon düşük çünkü boyun kaçtı?

160 canim. 75 ile basladim. 20.5 gitti. Spor cok onemli. Sikilasirsin, oldugundan da zayif gorunursun.

perigunlugu · 30 Ocak 2015

Geçen hafta: 73.8
Bu hafta:72.5
Fark: 1.300
Yüzde: 1.76
Haftaya hedefim: 71.5

Herkes harika kilo vermişşşşş kaptanım açık ara farkla birinci oluruz gibime geliiyooorrrr çok heyecanlandııımmmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

L <3 C

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef 70!

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency