Burada hava çok tutkun ya...severim böğle havaları,ama içimde huzur olunca...
valla yürüyüşe çıktm 10795 adım atmışımBu gün pek bi sakin burası...herkes günaydın yazmış kaçmışne yapıyonuz bakalım?
Garip ama benim de uykum var.gözlerim kapanıyor.sen de bi şeyler yap da yakalanma hastalığa...benim çok uykum var kaptanım uyumak istiyorum . bide sanki yine grip olacak gibiyim boğazım falan ağrıyor . burnum akıyor
Ooo supersinnnn...valla yürüyüşe çıktm 10795 adım atmışım
Çok iyi menün nazımmm...bugünkü menümü yazayım hemen
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin
öğlen
kıymalı taze fasülye yemeği
yoğurt
roka salatası ( roka,beyaz lahana,havuç )
ara
1 adet elma
akşam
tavuk şiş
ayran
2 litre su spor yok
ama yediklermi burya yzıyorm annem çok yiyorsun dyor babam da ekmgi hmn brktn hasta olacaksn dyorOoo supersinnnn...
Sen dün menü verdin mi canım?ama yediklermi burya yzıyorm annem çok yiyorsun dyor babam da ekmgi hmn brktn hasta olacaksn dyorbna özelden öernek bir menü yzr mısın abla yda kalori hsbı mı yiyeyim npcgmi sasirdim
Aynuram tutkun derken nasıl oluyo anlamadım :)))Burada hava çok tutkun ya...severim böğle havaları,ama içimde huzur olunca...
Canım menün süper sporda olaymış on numara 5 yıldız olacakmış.bugünkü menümü yazayım hemen
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin
öğlen
kıymalı taze fasülye yemeği
yoğurt
roka salatası ( roka,beyaz lahana,havuç )
ara
1 adet elma
akşam
tavuk şiş
ayran
2 litre su spor yok
evet ablam hergun akşam dörtte yzyorm herşeyiSen dün menü verdin mi canım?
Aynuram tutkun derken nasıl oluyo anlamadım :)))
Canım menün süper sporda olaymış on numara 5 yıldız olacakmış.
Dün vermişsin ama canım menünü.ve gayet normal bi menü. ..özeel bi menüye gerek yok ki canım.bak naz arkadaşımız da güzel menü vermiş,et,balık,tavuk türü herşeyi ayran ve salatayla yeye bilirsin,sebze yemeyi de yeye bilibilirsin . kahvaltı da malum zaten...tatlı şeker tüketme,ppilav makarna ekmek çeşitlerini minimum tüket.....ama yediklermi burya yzıyorm annem çok yiyorsun dyor babam da ekmgi hmn brktn hasta olacaksn dyorbna özelden öernek bir menü yzr mısın abla yda kalori hsbı mı yiyeyim npcgmi sasirdim
Tutkun yok mu türkçedeAynuram tutkun derken nasıl oluyo anlamadım :)))
Canım menün süper sporda olaymış on numara 5 yıldız olacakmış.
Eğer imkanın olursa sende sabah kahvaltı sonrası falan ufak bir yürüyüş yapabilirsin.sorma perim ya bazen eşim deli ediyor beni spora gittiğim günleri bildiği halde program yapıyor . neyse sağlık olsun artık yarın telafi ederim
tamam ablacm bnm kilom çok fazla ya yediklerm o yüzden çok diye düşündüm brdklern mnulrnden de kopya çekerim olmazsa sağolDün vermişsin ama canım menünü.ve gayet normal bi menü. ..özeel bi menüye gerek yok ki canım.bak naz arkadaşımız da güzel menü vermiş,et,balık,tavuk türü herşeyi ayran ve salatayla yeye bilirsin,sebze yemeyi de yeye bilibilirsin . kahvaltı da malum zaten...tatlı şeker tüketme,ppilav makarna ekmek çeşitlerini minimum tüket.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?