- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Tabiikii benim eşim her zamanki gibi süperSuyun yok mu suyunn ?
Sporda olsa süper bir menü
Bu hafta kilo veremeyince gaza geldim :)))))
çok iyisin havvam...dün neredeydin?raporunu vermedin?Menünüm
Kahvaltı 8:30
Kocaman bir tava yağsız menemen
1yuvarlak cavdar ekmeği
1kupa yeşil çay
Ara
1bardak sodali ayran
Öğlen14:30
1.5 kase dukan kısır ( bulgursuz)
1bardak ayran
Ara
2kayısı 3badem 1ceviz
Akşam 19:00
Yarım kase dukan kısır
2tavuk baget haşlanmış
2litre su 45 dk step 145squat
Az yemek kilo verdirmiyor kuzum duzenli yemek kilo verdiriyor bitanem metebozlizmani yavaslatma
Menün süperMenünüm
Kahvaltı 8:30
Kocaman bir tava yağsız menemen
1yuvarlak cavdar ekmeği
1kupa yeşil çay
Ara
1bardak sodali ayran
Öğlen14:30
1.5 kase dukan kısır ( bulgursuz)
1bardak ayran
Ara
2kayısı 3badem 1ceviz
Akşam 19:00
Yarım kase dukan kısır
2tavuk baget haşlanmış
2litre su 45 dk step 145squat
Aslında spordan gelince yedim geç oldu 7 gibi falandı o yüzden hiç abartmayayım dedimAz yemek kilo verdirmiyor kuzum duzenli yemek kilo verdiriyor bitanem metebozlizmani yavaslatma
Yoo uzun zamandır gelmiyorLilyana vardı gelmiyor mu artık?
Lucim kuzum naz haftasonları olmuyor...pazartesiye kaldı tanışmanızNaz =) eşleşmişiz sonunda eşim var çok mutluyum =)
Lucim kuzum naz haftasonları olmuyor...pazartesiye kaldı tanışmanız
Canım benimmmm sen de eşle kafayı bozdun ha...eşim eşim diye mecnun oldunTamam o zaman sabırla beklerim ben =) iyi ki söledin sonra yine mi yok oldu benim eşim diye üzülürdüm=)
Senin eşinde 16da gelecektiBenim eşim hala yok
iyleşir inşallah ablamİyi aksamlar kizcezler ..
Misafirim var 1 haftaligina az gelirsem merak etmeyin , kaynim zature olmus mersinden burda bir hastaneye geldi haftaya cumaya kontrolu var esim gondermedi, kendisi bakacakya :)))) .. Baya kotu olmus yav yazik uzuldum rabbim sifa versin insallah
...
Ayin 16 sinda mi?Senin eşinde 16da gelecekti
Evet canım...yani pazartesiAyin 16 sinda mi?
Çok var daha yaa. Keşke bi yerden net bulsa.Evet canım...yani pazartesi
Eveet aynen...Eşleriniz yokken bizlerde yedek eşleriiz)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?