Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Off kızlar ya kursun olduğu günler 5 gibi yiyorum akşam yemeğini kurs bitip eve gelince -şimdi geldim eve - acıkıyorum resmen midem kazınıyor bir öneriniz var mii
 
canim neler yaptın mesela?
Turtlecim ben mekiğe cok onem verdim ve gozle gorulur bi degisim var karin bolgemde ustten iki kasım belli oldu bile alt karin kaldi simdi
Kisacasi spora cok agirlik verdim hala da tam gaz devam ediyorum
Arada bir yogurtlu karisimlarla destekledim tabii
 
ammmmma konuşmuşsunuz yahuuu...oku oku bitmedi.zeynuşum afferim sana tuba ve zayıfı iyi motive etmişsin.
ben de menümü yazayım...

sabah 2yumurtadan naneli pul bib.li omlet,1dilim ekmek,tere,turp

öğle 5ceiz,12kuru üzüm,1bardak tarçınlı süt

akşam et ızgara,ayran,salata(lahana,havuç,turp,domates,peynir,yeşillik,zeytin yağı)

3litre su,2yeşil çay,40dakika leslie...bacak haraketlerini yapamıycam bu gün çok uykum var yaaa...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…