Bende yapicam smothie denevet evet o karışım.biz de de deneyenler var galiba.hülyayla tubaydı sanki...
teşekkür ederimm :) ekmeği düşüncem :) :)Mucize menunde sporunda guzel fistik .Sabah 1 dl ekmekde olsa daha daha iyinolurmus sanki
diyetisyenin verdiği listeyi neden yapmıyosunKafam karma karışık oldu ya.diyetisyenin verdiğini yapmicam ama karatay devam mi etsrm yoksa sabah tam tahıl ekmeğinden bi dilim yesem mi bilemedim.kilo vermeye etkisi olur mu ki
Yapmıyorum ya çok gibi geliyo bana kilo alırım karatay dan sonra.günde 8 porsiyon ekmek diyodiyetisyenin verdiği listeyi neden yapmıyosun
ewet 8 porsiyon ekmek çokmuş ama daha az yiyebilirsin sabah 3 dilim öğlen iki dilim akşam 1 dilim gibiYapmıyorum ya çok gibi geliyo bana kilo alırım karatay dan sonra.günde 8 porsiyon ekmek diyo
Heh iste tamda o ..
Perim vaktin varsa bi incelesen kuzum telden cok zor simdi bulmak arastirmak . Birde yarin icin sohbet hazirlamam lazim vakit az ..
evet evet o karışım.biz de de deneyenler var galiba.hülyayla tubaydı sanki...
Menün suyun sporn süper canımbugünkü menüm
sabah
domates
1 dilim peynir
4 tane zeytin
ara
türk kahvesi
öğlen
bakla yemeği
yoğurt
akşam
pırasa yemeği
yoğurt
türk kahvesi
su 2.5
spor jillian
2 saat yürüyüş
300 mekik
300er bel hareketi
Kafam karma karışık oldu ya.diyetisyenin verdiğini yapmicam ama karatay devam mi etsrm yoksa sabah tam tahıl ekmeğinden bi dilim yesem mi bilemedim.kilo vermeye etkisi olur mu ki
gidiyorum geliyorum takıma yeni birileri daha geliyorhoşgeldiniz
birbirinizle alakanız var sanırım sabah yeni gelenlerden biri arkadaşlarıma da söyledim demişti de
Merhaba Hoşbulduk . Ilginize teşekkürler . Mezun olmAk istemiyorum aslımda bırakınca alıyorum çünkü . O nedenle hedef 70 diyeyim o zaman . Tekrar listemi düzenleyeyim. 1. Sayfayı okudum ama Yarışa nasıl katılıyoruz ? Ben her gün menü bildireceğim . Listeye gireceğin zaman derken? Neyi kastettin anlamadım ?Hoşgeldin canımTek bir hedef belirtirsen daha iyi olur. listeye gireceğin zaman belirtebilmek ve mezuniyetinde ona göre olacağı için
Valla tarçına alerjim olmasa denerdim bende gerçi yoğurt kürünün birinde tarçın vardı denedim bir zararını görmedim belki bunda da sorun olmazMenülerinde süper Suyunuda daha sonra yazmışsın gördüm ama alıntılamadım :)
Akıtma dediğin unlu krep tarzında birşey galiba değil mi? ekmek yerine geçmiş olsun. Menün güzel canım.
Hoşgeldin tatlım.. Aynı şekilde seninde bir hedefini belirtirsen eğer listeye gireceğiniz zaman onu dikkate alırız. Şuan not ediyorum hepsini de
Bence diyet günlüklerinde de ayrıca yazabilirsin ve burda da listeye giremesende seni sıkıştırırız hep
Canım menünde süper sporundasuyunuda tamamladın mı tamamdır
Ohhh süpeer :) su spor yok mu ?
Anne olmanın zorluğu herhalde çocuklardan kalanlar :) Ama genel olarak menün güzel canım
Evet bugün gerçekten karışık olmuş biraz zaten sende farkındasın
Aaa hani tatlı yok
Bu arada bu kadar takılıyorum sana alınma sakın
Canım takımımıza geldiğinden itibaren her gün düzenli menü,su,sporunu paylaşıyorsun. İlk sayfamızda da kurallarımız var kurallardan biriside o muhakkak menülerini yazmalısın.Merhaba Hoşbulduk . Ilginize teşekkürler . Mezun olmAk istemiyorum aslımda bırakınca alıyorum çünkü . O nedenle hedef 70 diyeyim o zaman . Tekrar listemi düzenleyeyim. 1. Sayfayı okudum ama Yarışa nasıl katılıyoruz ? Ben her gün menü bildireceğim . Listeye gireceğin zaman derken? Neyi kastettin anlamadım ?
Süper başlangıç yapmışsın canımBu gün ilk menüm ve diyette uzun aradan sonra ilk gün.
Sabah geç Kalktım 2 tane muz yedim.
Saat 12 de bir tabak bamya ve Şehriye Çorba
Saat 18:00 de köfte bamya ve Şehriye Çorba biraz da yoğurt yedim. Şimdi şekersiz Türk kahvemi içiyorum. Ara öğün yok bende. Şimdilik bu kadar Görüşmek üzere.
Evet cnm tam buğday unu sut yumurta ve tuzdan ince küçük krep diyebilirizHoşgeldin canımTek bir hedef belirtirsen daha iyi olur. listeye gireceğin zaman belirtebilmek ve mezuniyetinde ona göre olacağı için
Valla tarçına alerjim olmasa denerdim bende gerçi yoğurt kürünün birinde tarçın vardı denedim bir zararını görmedim belki bunda da sorun olmazMenülerinde süper Suyunuda daha sonra yazmışsın gördüm ama alıntılamadım :)
Akıtma dediğin unlu krep tarzında birşey galiba değil mi? ekmek yerine geçmiş olsun. Menün güzel canım.
Hoşgeldin tatlım.. Aynı şekilde seninde bir hedefini belirtirsen eğer listeye gireceğiniz zaman onu dikkate alırız. Şuan not ediyorum hepsini de
Bence diyet günlüklerinde de ayrıca yazabilirsin ve burda da listeye giremesende seni sıkıştırırız hep
Canım menünde süper sporundasuyunuda tamamladın mı tamamdır
Ohhh süpeer :) su spor yok mu ?
Anne olmanın zorluğu herhalde çocuklardan kalanlar :) Ama genel olarak menün güzel canım
Evet bugün gerçekten karışık olmuş biraz zaten sende farkındasın
Aaa hani tatlı yok
Bu arada bu kadar takılıyorum sana alınma sakın
Bir gün değişiklik olsun diye deneyebilirim dicemde krebi hiç sevmemEvet cnm tam buğday unu sut yumurta ve tuzdan ince küçük krep diyebiliriz
Bir gün değişiklik olsun diye deneyebilirim dicemde krebi hiç sevmem
Ben su an ekmek yemedigim için kilo almaktan korkuyorum.en iyisi iyice kilo verip sonra denemek onuewet 8 porsiyon ekmek çokmuş ama daha az yiyebilirsin sabah 3 dilim öğlen iki dilim akşam 1 dilim gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?