- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Çox sağ ol ezizim...konuştun mu bakalım kv ile?tebrik ettin mi?
Çox sağ ol ezizim...konuştun mu bakalım kv ile?tebrik ettin mi?ellerine sağlık. nuş olsun bayramın mübarek
Bax o yuvarlak börek gibi şeye qoğal diyoruz,baklavayı zaten anlarsınız,diyeri de şekerburaÇok güz
Ellerine sağlık canim ne değişik yaaa bizde neden yok ki böyle bi kültür
Sen el at Hülya da gidiyormuş izin alan gitti iyice azaldık periiiiiii nerdesin sen de az ugruyon burayaBak gördünmü firuzem kendi yalnışlarımızı kendimiz biliyoruz zatzaten.yeterki onları bulmayı ve çözmeyi isteyelim.haklısın takım eskisi gibi renkli deyil.bu iki 3gün geçsin pazartesiden itibaren bu işe el atıcam
Çox sağ ol ezizim...konuştun mu bakalım kv ile?tebrik ettin mi?
Aramıza hoş geldin canım. İnşallah güzelce kilo verirsin.tabiki paylaşa bilirsin.biz de zevk duyarızAdı Emine Nur'dan YAŞ 27 kilo almam sebebim doğum . Evlendiğimde 63 170 boyundayım hamilipimde 28 kilo aldım yaklaşık bir Yıldır kilo vermeye çalışıyorum 12 kilo verdim bu sürede su an 73-74 arasıyım hedefim 60 eskisi gibi sağlıklı ve güzel alımlı bir kadın olmak . Hataylıyım öle yağsız ve salçasız yemek yiyemiyorum herşey az yiyerek verdim bu kiloyu haftada 3 4 spor yapabiliyorum yürüyüş gibi. 19 aylık bir oğlum var o benim herşeyim . Üçretli öğretmenlik yapıuorum ayrıyeten KPSS ye çalışıyorum . Menüleri resimli paylaşabilir miyim
Hülya takımda zaten firuzem sadece listeden çıktıSen el at Hülya da gidiyormuş izin alan gitti iyice azaldık periiiiiii nerdesin sen de az ugruyon buraya
Hoş geldin eminecimAdı Emine Nur'dan YAŞ 27 kilo almam sebebim doğum . Evlendiğimde 63 170 boyundayım hamilipimde 28 kilo aldım yaklaşık bir Yıldır kilo vermeye çalışıyorum 12 kilo verdim bu sürede su an 73-74 arasıyım hedefim 60 eskisi gibi sağlıklı ve güzel alımlı bir kadın olmak . Hataylıyım öle yağsız ve salçasız yemek yiyemiyorum herşey az yiyerek verdim bu kiloyu haftada 3 4 spor yapabiliyorum yürüyüş gibi. 19 aylık bir oğlum var o benim herşeyim . Üçretli öğretmenlik yapıuorum ayrıyeten KPSS ye çalışıyorum . Menüleri resimli paylaşabilir miyim
Sen kizmadin demi kimseye3-4 kilom var onuda yavaş yavaş vereyim diyorum..
ayyy yok neden kızayım...4-5 kilo zorlamak istemiyorum,yeğenimle pazartesi bildirimli yapıyoruz zaten..daha fazla verecek kilosu olan arkadaşlar gelsin,,,listeden çıkıyorum sadece takımdan ayrılmam..daha çok mezunlar vereceğiz...demirbaşım benSen kizmadin demi kimseye
Havvacım dumbel al kolların için biceps,triceps hareketler var..internetten bir araştır..ama dumbel şart arkadaşım..Diyet adına kotude olsa kardeşimin amaliyati dışında çok iyi bi 3hafta geçirdim uzun zamandir annemi kardeşimi görmüyordum annem burda olunca haliyle cozuttum magradan çıkmış gibi yemek yedim ve spor hiç yok işin özeti bu aslında son hafta nerdeyse hiç ugrayamadim takıma dün annem ve kardeşim gitti bu gün bende hedef 70 olan bi yola girdim ve temmuz 15de mezuniyet tarihi de kesinlesti ve inanıyorum ki herşey daha güzel olacak kursum bitti sınavım çok kotu geçti ilkiyle alakası olmayan bi sınav yapmışlar ve ciddi anlamda zordu artık haftada 4 gün spora gitmeyi planlıyorum hergün menulerimi yazacağım ve en az 1.5lt su içmeye özen göstereceğim kacamaksiz menüler yazmaya özen göstereceğim zaten ne kaldı ki surda temmuza mezuniyet demişken fotoğraf çekimi için elbise aldım ve su an en büyük problemim göbek zannediyordum ama kollarına yarasa kolu gibi onun için onerecegniz bişey varsa hemen bu gün başlamak istiyorum aynaya bakınca gobegimden çok kollarım sinirimi bozdu
Benim 3haftam böyle geçti geçmişe de bi göz atacagim şimdi inşallah hepimiz için güzel günlerin başladığı bir cuma olmuştur benim adıma öyle oldu :)
Yemek yedim ne yapayim elifin :)) sen neyapiyorsun pasalarinla :)ee daha daha napıyosunuz
Turtle pilates cemberide ise yariyor kollar icin ,dumbel yanindaHavvacım dumbel al kolların için biceps,triceps hareketler var..internetten bir araştır..ama dumbel şart arkadaşım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?