- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sen el at Hülya da gidiyormuş izin alan gitti iyice azaldık periiiiiii nerdesin sen de az ugruyon buraya
Hülya takımda zaten firuzem sadece listeden çıktı
Perim de az geliyor,onu da yolucam bi ara
Bugünki kilon ne bacım?haftaya cuma bildirim yap bize bakalım :)Bugun araya ihtiyac duymadim Kizlar bu iyiye isaret , kansekerimin dengede oldugunu gösteriyor . 1-2 cm de incelmisin...
Sohbetler disinda montiyi bozmiycam insallah..
Neler dedi doktor bişeyler önerdi mi?Öyle demeyin yaa iyi şeyler için gelemiyorum :))) mesela akşamları eve gelince girerdim ama şimdi spora gidiyorum öyle geliyorum :)
Birde bugün doktora gittim akupunktura :) yoksa gündüz burdayım hakkımı yemeyin yaaaaaa :)))
Geçmişte olduklarını nerden anlıyosunuz?Hu hu peri, aynura gecmistesiniz desem gecmiste yokniye yazmiyorsunuz ?
Ne dedi doktor?akapunktura ara mı vermişdin kuzu?Öyle demeyin yaa iyi şeyler için gelemiyorum :))) mesela akşamları eve gelince girerdim ama şimdi spora gidiyorum öyle geliyorum :)
Birde bugün doktora gittim akupunktura :) yoksa gündüz burdayım hakkımı yemeyin yaaaaaa :)))
Burada olup yazmıyorlarsa bi de geçmişdeki mesajları beyeniyorlarsa demekki okuyorlarGeçmişte olduklarını nerden anlıyosunuz?
Sabah bildirim yaptimya hulyamBugünki kilon ne bacım?haftaya cuma bildirim yap bize bakalım :)
Görmedim ben..süperrrr..hedefin kaç?Sabah bilditim yaptimya hulyam
Gecen hafta 68 bu hafta 66.6
1.4 gitmis ..
İlk haftaya .. Her hafta bildirim yapicam gunluk menulerimide yaziyorum artik .
Demistim havalar isinsin yuruyusle diyete edepte olurum ben diye .. Birde ustune pilates super oldu .
Bugun yapamadimnama sabah o saatde kursum vardi
Sen benden cok yasiycanNe dedi doktor?akapunktura ara mı vermişdin kuzu?
61-62 super duruyor bendeGörmedim ben..süperrrr..hedefin kaç?
Yok Handem ,erkek kası dediğin yıllar alır..pilates lastiği de kullanılabilir...ben ağır spor yapmıyorum o yüzden özel bişeyim yok..ağır spor yapanlar protein ağırlıklı besleniyorlar kasa dönsün diye..Hülya bu dambıllarla kollar sıkılaşırmı ama erkek kası yapmadan
bide spordan sonra yediğiniz içtiğiniz özel birşey yada karışım varmı
taktım ben bu spora önceden salona kayıt olmadığım için çok pişmanım
sadece hamlama kaynaklı ağrı var vücudumda
ama sırtım ağrımıyor ve dik duruyorum
yupiiiiiii
Sende goruyorsun hulyam asagida, bu linkte kimin oldugunu .. Yazmiyorlatsa biyuk ihtimal geri sayfalari okuyorlar. Begene begene geliyorlarGeçmişte olduklarını nerden anlıyosunuz?
Neler dedi doktor bişeyler önerdi mi?
Ne dedi doktor?akapunktura ara mı vermişdin kuzu?
E biz de diyetisyen olmasak da aynı sözü diyoruz zaten.oolur bu gibi durumlar aynen devam et...bi de bu hafta nesfiti çıkar salata köfte yoğurta dön.o daha iyiydiYok ara vermedim 2 haftada bir gidiyorum artık. Gayet güzel gidiyorsun dedi. Bende atarlandım neresi güzel yaaa 2 haftada 1 kilo bile verememişim resmen dedim. Şuna bak brğenmiyo bide 15 kilo vermişsin bak 4 ayda olacak böyle aynen devam dedi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?