yok pregantcim ben 5 günde 5 kilo diyeti yapmiyorum. ama onuda bir arastirayim :)
ama dayanamam sanirim.. agirdir o.
öyle aman aman bir aclik yok. patatesler biraz olsun tok tutuyoo
H.geldin cnaım, eminim istediğin kiloya ulaşıcaksın,GÜNAYDIN GÜZELLERRRRRRRRkaydirigubbakcemile3
merhaba benim motivasyon meleklerim:) valla ben hiç bir diyette bu kadar kararlı olmamıştım. tek sorunun her gün tarılmaktan va geçemiyorum ama ne yapayım çalıyorum bu sabah yine tartıldım 69 olmuşumhihoyyyt çok mutlu oluyorum. ama grubunuza katılırsam daha güzel olacak eminim. sanki grubu tek başıma birinci yapabilecekmişim gibi çoştummm delikafadulden
bu sabahta bir haşlanmış yumurta ve 2 zeytin yedim bir dilim kepek ekmeği ile. öğlen ton balıklı salata yemeyi düşünüyorum akşama ise zeytin yağlı fasulye tabiki ara öğünlerde var.
şimdi mayısın 29 unda arkadaşımın düğünü var ozamana kadar 65 olabilirmiyim diye düşünüyorum olurum dimi olurum olurum ne var ki 4 kilocuk :)
bu sıralarda platesede baya yüklendim sanırım popom acıyo oturup kalkaren kızlar. amabu
bile beni mutlu ediyor bi çaba gösterdiğimi hatırlatıyo bana.
tekrar hepinize kocaman günaydın :)
Ayçincim büyük kaptan, inşallah hedieflerimize ulaşırız canım, elimden geleni yapıcam...bu aralar yediklerimi yazmayıyorum
çünkü çok dengesiz beslendiğimin farkındayım
benim kızın hastalığıda üstüne gelince eski düzenime dönemedim
bende montiyi araştıracam
iyi kilo verenler var bakalım belki haftaya başlarım
bu arada perperinin şarjı olmadı galiba gelmediğine göre
zalimi şimdi hastanededir hayırlısıyla atlatıp aramıza dönmesini bekliyoruz
ebtuna bu aralar bizi boşladı.demekki kaçamaklar var emoşum burayı atlama canım diyet modundan çıktınmı geriye dönüşü zor oluyor
tabi bu laflarım çiğdemede!
çidom neler yapıyorsun bakalım biliyorsunki hedefin var ve sen eminim bu hedefi tuturacaksın.yani benim bildiğim çiğdem 14 mayısa hedefini yakalamış olur:)))
askitom hadi bakalım canım bugün artık paylaşımlarını bekliyoruz bu hafta önce o türkiyede aldığın 1 kilocuğu vermekle yola başla:)))))
meralllllll ses ver kuuuuuu sende bu ayki hedefini mutlaka tutturmalısın
hedef tuturamamaktan en çok ceza puanını sen aldın söyleyeyim puanların tükeniyor((((((
pregant canım diyetisyenine gittin mi sonuç nasıl merak ediyorum
sailormoon sende gidecektin değil mi?neler dedi bakalım sizin diyet amcalar:)))))))
ben evlenmeden önce 71 den 64 e düştüm.eve geldim..biraz daha zayıflar öyle gelin olurum dedim..ama annemin yanında diyet yapmak mümkün değil..hiç menüyü sana göre hazırlmaz..diyet yerine düzgün beslen der vs vs uyuz eder adamı..ben 60 la gelin olmak isterken 67 ile evlendim.hala kızarım anneme..aslında ben iradeliyimdir eğer kafama koyarsam..koyana kadar zor işte..
hep tombul bir çocukluk geçirdim.hep dalga geçerlerdi benimle.orta 1 deyken 40 beden etek pantolon giyiyordum( lise desen oda öyle,hep balık etli falan..
arkadaşlarım her zaman benden zayıf fiziği düzgün olmuştur..ben hep 40-42 giyrken onlar 36 giyerdi..
üniversitede de hep gel gitler yaşadım..40 bedene indim 44 e zor sığdığım zamanlar oldu..
evlendikten sonrada 71 e çıktım..yine diyetle 64 e indim tabi sporda yaptım..
ama artık çok yorulduğumu hissettim..bu ne dedim yıllarca alver al ver..hiçmi acımıyorsun kendine..
arkadaşların tiril tiril gezerken sen hep çekiniyorsun..verdiğin boşa gidiyor hep iradesizlik yüzünden,sende onlar gibi canının istedğini neden rahatça giymiyorsun dedim..hamileliğim boyunca sonrası için araştırma yaptım..nasıl kolay veririm diye..çok şükür normal doğum yaptım hemen ayağa kalktım ve hemen spora başlayabildim...
bütün hücrelerim çikolataaaaa,böreeeeeek,baklavaaaaa diye bağırıyordu yemin ederim...ama ben halimden hiç memnun değildim..doğumdan yeni çıkmışsın ama bunu kabullenemiyorsun..nasıl sığmam eski kıyafetlerime diyorsun..
ağzıma tek lokma abur cubur hamurişi sokmayacağıma söz verdim kilolarımı verene kadar..sokarsam gerisi gelir kendimi tutamam 1 tepsiyi yerim...
hergün kahvaltıda bol domates salatalık yedim.dereotu yedim hem süt yapıyor hem zayıflatıyor diye..
emzirdiğim için vitaminlerden uzak kalmamalıydım..ara öğünlerim 1 meyveydi..
öğlen akşam dönüşümlü yiyordum...yani öğlen sebze,yoğurt,çorba falan yediysem akşama ya et salata,yada baklagil salata yiyordum..
günde en az 1 saat yürüyordum..tabi o zaman ufacık bişeydi..engel olmuyordu..
hergün belirli sayıda yaptığım bölgesel egzersizlerim vardı..
bunun yanında bol bol rezene ve ısırgan çayı içiyordum..hem süt yapıyorlar hem ödem atıyorlar diye..
baktı 4 ayda verdim..
sonra tayin çıktı taşındık araya ramazan girdi derken benimki emekledi ayaklandı...ne spor kaldı ne diyet..
ama her hafta kilomu kontrol ettim..aldıysam hemen o hafta kendimi durdurdum aldığımı geri verdim oda 500-1000 gr falan oluyordu..9 aydır öyle koruyorum şimdi 1 kilo daha verdim ama annemin yanına geldim..geri almaktan korkuyorum inanki..hayatımda ilk defa 38 beden giyiyorum..60 olmak istiyorum yaza kadar..insan acaip hafifliyor yaa..
iradeli ol eminim sende yaparsın..
benimle bide nasıl dalga geçmişlerdi bilsen..
çevrem çabuk kilo alan yapım olduğunu bildiği için hamile kaldığımda duymadığım laf kalmadı..
sen şimdi manda gibi olursun,öküz gibi olursun,kapılardan geçemezsin..doğum yaptıktan sonra süt olsun diye çok yer üstüne kilo alırsın vs vs...
ama 4 ayda verince mos mor oldu hepsi..utançlarına zayıflamışsın bile diyemiyor o lafı söyleyenler..hatta ahımmı tuttu nedir bi tanesi 72 den 90 a çıkmış yeni gördüm şok oldum..
merhaba kızlar
yarışmacı, ben kuralları okudum ama bir sorunum var ben kpss ye hazıranyorum onun içi 11 ve 5 arası nete giremiyorum sabah ve akşam bildirim veririm
selamm
kisa listelerimle yine aranizdayim..
aramiza yeni katilanlar hosgeldiniz bu arada :)
sabah 2 haslanmis patates (tuzsuz)
ögle 3 haslanmis patates üzerine light kasar rendesi ve karabiber (tuzsuz)
ara 1 avuc haribo seker ( özel gün sempatiksalakcinni)
aksam 1 kâse cilek.
yatmadan form cay .
canım kaptanım hepimizle tek tek ilgilendiğin için teşekkür ederim. bugün gittim diyetisyene. geçen salıdan bu salıya 800gr vermişim. haftaya 1,5 kilo verdiricek bir liste verdi. bakalım. bu hafta hiç kaçamak yok bana.
ayy aglıycam şimdi.. ne güzel muhabbetler edilmiş nalansu ayrılmış zeynep gelmiş aramıza hoşgelmiş
zalimicim canım ameliyata girmiş ama iyi mi nasıl haber alınamamış sanırım.. inşallah iyidir, daha iyi olur
muhabbetinizi nasıl kıskandım anlatamam.. bilgisayarım düzeldi. kablo problemiyle kalsa ne iyiydi. bir virüs dadanmış bilgisayara kızımın 40 gb lık fotografları da dahil olmak üzere ne varsa sildi süpürdü gitti. Allahtan ki yedeklerim vardı, hiçbişey kaybolmadı.. Çok şükür..
Sizlerden ayrı kaldığım süre içinde herşey gayet iyi gitti. bir problem yok çok şükür. tek tek ne yiyip içtiğimi yazmıyım şimdi ama en büyük kaçamağım yemek olarak makarna yiyişim oldu sanırım. Elbette ki kafi miktarda abartmadan
Ay kızlar bomba gibi dönmek istiyorum aranıza ama gercektende tam bir bomba gibiyim. 2 haftadır bir gelen bir giden adetim bu hafta itibariyle de gelemedi tam olarak. acaba diyete başladım diye mi düzensizleşti dersiniz. bir arkadalım bugün böyle bir yorum yaptı da. yani diyet yaptıgın için metobolizmal değişikliklerin de olmuştur illa ki dedi. buna baglı olarak adetinin günü de sapıtmış olabilir dedi. İnşallah öyledir yaa. kilo almadım çok şükür ama acaip şiştim. kendimi çok gergin ve hassas hissediyorum. Off hayatım boyunca adet düzensizliği nedir bilmediğimden bu çok dokundu bana..
Hadi bakalım sizleri gercekten ama gercekten çok özledim, yine sahalardayım, yine aranızdayım ve bunun için de çok mutluyum
ewet yazdıklarım silinmiş
şimdi iyiyim
ama birazdan yazcam
neler geldi başıma
hepinizi öpüyörum
kesinlikle öyle oluyor...o zaman kıyafet yakıştıramazdım şimdi biraz daha rahatım o konuda..inşallah biraz daha incelirim de tiril tiril lurumboshayallersmile:lepi:alkisalkisalkis
harikasın arkadaşım, tebrik ederim senii
kilo verince insanın hayata bakış açısı değişiyor, özgüveni artıyor, tarzını değiştiriyor yeniden doğmuş gibi oluyorsun,
saol canım..inşallah sende hedefine ulaşırsınsüpersin canım.
ohcanimadegsin seni cok iyi anliyorum canim. buna benzer seyleri bende yasadim.
dalga gecenler olmadi ama ben kendimden tiksiniyordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?