Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


ay hoşgeldin canım. neyse ki sağ salim kurtuldun. ne kadar daha kalıcaksın orda?
 
bu arada ben bugün de kahvaltıyı geçe bıraktım kızlar..adetim de olamadı bi türlü..üff..test yaptım sabah nolur nolmaz negatif çıktı...bilemiyorum... neyse sabah yediklerimi yazayım

1 adet simit
2 kupa çay çaysamışım bugün:) accuk şekerle
2 kutu peynir
domates salatalık

öğlen arasında da
ıspanak yoğurtlu ekmeğim yoktu yarım simitle yedimohaoldumsmile

ara öğünü atladım farkındaysanız çünkü ara öğün yapsam çok geçe kalırım..
öyle işte akşama da davetim var oraya gideceğim...
bakalım kendime mukayet olurum gözünüz arkada kalmasın:)))
 
zalimicim çok geçmiş olsun canım.:1hug: niye bu kadar zor olduki seninki farklı bişeymi yapıldı.

ayçincim baktım şok diyetlere ama beni pek sarmadılar bende kafama göre dikkat etmeye çalışıyorum.
bugün yediklerim

sabah: domates,salatalık,az peynir,şekersiz çay,1 dilim k.ekmeği

ara: 1 portakal,1 salatalık

öğle: bol yeşillikli bol baharatlı patates salatası (yağsız) bi dilim k. ekmeği

şimdi arada iki üç çilek yicem ve süt içicem

akşam daha belli değil.
 

canım sabah kahvaltısında 1 simit normalde çok
daha doğrusu şöyle söyleyeyim 1 simit=4 dilim ekmek
öğle içinde yarım simit çok olmuş

bence akşama dengelemesin.
 
pregantcim tebrik ederim canimmm :lepi:

zalimi cok yazmissin okumaya üsendim walla :))

kizlar bugün yediklerim.

sabah
1 sandvic
yarim kâse cikolatali cornflakes

ara
kabak cekirdegi 2-3 avuc
yarim fincan sütlü sekerli kahve

ögle
1 kasarli sucuklu pogaca

cok canim cekti . yedim.


günü böylece bitiriyorum, cünkü yarin üzülmek istemiyorum.
 
****7.TAKIM 154 .ETAP ****

yarisci ( 71,0 /
askito(69,1 / geri döndü
ebtuna ( 69,7 /
pregant ( 79,0 /78,0 / 1,0 / 1,27 &#37
zalimi ( 76,0 / 77,0 / - 1,0 /- 1,32%)
meral ( 62,6 /
cigdem83( 59,0 /
genciza(60,1 /
aysbar( 69,5 /
nalansu09( 73,4 / kendi isteğiyle ayrıldı
perperi( 101 /
saliormoon( 74,0 /
zeynep_05(71,0/ yeni üye


7.TAKIM TOPLAM KıLO ( 792,9 /
 
kızlar listeyi koydum please herkes listeye işlesin.

bu arada aysbar yok mu bugün
sanki ara aşağıda gördüm
aysbar şekerim ne o kaçamaklar mı var yoksa sıkıldın mı bizden söyle bakim klava:
 

ayşegülcüm akşamıda ızgarayla falan atlasırsan menünde düzelmeler olduğunu söyleyebilirim.
işte böyle:lepi:
 

normalde dikişsizmiş

ama dikiş atılmış

kanamayı durduramamışlar

elimdeki çıkıncada 1 bardak kan bir anda bolaşdı elimden:mymeka:

bütün heryer kan oldu

ama iyikide olmuş

herkesin eli mosmor benimki

ufak bir delik gibi duruyor:roflol:
 

hilmişim yediklerini genelde kalori hesabına göre ayarlıyorsun ama sanki bunlar seni tok tutmaz gibi gecede geç saate kadar oturuyorsun mutlaka kaçamak yapmana sebep olur.
gel sen pazartesi daha iyi bir listeyle başla.
zeynep yada pregantın listesini kendine göre azaltarak uygulayabilirsin
 

bende bugün adet oldum işkence vallaklava:
 
hadi size bir destan yazdım

bitirebilirseniz cvp yazarsınız

yazmıştım zaten aşkito

belki okursun bir araopuyorumnanaktan
 
Zalimi geçmiş olsun canım
kaptanım sıkılır mıyım sizden hiç.fırsatım olmadı internete girmeye bu arada fıstığıma geçmiş olsun biraz geç oldu ama,
kızlar dün akşam bebeğim karyolamdan düştü gözümün önünde hırkasını dolaba koyayım derken oldu o yüzden bugün sürekli gözüm onun üstündeydi.24 saat.belirti var mı yok mu diye işte böyle((
allahtan şimdilik birşey yok.
bugünde kendimi dağıtayım diye 40dk.lık sporumuda yaptım.yani kaçamak yapmadım anlayacağınız yarındaa oğluşumun rutin kontrolü var.
kaptanım ben yine bugün aynı kilodayım tartıldım o şekilde geçersin canım yarın fırsatım olmaz çünkü
sizleri çok seviyorum iyi ki varsınız canlar
 

çok sağol canım. senin bu günlük menülerde beni öldürüyo :) bazen aralarda jelibon filan yiyordun ya. çok gülüyodum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…