Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

çok çok özür dilerim geçe kaldım ama annemi hastaneye götürmek zorunda kaldım..
hemen bildirimimi yapayım ne yazık ki sadece 100 gram vermişim((
 
bilgisayarı açtığım gibi direk yazıyorum gerçekten hastaneye bi girince kolay kolay çıkılmıyo biliyosunuz...koştura koştura geldim kaptanım kusuruma bakma...geçmişi bile okumadım henüz...
 
yarisci .!.:
geçmiş olsun sailormoon
Genişletmek için tıkla...

saolasın kaptanım sabah 8.30 dan beri hastanedeyim anneciğimin rutin kontrolleri acil bi durum yok Allah şükür ama şekeri ve tansiyonu olunca habire kan verdik röntgen kemik ölçümü...işim düşündüğümden uzun sürdü...sabah tartıldım ama merak etmeyin hala regl olmadım...4 gün geciktim...üfff neler oluyo bilmiyorum...test yaptım negatif çıktı stresten sanırım...bi de 3 kilo birden verince o da etkiledi geçen haftalar galiba...bilemiyorum..aslında hamile olmak da istiyorum ama bi yandan da bu kiloyla hamile kalmak istemiyorum...üff!!!ne istediğimi ben de bilmiyorumkafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
bu arada kilo veren arkadaşalrı canı gönülden tebrik ederima.s.
ben fazla katkı sağlayamadım bu hafta ama buna da şükür ne diyeyimlaelaelaelaelae
geçmişi okuyayım bakalım kimler neler yapmış:))))
 
****7.TAKIM 154 .ETAP ****

yarisci ( 71,0 / 70,0 / 1,0 / 1,41% )
askito(69,1 / 71,4 /-2,3 /- 3,33 % )geri döndü
ebtuna ( 69,7 /69,7 /0,00 /0,00 % )
pregant ( 79,0 /78,0 / 1,0 / 1,27 %)
zalimi ( 76,0 / 77,0 / - 1,0 /- 1,32%)
meral ( 62,6 /61,6 / 1,0 / 1,6 % )
cigdem83( 59,0 /58,6 /0,4 /0,68 % )
genciza(60,1 /59,6 / 0,5 /0,83 % )
aysbar( 69,5 /68,5 / 1,0 /1,44 % )
nalansu09( 73,4 / kendi isteğiyle ayrıldı
perperi( 101 /99,9 /1,1 /1,09 %)
saliormoon( 74,0 / 73,9/0,1 /0,13% )
zeynep_05(71,0/69,4 /1,6 /2,25 %) yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KıLO ( 862 /857,6/4,4/0,51% )
 
Son düzenleme:
aSkiTo .!.:
ayy aycincim ne kadannn haklisin..
ahanda koca bir tabak kacamak yaptim az önce...

beceremiom ben diyeti unutmusum :roflol:
numaradan her hafta bi kilo eksik yaz .. sanalda sevinsin bu gariban :jeyyar:
olma mi be haci?
Genişletmek için tıkla...

aşkito sen beni çok güldürüyosun yaa Allah da seni güldürsün:)))ben de jelibonlardan anlamıştım zaten sende bi çatlaklık olduğunu:roflol::roflol::roflol:
 

adaşım ben diyetisyene gidiyorum bana ilk srduğu şey yemek düzenin ne şekil?habire bişeyler yiyenlerden misin?abur cubur tarzı...yoksa hiç yemeyip birden gömülenlerden misin?1.şıkta sürekli yemiş gibi oluyomuşuz yani vücudun sindirmesine fırsat vermeden hemen yenisini gönderiyosun tabi yeni gelen nereye konuluyo direk yağ dolaplarının içine naftalinleyip:)))2.şıkta ise bunu zaten biliyosun vücut kıtlık alarmı veriyo ve zaten 12 saatte bana gelen ne ki deyip hemen depoluyo kendini koruyo bizi üzüyo:)))
yemeklerimizin arası ideal olarak 2.5 saat olmalıymış...çünkü tam o kadarlık bi süre içinde tekrar soğuyo vücut tabi sen 2.5 saat sonra tekrar ara öğün yaparsan tekrar ısınıyo aç kapa yaptırıyosun vücuduna yani...bu süre içinde de hem sindirime vakit kalıyo hem de soğuyan bi metabolizma tekrar ısındığı için enerji sarfediyosun ve metabolizmanı hızlandırıyosun...amaç bu:))bana 7 öğün veriyodu şimdi 6 öğün veriyo artık ama bundan aşağıya düşmeyecekmişiz...
yani bilmiyorum ne derece ifade edebildim ama az yiyerek değil çok yiyerek kilo verilir dedi bana:))))oh be amma uzun yazmışım okumaya üşenmezsen kendi bilgilerimi paylaşmak istedim canıma.s. yağ konusunda da bence doğru olanı yapıyosun sıvı yağ ve en fazla 1 yemek kaşığı...bana da öyle demişti diyetisyenim...ama öğünlerini fazlalaştırabilirsin canım...
 
Son düzenleme:
yarisci .!.:
canım sabah kahvaltısında 1 simit normalde çok
daha doğrusu şöyle söyleyeyim 1 simit=4 dilim ekmek
öğle içinde yarım simit çok olmuş

bence akşama dengelemesin.
Genişletmek için tıkla...

kaptanım dikkat etmeye çalıştım akşama misafirliğe gittim...tatlılardan ağzıma sürmedim..sadece 1 tabak sebzeli makarna salatası yedim ne yapayım en masum görüneni oydu:)))biraz da peynirli börek ama avuç içinin yarısı kadar ve yoğurt...hiç bişeyden almasam hem ayıp olacaktı hem de öğün atlamış olacaktım...bilmiyorum doğru mu yaptım ama akannehir
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6 / 68,6 / 1/ / % 1,44 )
fguler (91,3/ 92,8 / -1,50 / %-1,64)
hasretim34 ( 65.1 /63.8 /1,30 / % 1,99 )
dilekruzgar ( 62/ 61.5 / 0.5 /%0,8)
semiha( 60.2 / 60,2 / 0 / % 0)
chemes ( 53.9 (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
ladyDarbanvile ( 82 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
CaglayanCicek( 81.5/80/1.50/%1.84)
uaydın(74,7/74,7/0/%0)
pembepanter1 (62.3 / 61.3/ 1 / %1,60 )
CGDM85 (72.4/72/0,4/%0,6)
ceren06_35 (75 / 74 / 1 / % 1,33 )(yeni üye)
4.TAKIM TOPLAM KILO ( 714,1 / 708.2 / 5.9 / % 0.83 )
 


şebnemcim bende toplam verilen kilo 5,2 görünüyor tabi burumda toplm kilo verilmiş halide 708,9 yüzdenizde 0,73
bir bak istersen canım
 
****7.TAKIM 154 .ETAP ****

yarisci ( 71,0 / 70,0 / 1,0 / 1,41% )
askito(69,1 / 71,4 /-2,3 /- 3,33 % )geri döndü
ebtuna ( 69,7 /69,7 /0,00 /0,00 % )
pregant ( 79,0 /78,0 / 1,0 / 1,27 %)
zalimi ( 76,0 / 77,0 / - 1,0 /- 1,32%)
meral ( 62,6 /61,6 / 1,0 / 1,6 % )
cigdem83( 59,0 /58,6 /0,4 /0,68 % )
genciza(60,1 /59,6 / 0,5 /0,83 % )
aysbar( 69,5 /68,5 / 1,0 /1,44 % )
nalansu09( 73,4 / kendi isteğiyle ayrıldı
perperi( 101 /99,9 /1,1 /1,09 %)
saliormoon( 74,0 / 73,9/0,1 /0,14% )
zeynep_05(71,0/69,4 /1,6 /2,25 %) yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KıLO ( 861,7 /857,3/4,4 /0,51 % )


yartışcım hem küsratlarda küçük eklemeler yaptım hemde toplam satırınız yanlış olmuş ben düzelttim sanırım zeynebi dahil etmeden toplamışsın bir bak yinede.
 
pirlanta_a .!.:
Günaydın arkadaşlar. Ben 3. Takımdayım. Bu hafta kilo veremediğim için cezamı çekmeye geldim...

Ben pisboğaz şişkonun tekiyim. Bu hafta kilo veremedim. =((
Genişletmek için tıkla...

ay güzelşm neren şişko yapma allahaşkına 58 kilosun
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6 / 68,6 / 1/ / % 1,44 )
fguler (91,3/ 92,8 / -1,50 / %-1,64)
hasretim34 ( 65.1 /63.8 /1,30 / % 1,99 )
dilekruzgar ( 62/ 61.5 / 0.5 /%0,8)
semiha( 60.2 / 60,2 / 0 / % 0)
chemes ( 53.9 (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
ladyDarbanvile ( 82 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
CaglayanCicek( 81.5/80/1.50/%1.84)
uaydın(74,7/74,7/0/%0)
pembepanter1 (62.3 / 61.3/ 1 / %1,60 )
CGDM85 (72.4/72/0,4/%0,6)
ceren06_35 (75 / 74 / 1 / % 1,33 )(yeni üye)
4.TAKIM TOPLAM KILO ( 714,1 / 708.9 / 5.2 / % 0.73 )


ŞıMDı TAMAM SANIRIM?
 

ayçincim hiç çaktırmıyon ama vermişin 1 kilo tebrikler. çiidem, aysbar,perperi zeynep tebrikler canlarım. :lepi: a.s.alkisalkisalkis
 
kilo verenlerii cok cok tebrik ediyorumm..
ben diyeti biraktim. p.tesi devam etcem :))
kendimi ödüllendirmem lazim haftasonu aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3

sailormoon .!.:
aşkito sen beni çok güldürüyosun yaa Allah da seni güldürsün:)))ben de jelibonlardan anlamıştım zaten sende bi çatlaklık olduğunu:roflol::roflol::roflol:
Genişletmek için tıkla...

amin amin :)
hepimizde yok mu biraz catlaklik aklinialirimsmile
 
aSkiTo .!.:
kilo verenlerii cok cok tebrik ediyorumm..
ben diyeti biraktim. p.tesi devam etcem :))
kendimi ödüllendirmem lazim haftasonu aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3



amin amin :)
hepimizde yok mu biraz catlaklik aklinialirimsmile
Genişletmek için tıkla...

benim yerime de ye aklinialirimsmile
 

TAMAMDIR ŞEBNEMCİM BU HAFAT ÇUVALLADIK LİSTELERDE RESMEN sırnaşık şey
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
669
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…