canım şöyle bir durum var,kahveyi içebiliyorsun ama kafeinsiz olarak 1.aşamada'da devam edebilirsin.Tatlı olarakta sana tavsiye edebileceğim,yaz meyvelerini yoğurt'un içine karıştırıp yemek kurukayısıyı yemek,birde şu kesin formül var,kakaolu tarçınlı süt acayip iştah ve tatlı isteğini kesiyor,ilk başlarda bende tatlısız yapamıyordum.sonra süte alıştım,kabuk tarçın ve bir çay kaşığının ucuyla bildiğimiz kakaoyu karıştırıp içmeye başladım çok işe yarıyor.
2.aşama birincisine göre daha güzel,kaçamak yapma şansın var ertesi gün ile telafi etmek şartıyla..bence sen gel yinide yaz menülerini montiye yavaş yavaş ayak uydurursun böyle uzak kalırsan yapma istediğinde gider arkadaşım kaydirigubbakcemileopuyorumnanaktan