Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

emo$umm yafrumm cok cok cokk tebrik ederimm.. nasil sevindim anlatamam...

annemin tarti yanlis tartiyormus.. ben daha fazla ciktim eve gelince..
ne kadar oldugunu sölemiim :kedi:

hadi bismillah. su an itibariyla basladim diyete..


 
ohcanimadeysin eskiden 5.takımdaymışsın sanırım oradan kaç kiloyla ayrılmıştın
 
ohcanımadeysin sağlık sorunların falanmı oldu kilo aldın 62.3 müş oradan ayrılış kilon
 
yok canım sağlık değil..bilşgisayar sorunum vardı katılamıyordum bende çıktım..
bilg bozuldu,akşam eşim laptopu getiriyordu ama işi oluyordu katılım yapamıyordum..
62.3 lemi ayrılmışım ya haberim yok valla (

bide ben çok az durmuştum eylül gibide ayrıldım galiba..hiç hatırlamıyorum unutmuşum bile..bu durumda 62.3 ten 62.6 ya çıkmış sayılacak değilmi..aman neyseki 300 gr daha fazla değil
 
Son düzenleme:
evet canım ben epey bi zamandır yürüyüş yapıyorum,dediğim gibi bazen 2 sefer yapıyrum,üstüne bir de egzersizler yapıyorum işte...çok şükür karşılığını da aldım:Saruboceq:daha da devam etmek istiyorumkaydirigubbakcemile2
sen de bırakma canım,o aleti ben de merak ettim,göbek bölgem benim de sorunlu...ahh keşke gitsebilmiyorumkismile
ben oğlumu annemlere bırakıp yrüyebiliyorum iyi oluyo,kışın da stepper da yürüyodum iştehihoyyyt
aSkiTo .!.:
emo$umm yafrumm cok cok cokk tebrik ederimm.. nasil sevindim anlatamam...

annemin tarti yanlis tartiyormus.. ben daha fazla ciktim eve gelince..
ne kadar oldugunu sölemiim :kedi:

hadi bismillah. su an itibariyla basladim diyete..
Genişletmek için tıkla...
oooyyy kankam benim saolasın:1hug:
hadi bakalım diyete başlamana sevindim:dance:
berber verelim şu kilocuklarıolumunekankayizsmile
zalimi .!.:
emoşum tebriler
Genişletmek için tıkla...

saol canım benim,darısı sanakaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
 
kızlar bugün hep dışarılardaydık ne yedim ben de tam bilmiyorum
öğleden sonra omlet yaptık,biraz da kahvaltılıklardan yedim...
dışarı çıktım işim vardı,yürüyerek döndüm 45 dk falan sürdü
gelince 1 top kadar dondurma yedim,şimdi de karpuz yiyorum
yemek yemicem artık ama çay içicez
yürüyüşü hallettim,mekikleri de yaparım ama
 
bugünkü mamalar
sabah
1 kk peynir
1 dilim ekmek
2 salatalık

ara
1 elma

öğlen
12 kaşık kuru fasülle
2 dl ekmek
salata

ara
yiyemedim

akşam
1 kase yoğurt
2 şinitsel
salata
biraz sebze yemeği
azcık çorba

ara
2 meyve

bugün 1saat step aerobik kursum vardı
 
iyi geceler sana da zalimi
ben de ögleden sonra çeyrek simitimi yedim. Akşama da kurufasuley ve 3 kaşık pilav yedim. ekmek yok. Bir de bol yeşil salata..
 
günaydın kızlar...nerelerdesiniz pek uğrayan olmamış?
sabah kahvaltım
2 dilim ç.ekmeği 1 h.patates,1 h.yumurta,domates salatalık,azıcık peynir,azıcık reçel
evi temizlicem...akşam üzeri de yürüyüşe çıkarım...çok sıcak,güneşte yürünmüyor
 
allah zihin açıklığı versin gizem,inşallah güzel sonuçlar alırsın,bekliyoruz iyi haberlerini:))
 
merhabalar kızlar bi bakayım dedim kimler var kimler yok?....pek gelen olmamış sanırım haftasonu tabi...
kızlar benim belimde acaip incelme var anlatamam zaten klasiktir benim önce kilolar belimden göbişimden gider...ama maşallah totişte en ufak bi hareketlilik yok yani...halbuki yürüyüş yaparken daha çok alt bölgem çalışıyo gibi geliyodu.. ayyy bi santim bile incelmem yok totişimden....kafamçokkarıştı
neyse gene gelirim kızlar şimdi yürüyüşümü de yapayım da o da çıksın aradan...a.s.
 
Son düzenleme:
merhaba kızlar a.s.

dün bildirim yapamadım çok özür diliyorum.

400 gr.verdim ve 58,1 oldum,hedefime ulaştığım için bi süre bu kilomu korumayı düşünüyorum belki ilerde azıcık daha indiririm hedefimi :)

ayçincim şimdi ben mezunmu oldum,yoksa 100 gr. daha vermemmi gerekiyor illa.

kilo veren arkaaşlarıda çok tebrik ediyorum özellikle emoşum harikasın canım yürekten kutluyorum seni,senin hedefin kaçtı ?
 
ayşegül hanum ooo hoşgeldiniz nerlerdesiniz?:))
dün bildirim yapmadığın için seni aynı geçtiler...o yüzden mezun olmak için haftayı beklersin artık,bu kiloda kal haftaya diplomanı al:))
teşekkür ederim hayatım,ben de seni çook çok tebrik ediyorum
benim hedefim 62
 

emoşum senin boyun kaç?
 
selam kızlar nasılsınız..
zalimi başarılar canım sınavlarında.
bende bugün erken kalktım.psikolojimmi bozuk nedir kahvaltıda ağlamaya başladım durduk yere..eşim telaşlandı falan...bu hafta çok yıprandım,üzenleri,hakkıma girenleri Allaha havale ediyorum..
sailormoon ne güzel belin inceliyormuş..benimde belim çok zor incelir..o kadar egzersiz yaparım tınlamaz..
sabah kahvaltıda peynir,yumurta,domates,biber ytedim,yeşil çay içtim..
,geç yediğim için öğlen yemedim arada meyve yedim
şimdi soda içeceğim.
100 mekik çektim sabah,
5 gibi arkadaşlarla sahile ineceğiz çay içmeye,gelincede yürüyüş yaparım
 
merhaba kizlar. kesin olarak döndüm diyete..

öglen kalktigimda ilk gördügüm manzara komsumun yapip yolladigi künefeydi..

ben bi cimdik tadina bakip.. (kimse yadirgamasin , ama kendimi bildigim icin esime yiyip yemeyecegini sorup cöpe attim )

sabah kahvalti yok gec kalktim

öglen 1 KK kasar peyniri + 1 litre su ictim.

aksama izgara tavuk + salata yicem.

kendimi birazdan disari atip.. yürüyüs yapicam. yatmaddan öncede step.


 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
663
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…