Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Kuzum yaa iyiki varsınız ben çok sabırsızım daha şurada 4 gün olmuş aynaya bakıyorum değişim bekliyorum saf mıyım neyim kaç yıllık göbeğim 4 günde eriyecek sanki
 
Kuzum yaa iyiki varsınız ben çok sabırsızım daha şurada 4 gün olmuş aynaya bakıyorum değişim bekliyorum saf mıyım neyim kaç yıllık göbeğim 4 günde eriyecek sanki
Yok kız ben de öyleyim Yıllardır ye iç 4 günde simitlerim gitti mi diye bak Bir de anneme soruyorum her gün anne değişim var mı diye Ama artık karar aldım cumadan cumaya bir elbisem var onu giyip foto çekicem belki öyle daha iyi motive olurum
 

Olabiliiir benim girmek istediğim bir elbise var ona girene kadar durmak yoook
 
Menümü veriyim ben de Yarın tartı günü hepimiz için güzel sonuçlar olur umarıım
Sabah:
1 domates/Salatalık
Peynir
1 dilim tb ekmek
1 yumurta

Öğle:
4-5 kaşık taze fasulye kavurması
2 dilim karpuz
1 kase yoğurt

Akşam:
Yarım kase çorba
3 kaşık pilav
Biraz Et kavurması
1 bardak ayran

Ara:
21.3o da bir bardak yeşil çay.

Su: 2.5 - 3litre

Spor: Jıllıan Level 1
Standing Abs (10 min)
300 ip atlama
 
perigunlugu benim bir sorum var abla Şimdi ben geçen hafta 2 haftada verdiğim kiloyu bildirmiştim yüzdem ikiye bölünecek sanırım. Bu haftada bildirince toplam yüzdeyi 3 e mi bölücez şimdi ? Umarım karışık anlatmamışımdır da anlarsıın
 
başarılar canım, hangi sınava gireceksin?
Canım 3 Yıldır mali müşavirlik stajı yapıyodum ama aktif çalışmadım şimdi de yeterlilik derslerini veriyorum ve 2 dersim kaldı vergi hukuku ve maliyet muhasebesi sorular klasik oluyo denizde balık gibi koskoca kitaptan ne çıkacağı belli değil böyle olunca umutsuzluk oluyo
 

Allah yardımcın olsun ablam

Ben yatıyorum bayanlar yarın benim için hoş bir gün olmayacak ama yılmak yok istediğimizi elde edene kadar durmayacağııız öptüm sizi
 
İyi geceleer.
Anca fırsat bulabildim menümü vermeye

Sabah(8:30)
1 yk lor peynir
yarım kepek ekmeği
1 yumurtayla omlet
4 zeytin
limonlu maydanoz
1 kupa yeşil çay

Ara(11:00)
1 orta boy nektarin


Akşam(15:00)
2 kepçe yayla çorbası
haşlanmış tavuk
1 bardak ayran

16:30
tatlı krizim tuttu. Elime ilk muz geçti. Yuvarladım bi tane

Su: 3 litre
Spor: callanetics
Regl oldum bugün. Malesef başka bişey yapmadım. Yarın tartıdan hiçbir beklentim yok. Bu hafta çook dikkat ettim ama tartıda yüzüm gülmedi. Haftaya urfa plakası 63 hedefim
 
Yemeği çok erken yemişsin canıım acıkmıyo musun sonra
 
perigunlugu menü verdin mi ben mi görmedim
Gözündende kaçmıyor hiç yaa

Tamam veriyorum :)))

Sabah:
1 dilim kepek ekmeği
biraz peynir ve zeytin ezmesi
2 haşlanmış yumurta
1 domates

aralarda bir kare bitter yemiş olabilirim türk kahvesi ile, birazcıkta karpuz

Akşam:
fırında tavuk budu
2 kaşık bulgur pilavı
bir kaç tanecikk fırında elma dilim patates


Ama galiba bünyem cıs yemeye mi alıştı nedir azaltınca kilo verdiğimi gördüm
En son pazartesi günü 69,8leri gördüğüme eminim, şuan 68,4 oldum.
 
Yarin bilmiyorum gelipde gelmiyeceyimi...ben kilomu bildirdim az kaldi beni paralasin valla...bu gun donduler,simdi buralarda gezicekler...kizlarini goturduler bizden o zaman dedim...
Ooooo yarında biz merakla bekliyoruz valla
Aynura gelmesiiin ya tatilini yapsın atar beni takımdan valla
Hahahah gelsiin gelsiiinnn.. ee boşuna sinirlenmiyor valla haklıymış
Merhaba kızlar

Menü

Sabah
1 armut

Ara
Çeyrek pogaca krem peynir

Öğlen
1 kepçe mercimek çorbası
1 karniyarik yağsız
2 dilim ekmek
Salata

Su 1 litre
Hiç olmamış sanki menün canım sabah öğle akşam
Rica ederim, sen herşeyin aksine kiloları verip daha ne iltifatlar duyacaksın
Kesinlileee tatlım süpeeer söyledin
Sen sadece geçen haftaki kilon ve bu haftaki kilonu söyle öncekileri boşver
Kizlarrrrrrrr istedigim ilahiyat bolumunu Kazanmişimmmmmm.....
Rabbim utandirmasin
Harikaaaaaaaaaa çok sevindimmmm... hayırlı uğurlu olsuuuunn
 
Tamamdırr ablacım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…