Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

maalesef kuzucum
yeni katı kurallar olacak takımımızın ve herkes uymak zorunda olacak
 
7.TAKIM KURALLARI

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER PAYLAŞIMDA BULUNMALIDIR.
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE KK KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
 
kızlar herkes bir hafta paylaşımda bulunacak ve nasıl olduğunu öğrenecek bir hata ve anlaşılmayan yer olursa da ben anlatacağım ayrıntılarıyla herkes öğrencek çok üzüldüm şu iki gündür
 
ditede yine kimse yok ben yine yazayım bugün oruçluydum iftarda 3 dilim ekmek yedim klasik diyet kahvaltından vee yeşil çay içtim 4 saat yürüdüm hamlaşmadım ama neden bilmiyorum bacaklarım et kesti
 
ooo çok üzüldüm(
ayrılmak istediğimi yazdım ama okuduklarımdan sonra aklım hep sizde kaldı...geliyorum gidiyorum kimse yok gerçekten de...çok üzüldüm gizemcim,ama ne diyeceksin bu bi ders olur inşallah...
 
olan oldu yine de motive olsun bu bize nasılsa eski listed kayıtta orada 3. olmuşuz bu mutluluğumuzu yaşayalım bari kendi içimizde hiç yaşanmamış gibi bence asıl bireysel birincide aslı gönülden kutluyorum arkadaşımı da
 
ya benim cildim aslında normal ne kuru ne yağlı yani yağ yakımında sizin yağlar nerelerden atılıyor bilmiyorum ama tuhaf yerlerimden çıkıyor ayaklarımın altından ki bu çok tehlikeli çorapla gezersem kayıp düşüyorum ya yüzümden tabi tuvaletlerimizde ve terimizle de çıkıyor ama diğerleri tuhafıma gitti
 
7 takımın kadrolu emektarı olarak selam kaydirigubbakcemile3 julimmmmm kocaman öporum seni nan çok özledim benseni kaydirigubbakcemile dur az saçını çekeyim özlemişim:roflol::roflol::roflol::roflol: tanıdık başka varsa onuda öporum julimmmm kaç tonsun bakemlaelaelaelaelae melisamı öp benim için toplanalım artık bi yerde serserim nerelerde hepinizi çok özledim yaaaamafoldumben
 
petüşüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüm :mymeka: allah cızrtını versin emüüüüüüüüüüüüüüü
sen nirdesin bakim
topu topu 65 tonum seni sormalı kesin 70lerde geziyorsundur :roflol:
 

hahaha evet 3-4 gün öncesine kadar 70 lerdeuydim laelaelaelaelae laelaelaelaelae amma pazartesi günü başladığım sıkı bir programla 68 lerdeyim :dilcikar: haftaya geçerim seni karnıma sardım masaj şeyinidetitreye titreye yazıyorum sana :roflol: :roflol: :roflol:
 
varım nan :dilcikar: :dilcikar: su değil günde 3 litre su içiyorum sempatiksalakcinni beşi biyerde funda suyu ve yeşil çay hariç sabahları 1 saat hızlı yürüyüş ve koşu veya evde spoor birde öğlen ve akşam 20 şer dakka okula gidip geliyom hıııııhhhhh ekmek hiç yok yerine etimek sabah etiek peynir meyve ara süt öğlen roka tere maydonoz dere otu havuç taze soğan taza nane havuç limon tuz sonra muz akşam etimek çorba ve aynı salatadan bi daha koca leğenle sadece sebze meyve yiyom nan :lepi: geççem seni süprizzzzz :mymeka: delikafadulden :sm_cool: :sm_cool:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…