Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

slm kızlar nasılsınız valla ben bi tuhafım bugün sabahtan beri içimde bir sıkıntı yorgunluktan ölüyorum böyle psikolojik olarak kötüyüm sebebini de bilmiyorum neyse menümü vereyim bari

sabah: 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekmez 2 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin domates roka biber dereotu 1 bardak süt

ara: 1 ısırık simit

öğlen: 4 yk patlıcan yemeği 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt

ara: yok

akşam: 2 kase yoğurtlu buğday çorbası

ara: 20 gr kuru üzüm 10 badem 1 bardak süt

spor ebruli program tekrarı yarım saat yapabildim

su: 2 lt içildi yatana kadar 1 lt daha içilir
 
valla bilemedim sadece patates akşama çok uygun değil gibi geldi ama emin de değilim iyi gibi de kötü gibi de ama genel olarak salata yoğurdu eksik bu menünün
 
sana göre az br men olmuş makbulem bol süt için bol salata
 
Iremoz02 .!.:
Hadi yaa meyve yiyebilir muyuz.ben akşam 7 gibi hersey bitecek zannettim. Çok mutlu oldum şimdi.
Genişletmek için tıkla...
Evet meyve yiyebilirsiniz sadece Perşembe akşamları 5'den sonra birşey yemek yok, ki Cuma sabahı güzel eksiler görelim

reyhan 2004 .!.:
Bu saatte spor? Valla bravo sana Selin.
Genişletmek için tıkla...
12'den önce yatmayınca birde evet gelişim 7'yi buluyor anca oluyor
 
Hayır diyelim hayır olsun canım evet eskilere göre epey az olmuş menün
 
mrb bende geldim
hos buldumm☺tabiki yollarim. ama yarin yapsam olur mu bebe cok fena şuanda
 
nananais .!.:
Ablam akşam salata eklese tam olacakmış gibi bana. sen neden az dedin. Meyve olmadığı için mi?
Genişletmek için tıkla...
nanam şimdi makbulenin genelde menüsü kabarık olur sütüm azalmasın diye normalden biraz fazla yiyor . yani yorum kişiye göre.. herkese genel yorum yapamıyorum farklı durumları olabiliyor . az çok tanıdıkça yorumlarıda ona göre yapmaya çalışıyorum .
 
Makbule007 .!.:
valla bilemedim sadece patates akşama çok uygun değil gibi geldi ama emin de değilim iyi gibi de kötü gibi de ama genel olarak salata yoğurdu eksik bu menünün
Genişletmek için tıkla...
perigunlugu .!.:
Akşama karbon olmayaymış iyiymiş
Genişletmek için tıkla...
Valla bende farkındayım , patates iyi olmadı ama . Akşama yemek yapamadım, kahvaltı tarzı birşeyler yapınca , en iyi ihtimal o gibi göründü gözüme
Makbuleciğim salata yapamadım, yoğurtta yeni mayaladım... O yüzden yani...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…