1 su bardağı bir dilim ekmek diye biliyorumYaa hanımlar bişey sorcam.bi yerde okumuştum. Yağsız patlamış mısır ara öğün olarak yenebilir diye. Ne dersiniz
burda emziren bir arkadas vardi o kimdi acaba. maydanoz sütü azaltir cok dikkat etmek lazimmaydanoz kaynatıp iç cnm , kiraz sapı ,rezene
eee sonuc☺Bi kahve ve çay ile sıyrıldım tatlım
Bana kocik adayı arıyor, ama bu konularda fazla beceriksiz
Kiz ben cok güzel ekkk turşusu kuruyorum kurarim sanaKız 24 yasindayim ama ekkk kuracağım
Amaaan boşver kuzu ya hepimizin başinda işte regl olamazsin sıkıntı olursun sıkıntıİyi günler hanımlar bugün gergin bir gün geçiriyorum regl oldum sinirlerim gergin eşimle tartıştım ve bu saate kadar hiç bişey yiyemedim tartıya çıktım kilo fazla çıktı ne yapıcam bilemedim
Muz yiyebiliyor muyuz@perigunlugu
Bugunku menüm
Sabah kalkınca bir sütlü kahve içtim
Kahvaltı: 2,5 yumurta üzerine az kaşar attım,elma,muz,portakal
İkindi: 1 tabak şehriye corbası, yarım tabak et,yarım kase yoğurt
Akşama da bir sütlü kahve
2 lt su
Spor 1 saat dans, 150 ip atlamaca, 100 squat
burda emziren bir arkadas vardi o kimdi acaba. maydanoz sütü azaltir cok dikkat etmek lazim
aa nanede miiievet nane ve maydanoz sütü azaltıyor
ödem için dmeiştim ben bunu emziriyormu bilmiyorum soran kişi
aa nanede miii
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin
Ara 1 mandalina
Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt
Ara damla sakizli türk kahvesi
Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza
2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam
Canim Meryem im nasılsın hoşgeldin canım ay çok merak ettim seni ne yaptın anlat bakayım.selam canlar uzun bir aradan sonra gelebildim cok sukur neler olmus takim degismis perim kaptan olmus hayirli olsun canim aynura nerelerde?
Canim hoşgeldin toparlandinmı biraz özledik seniMerhaba kızlar , nasılsınız ?
Açık daha zayıflarsam Kıvırcık evlendirirler yeniden böyle kalayim bari
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin
Ara 1 mandalina
Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt
Ara damla sakizli türk kahvesi
Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza
2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam
sabah
1 portakal (çok severim aç karna meyve yemeyi monti diyetindne bir alışkanlık )
kahvaltı
1 yumurta
3 ceviz
peynir-6 zeytin
limonlu maydanoz
öglen
2 tabaga yakın taze fasulye
yarım kase şehriye çorbası
yogurt
şimdiide çok acıktım sütlü kahve içiyorum 300 ml y.yaglı süt ile
Canım tüm menülerini bir kerede paylaşırsan daha iyi olur, burda akşam yemeğin suyun ve sporun yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?