Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Hoşgeldin canım.Seninde başında benimki gibi pko belası var anlaşılan geçmiş olsun
 
Kimdemiş herüfler küsmez fiye alasını onlar yapıyor . Erkekler = oğlan çocuğu
 
Kızlar coook yoruldum bütün kemiklerin agriyor hic oturmadim sabahtan beri öğleden sonraya da bisuru hasta var daha ada fln yiyemedim ymkte borek makrna gibi bsy vardı almadim.2 tane köfte 1 ayran yedim ama açlıktan bayilcam Allahtan dunku kalan karnibahari getirmiştim ondan yerim aksama
 
Hoşgeldin canım.Seninde başında benimki gibi pko belası var anlaşılan geçmiş olsun


evett aynen ama glisemin endekse dikkat ederek yersem düzeliyor eskiden çok düzensizdi
şimdi yılda bir kez bozluyor düzenim , geçen ay 15 gün gecikmeli oldum
sürekli dikkat etmek lazımm
hoşbulduk bu arada :)
 
evett aynen ama glisemin endekse dikkat ederek yersem düzeliyor eskiden çok düzensizdi
şimdi yılda bir kez bozluyor düzenim , geçen ay 15 gün gecikmeli oldum
sürekli dikkat etmek lazımm
hoşbulduk bu arada :)
Ay ay ay bilmemmi körolasıca regl düzeni zırt pırt bozuluyo.Helede biriki kilo alınca.Tüm ömrüm bunla uğraşmakla geçti.Ama düşük kiloyla uyuyo sinsi şey
 
İyi günler hanımlar bugün gergin bir gün geçiriyorum regl oldum sinirlerim gergin eşimle tartıştım ve bu saate kadar hiç bişey yiyemedim tartıya çıktım kilo fazla çıktı ne yapıcam bilemedim
Onlar kilo değil. 1 hafta içinde uçup gidiyor. Önümüzdeki ay regl olmaya yakın tuzu azalt ve 2.5 lt en az su iç bu kadar sismezsin. Benim bir ile iki kilo arası artıyordu. Ama ben ertesi sabah yine normale dönerdim. Ama geçen hafta hasta oldugumda ilk gün sadece birkaç gram fazla çıktım. Sonrada kendimi topladım. Tuzu azalt canım.
 
Aslında tuzluda yemem ben hiç ve çok su içiyorum strestenmi acaba yada tuvalete çıkamıyorum ondandır olabilirmi su sıralar stresten kafayı yemek üzereyim bunları oda yapıyo sanırım
 
Aslında tuzluda yemem ben hiç ve çok su içiyorum strestenmi acaba yada tuvalete çıkamıyorum ondandır olabilirmi su sıralar stresten kafayı yemek üzereyim bunları oda yapıyo sanırım
Regl bitsin iki güne kalmaz geçer. Bu hafta biraz sabret ve diyeti bırakma haftaya hem regl kilolarin hemde normal kilo olarak toplu kilo vereceksin. Haftaya dersin demiştin diye.
 
Bi kahve ve çay ile sıyrıldım tatlım


Bana kocik adayı arıyor, ama bu konularda fazla beceriksiz
bekarlık sultanlıktır ya boşveeeeerrr
İyi günler hanımlar bugün gergin bir gün geçiriyorum regl oldum sinirlerim gergin eşimle tartıştım ve bu saate kadar hiç bişey yiyemedim tartıya çıktım kilo fazla çıktı ne yapıcam bilemedim
Tamamen reglden kaynaklanıyor canım tartıdan uzak dur bir kaç gün yediklerine dikkat et tuz tüketimini azaltıp suyu arttır
 
İyi günler hanımlar bugün gergin bir gün geçiriyorum regl oldum sinirlerim gergin eşimle tartıştım ve bu saate kadar hiç bişey yiyemedim tartıya çıktım kilo fazla çıktı ne yapıcam bilemedim
sakin ol cnm bu ruh halin regl den kaynaklanıyor ödem de tabiki kilo değil o şişlik regl dönemini iyi değerlendir bu dönemde metobolizma daha hızlı bak bitince birden nasıl eksi olacak
 
perigunlugu
Bugunku menüm
Sabah kalkınca bir sütlü kahve içtim
Kahvaltı: 2,5 yumurta üzerine az kaşar attım,elma,muz,portakal
İkindi: 1 tabak şehriye corbası, yarım tabak et,yarım kase yoğurt
Akşama da bir sütlü kahve
2 lt su
Spor 1 saat dans, 150 ip atlamaca, 100 squat
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…