Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


bebişim bildirimi nasıl yeepceeem ??

ben maalesef bekar çalışan bir bayan olarak maaşımın %70 ini aileye veriyorum, maalesef diyorum çünkü bunlar babam tarafından havaya savrulmuş paraların banka borcu ve ben uzun zamandır ödüyorum...
Bugün moralim çok bozuk kızlar...
benim sevdicek ankaradaydı ama istanbula taşındı, son 1 yıldır istanbulda, ama şimdi kendini iyice işe verdi artık bazı günler konuşamıyoruz bile... kendimi çok yalnız hissediyorum, napıcam bilmiyorum
 
Kuzucum beni sakin yanlis anlama ama işim yogun konusamiyorum bana hep bi bahane gibi gelmistir
 
evet biz çalışanlar bazen böyle durumlarla karşılaşabiliyoruz evden yemek götürmekte zor bir zaman sonra zor olabiliyor . heleki benim gibi 24 saat nöbete gidince 2öğün aynı yemeği yemek durumunda kalınabiliyor ama ben 10 aydır kendime çok büyük kısıtlamalar getirmedim çünkü diyet psikolojisi benim için çok stresli bir süreçti o yüzdende hayatımdan sadece pilav makarna ve patetesi çıkardım onuda çok yemezdim benim için zor olmadı . benim metobolik bir rahatsızlığım olduğu ( haşimato)için bu süreçte sunu uyguladım az ve sık beslenmek benim metobolizmamı çalıştırdı.yoksa 2öğün yerdim aburcubur yoktu tatlı sevmem ama ekmek düşkünüyümdü. birazda ayça kayanın diyetine tabi tam hiç uymasamda prensip açısından bana hep mantıklı gelmiştir.
 
Sabah: tavada 2 yumurta, 1 kk tulum peyniri,elma, sütlü kahve
Öğlen:60gr leblebi, 3 kayısı,3incir
İkindi misafirlikte:çok minik kuru patlıcan dolması, 1 yemek kasığı yoğurtlu kereviz
Akşam light ton balığı
Eşim doğal kayısı,kayısı cekirdeği getirmiş, 3 tane filan ondan,2 incir
Bir de kızımdan kalan minik muz
2lt su
20 dkk dans, 50 squat,50 ip.atlamaca
 

Sabah. 5:30 kalkiyorum kahvaltı hazırla beslenme hazırla evi toparla, çocukları giydir yedir icir kendin hazırlan saç baş makyaj, ise git çalış eve gel 7 de en kötü iki çeşit yemek yap ders çalıştır yedir icir yika
Derken günlerin hep böyle geçmekte bu tempoda, kendime özel yemek hazırlayıp götürmek çok lüks birde 30 kişilik bir masada farklı yersen göze batıyor

Bende pilav makarna yemiyorum , yemek Zorunda kalirsamda dengeliyorum eldeki ve evdeki malzemelerle diyet yapıyorum

Benim metabolizmada çok iyi durumda değil valla ver-al derken kilollari düzeni saati
 
Aynen o ebru Şallı yaktı beni. Dün biraz denedim hala her tarafım agriyo. 80 kilo ile kalkmiyo ki benim.cok lar. Maşallah kadın lastik gibi.
 
Aynen o ebru Şallı yaktı beni. Dün biraz denedim hala her tarafım agriyo. 80 kilo ile kalkmiyo ki benim.cok lar. Maşallah kadın lastik gibi.
Ben ebru şalliyla oğluşa hamile kalmadan önce 12 kilo vermiştim başta heryer ağriyor ama sonra inanın taş gibi vücut oluyor
 
Ben bekarken aileme gönderiyorum bi miktar canim çünkü ihtiyaçları oluyordu öyle çok geçmeyi fln sevmem ev kedisi olduğum için para harcayacak pek bsy bulamıyorum ki bu olduğum ilcedende kaynaklaniyordu .ama evleneince değişti tabi araba aldık borç harç gidiyor bi şekilde
 
Ne olduda canim neden agliyosun


Kuzuuum o nefis neler istiyor ah iyi bilirim ben çok aglak biriyim ota .oka aglarim o nefis yuzunden neler cektim sabir ya sabir

Oy kıyamam ben kuzuma takma yoğunlukta hep olan şeyler bunlar, ama ağlama demem ağlamakta bi şekilde deşarj olmaktır, içinden geliyosa bağıra çağıra ağla ama evinde tabi rahatlarsın

Selinanya Ablam üzme kendinii, eve gidincee aç bir duygusal film, ağlarsan rahatlarsın


Teşekkür ederim canlarım. Öncelikle diyetle alakalı değil zaten o bende takıntı durumuna geldiği için kendime çektirdiğim bir eziyet şeklini aldı. Ben kendimi seven, özgüveni sağlam bir insanım, ne zaman diyet işine girdim ne kendime sevgim ne de saygım kaldı. Yeniden kendimi mutlu etmeye, sevmeye çalışıyorum. O yüzden 34-36 bedene düştüğüm halde aynaya baktığımda böyle göremiyorum. Uzun zamandır herşey yolundaymış gibi davranmaktan, bütün sorunlarımı zayıflama kılıfı içine almaktan yoruldum. Sonrasında kendiyle savaşan, orasına burasına takan biri olarak buluyorum kendimi. Çok kolay ağlayan bir insandım ama ağlayamıyorum. O da etkiledi sanırım birde regl oldum olucam onun da etkisi var, iş çok yoğun oda bunalttı. 4.5 ilişkimi bitirdim 3,5 ay kadar önce ve evdekiler, dışardakiler beni üzgün görmesin diye hiç zararsız atlatmışım gibi davrandım. yok sayılamayacak kadar büyük bir yeri vardı hayatımda ama yoksaydım. Sanırım bu da artık fazlasıyla etkiliyor beni, geçmişi sorgulayayım derken yine kendime yüklüyorum bütün olanları. Ve hala sindiremediğim, ağır gelen sözler var ki asıl onlar bırakmıyor peşimi. Onca yıldan sonra bir söz, bir hareket bastırmaya çalıştığım ne varsa geri çıkarıyor hepsini. Sadece daha zamanı var herşey için. Hal böyle olunca eve gidip de ağlayayım da diyemiyorum en fazla banyoyu kilitleyip, sessiz sessiz gözyaşı döküyorum ki onu bile yapamıyorum artık.

Çok konuştum, kafanızı şişirdim. biz burda birbirimizi tanıyoruz anlattığımız kadarıyla ve yakınen tanıdığın birine anlatmaktan çok daha kolay geliyor burda içinden geçenleri dışa vurması. Orda ki nefis de maddi konularla ilgili isteklerdi. İstediğim bir sürü şey var. Ama bunları söylersem nefsim konuşuyor olacak. Ve ben elimdekilere şükretmeliyim, bunu kendime öğretmeliyim.
 
Kuzu zaten bu konuyu konuştuk ama yine de bende durumumu özet geçeyim perigunlugu Yazın abim evlendi diye üstümde kredi var zaten, kredi kartları var, abime telefon almıştım onun ödemesi var, yine düğün için alınan eşyaların borcu var. Ben krediyi, kendi kredi kartımı, evin faturalarını, abimn telefon taksidini, ve diğer el borçlarını ödüyorum. Haliyle bana da işte ne kadar kalırsa ki pek de birşey kalmıyor. Babamın yıllardır gelen bir borç döngüsü var ki benim annemde çalışıyor. Hep bir düzelir umuduyla bakıyoruz, istediğimiz şeylerden feragat ediyoruz. Ama napalım buna da şükür, ben şehirdışında okudum ve ister istemez masrafım oluyordu. Ben onlara sayıyorum, bir nevi borcumu ödüyorum.
 
Menüm:

Sabah: ayran aşı

Ara: ayran aşı

Öğlen ayran aşı+ salata

Akşam: ayran aşı.

Su: 3 lt geçer sanırım.
Spor da yaparım birşeyler.

Sabah bugün perşembe dedim ve iş yerinde menüde ne vardı bakmamıştım. Baktım dolapta nohut ve mercimek var, ayran aşı yapayım dedim. Hızlı bir karar oldu ama inşallah yarın tartı azcık da olsa eksi olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…