Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sansa_stark · 17 Aralık 2015

kızlar menümü yazayım :

Sabah: 12 de kalktım zaten
2 mandalina
1 elma
yeşil çay

1 saat sonra acıktım
2 dlm tb ekmek
2 yumurta
light beyaz peynir biraz

akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 kase buğday kepekli yoğurt
1 kase brokoli

ara :
türk kahvesi

perşembe akşamı malum ben erken kapattım dükkanı bugün
karnımda şiş zaten

su: 2 litre olur yatana kadar
spor :

sansa_stark · 17 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim

selinnn o son cümlen beslenmeyle alakalı mı genel mi tatlım ?
beslenmeyle alakalıysa onu isteyen nefsimiz değil beynimiz , doktor öz sağlıklı yaşama beynin alışması 75 gün sürer demişti bi programında , bi de arada böyle hepimiz kötü günler yaşarız , geçici olduğunu biliyosun tatlım bak yarın sabah hepimiz için yeni birgün, sen şimdi kendini mutlu edicek birşeyler yap tatlım

kvrck · 17 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim

Kuzuuum o nefis neler istiyor ah iyi bilirim ben çok aglak biriyim ota .oka aglarim o nefis yuzunden neler cektim sabir ya sabir

mutlu91 · 17 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Uzun zamandır ağlamadım, ağlayamadığım için olsa gerek. 2 gündür gözyaşlarım resmen ucunda duruyor. İşte yoğun olunca, sinirden zor tutuyorum kendimi. Ama bugün nedense bir hüzün var üzerimde. Nefsimin istedikleri ve gerçekler arasında sıkışıp kalmış gibiyim. Sizinle de paylaşmak istedim

Oy kıyamam ben kuzuma takma yoğunlukta hep olan şeyler bunlar, ama ağlama demem ağlamakta bi şekilde deşarj olmaktır, içinden geliyosa bağıra çağıra ağla ama evinde tabi rahatlarsın

Kinoalihatun · 17 Aralık 2015

sabah:1 yumurta + 2 dilim ekmek+şekersiz çay + 1çay kaşığı bal
ara: 1 bardak karışık (kendim sıktım) meyve suyu
ara 1 bardak süt
akşam: 2 dilim ekmek+4 minik köfte +4 yemek kaşığı fasulye
ara : yoğurt kürü+ 7 otlu çay( henüz yemedim)
yarını iple çekiyorum

kvrck · 17 Aralık 2015

Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola

1 litre su
Spor yok

kuzularinannesi · 17 Aralık 2015

kvrck .!.:
Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola

1 litre su
Spor yok

yasom7272 abla menülerinden olmuş :)) öğle yemeği eksik kalmış yalnız :))

kvrck · 17 Aralık 2015

Korktunuz demiiii bu benim sizinle tanışmadan önce ki menülerime bir örnek arada bunlara baklavalar börekler çikolatalarda eşlik ederdi inanin eksigi var fazlasi yok

Bugünku menüm
Sabah
2 çeri domates
Salatalik
Peynir
2 zeytin
2 haşlanmis yumurta
1 tane ceviz

Ara
Geç kahvalti yaptim ara yok

Öğle
Sebze ćorbasi
Yogurt

Ara
Zencefilli çay
Elma

Akşam
4 kaşık etlikurufasulye
Yogurt
Salata

2.5 litre su
Leslie göbek egzersizleri yapcam

Bi de sonra belki damlasakizli türk kahvesi içerim

mutlu91 · 17 Aralık 2015

kvrck .!.:
Korktunuz demiiii bu benim sizinle tanışmadan önce ki menülerime bir örnek arada bunlara baklavalar börekler çikolatalarda eşlik ederdi inanin eksigi var fazlasi yok

Bugünku menüm
Sabah
2 çeri domates
Salatalik
Peynir
2 zeytin
2 haşlanmis yumurta
1 tane ceviz

Ara
Geç kahvalti yaptim ara yok

Öğle
Sebze ćorbasi
Yogurt

Ara
Zencefilli çay
Elma

Akşam
4 kaşık etlikurufasulye
Yogurt
Salata

2.5 litre su
Leslie göbek egzersizleri yapcam

Bi de sonra belki damlasakizli türk kahvesi içerim

Hay maaşallah geçmişteki menüne, bu menün güzel kıvırcıkım, durmak yok yola devam

reyhan 2004 · 17 Aralık 2015

Arkadaşlar kendime kocaman bîr alkış istiyorum.. Bugün kızımın okulda yerli malı kutlaması vardı, annelerle. Pastalar, börekler, kekler , kurabiyeler..... Herşey vardı... Herkes tabaklarını tepeleme doldurdu. Ama ben hiç bir şey YEMEDİM. Sadece iki bardak çay içtim( şekersiz) . Önceden olsa ohoooo... Hiç affetmezdim. Hatta gözüme o kadar tuhaf göründüki, hamurişlerini silip süpüren veliler.
Arkadaşlar bu sizin sayenizde, teşekkürler. Kocaman öpüyorum hepinizi

CallanPinckney · 17 Aralık 2015

Yarın cuma hazır mıyız çıtırlar :)))))

reyhan 2004 · 17 Aralık 2015

kvrck .!.:
Sabah
yarim ekmek melemen
Peynir
15 zeytin
Çilek reçeli
Çokokrem
Kaymak bal
Tereyağ

Ara
Cips
1 bardak kola

Akşam
1 tabak kurufasulye
1 tabak prinç pilavı
2 bardak kola
Yarim ekmek

Yatarken
Patlamis misir
Bisküvi çeşitleri
Kuruyemiş
3 bardak kola

1 litre su
Spor yok

Süper canım. Bir ara bende yazarımda eski menümü, bakalım hangisi hangisini döver

koza16 · 17 Aralık 2015

aeben .!.:
Çitlembik tarz yarışına katıldınmı ?

Katıldım abla Ama bu acemilik eserim oldu

koza16 · 17 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Ay canım ne zeki kızsın
16 yasında birçok hanımdan daha mantıklı düşüncelere sahipsin

Ay utandırdın beni ablam Çok teşekkür ederim

sansa_stark · 17 Aralık 2015

kvrck sen niye benim canımı menemen istetiyon len

sansa_stark · 17 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Arkadaşlar kendime kocaman bîr alkış istiyorum.. Bugün kızımın okulda yerli malı kutlaması vardı, annelerle. Pastalar, börekler, kekler , kurabiyeler..... Herşey vardı... Herkes tabaklarını tepeleme doldurdu. Ama ben hiç bir şey YEMEDİM. Sadece iki bardak çay içtim( şekersiz) . Önceden olsa ohoooo... Hiç affetmezdim. Hatta gözüme o kadar tuhaf göründüki, hamurişlerini silip süpüren veliler.
Arkadaşlar bu sizin sayenizde, teşekkürler. Kocaman öpüyorum hepinizi

oooo süpersin kuzuuu

koza16 · 17 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Oooo tebrikleerrr ucuuzz atlatmışsın

Ohoo bende diyorum geleceğim için yapayım diye ama bunu derken bacaklarımı uzatmış uzanıyo oluyorum

Aaaa sende mi makarna güzeli oldun ;

Oooo hoşgeldiiinnnnn hayriiişşş

ahh birde spor olsa

yok yok şişmem hayatta ama veremicemde galiba bugün yada yarın regl oluyorum kesin hissediyorum

Makarna var sende bol bol

Ahahaa ama aynı konumda değiliz ki senle Senin zaten mesleğin var ayrıten geliştirmek için okuyosun, benim se ise işim öğrencilik

sansa_stark · 17 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Yarın cuma hazır mıyız çıtırlar :)))))

ben kendi adıma ilk haftam olduğu için çok heyecanlıyım

koza16 · 17 Aralık 2015

Selinanya Ablam üzme kendinii, eve gidincee aç bir duygusal film, ağlarsan rahatlarsın

Cutemom007 · 17 Aralık 2015

Slm kızlar bugün yatili misafiri var o yüzden çok giremeyebilrim yarın çok güzel olur herkes için inşallah

Sabah 1 yumurta 1 kk örgü peynir domates roka dereotu 5 zeytin 2 dilim TT ekmek

Ara 1 Mandalina

Öğlen 2 közlenmiş patlıcan 1 kase yoğurt 2 dilim TT ekmek

Ara 15 tane falan antep fıstığı

Aksam 2 parça tavuk göğsü 1 tane içli köfte 2 bardak ayran 4 tane yaprak sarma

Ara 1 bardak sütlü kahve 20 gr kuru üzüm

Aksam fazla oldu maalesef keşke tartilmasaydim bu gün tartılıp kilo veremedim diye düşününce insan kendini kontrolde daha çok zorlanıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Üye

Üye

Başlarım kilosuna

Üye

Nirvana

Başlarım kilosuna

A new day, A new start...

Başlarım kilosuna

Üye

...Men Dakka Dukka...

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

...Men Dakka Dukka...

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Üye

Üye

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Üye

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Yeni yıl fit gelsin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency