Kızlar dünde menümü yazmayı unutmuştum. Dün yani pazar günü genelde kahvaltı ağırlıklı beslendim. Cıss yoktu ama çok sağlıklıda değildi sanırım. Ama sporum iyiydi. 3 mil leslie+ 130 ip atladım. Su da 2 litre kadardı.
Bu gün;
Sahur ; bir portakal , bir dilim tt ekmek, biraz menemen.
İftar; limonlu ılık su, yumurta salatası, biraz bal , tereyağ .
Akşam mantı yaptım ev halkına, sadece bir kaşık tadına baktım, bir salatalık turşusu, iki küçük lahana turşusu.
Ara bir muz, yarım portakal, yarım elma
Su ; 1,5 l
Spor; 15 dk leslie