Azminle gurur duyuyorum güzel kaptanım.
Asla tüyo vermem,cuma akşamına kadar :86:
Kızlar bu akşam söylemesi ayıptır tavuk göğsü közlüyordum kendime.Şeytan dürttü yanına da 1 çay bardağı pilav yaptım.Yedim.Eskiden beni yemek yemekten çok mutlu eden birşey yoktu.Yedim ve inanılmaz bir ağrı,şişkinlik ve vicdan azabı hissettim.Anladım ki birşeyler değişiyor.Anladım ki artık yola çıkmışım karar anlamında.Şimdi şöyle bir birkaç haftamı değerlendirdim.Ben 16 haftada yani ortalama 115 günde tam 14 kilo verdim.Son 4 haftada ise yalnızca 2 kilo verdim.Bunun sebeplerini düşündüm.Şu sonuçlar çıktı:
*Son 4 haftada aşırı hassas ve stresliydim.Nöbet nöbet gelen ağlama krizleri ve stresten doğan öfke nöbetleri direncimi çok düşürdü.Bırakın kilo vermeyi,almamayı kar bilecek bir buhrana girdim.
*6 aydır olmayan özel günüme girdim.Uzun süre olmamasından dolayı olağanüstü bir ağrım oldu,bırakın sporu bacağımı bile oynatamadım.
*Komşularım gruplaşmış durumda.Yürüyüşe beraber gittiğim gruptan bazı saçmalayanlar oldu,gitmediğim gruptan da onlarla gitmediğim için küsenler.Ben de öfkelendim ve hay sizinle spora gidene diyip dışarı yürüyüşlerimi bıraktım.Evde yürümeye devam etsem de spor ivmem düştü.
*Son 4 haftada az su içtim.
*Veeeee son 4 haftada çok fazla davete icabet etmem gerekti.
Demekki neymiş?Stres diyetin başlıca düşmanıymış.Sporsuz ve susuz olmuyormuş.Diyet yalnızca yemekten değil;bazen insandan sosyal çevreden de feragat etmekmiş elbette dozunda.
Ve kararlarım:
*Öncelikle 25 haziran cumartesi evime gidiyor ve iş hayatının yalnız yaşamanın stresinden 70 günlüğüne ayrılıyorum.
*İlk 8 gün annemlerle beraberim.Bu sürede Onları da rahatsız etmeyecek şekilde Muzaffer Kuşhan'ın sağlıklı diyetini yapıcam.8 gün.
*Sonra annemler 10 günlüğüne hastahanede kalacaklar kontroller için.O süreçte evde yalnızım.İşte o 10 günlük süreçte de kısa limitli yapıldığında önerilen İsveç diyetini yapıcam.Evde olduğum için diyetlerin ağırlığı ya da 3 lt suyu tüketmek,spor yapmak daha kolay olacak.Velhasıl 25 haziranda yepyeni bir diyet maratonuna başlıyorum.Bambaşka bir Nev göreceğinize söz veriyorum.
Bu arada unutmadan söyleyim,cumartesi akşamı yola çıkıyorum,o yüzden cumartesi yokum 1 günlüğüne kaptanım.
zaten fidansin..5lerin icinde olsam daha ne isterim..lokmani kapida beklerim
Aman Alla'im bu neeee
bir esim car car konustu bir kizim bir oglum rahat vermediler yane izledim diyebiliyom ne izlemedim
