cnm bu ev kurabıyesi az tatlı içinde üzüm var hiç yemesem daha iyi tabi ama evdekilere yetişebilmem için enerji lazım
tartı eksiği çok yansıtmıyo ama kıyafetlerime girmeye başladım ben yasasınnnnn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tartı eksiği çok yansıtmıyo ama kıyafetlerime girmeye başladım ben yasasınnnnn
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
kurabiye canavarları iş başında 
dün bende tuzlu kurabiyeleri yedim 
herkese günaydınlar, tünaydınlar...sabah kahvaltımızı yaptık çocukları aşıya götürdük 2si de aşı oldular
yarın akşam yemeğe misafirim var. balık yapıcam ama şimdiden dert oldu çocuklarla nasıl halledicem diye
temizlik yapmam lazım ancak kalktım banyoyu temizledim daha süpürge yapılcak
dün bende tuzlu kurabiyeleri yedim herkese günaydınlar, tünaydınlar...sabah kahvaltımızı yaptık çocukları aşıya götürdük 2si de aşı oldular
yarın akşam yemeğe misafirim var. balık yapıcam ama şimdiden dert oldu çocuklarla nasıl halledicem diye
temizlik yapmam lazım ancak kalktım banyoyu temizledim daha süpürge yapılcak
cnm bu şekilde gidince diyetim strrssiz geçiyo bugun 6 dan sonra bişey yemicem
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
ben de menü yaziyim kıskandım :)))
sabah: 2 haslanmıs yumurta, 7 zeytin, birkaç dilim dukan sucuk
öğlen: yulaf kepekli krepten beyaz peynirli tost
akşam: 2 tavuk baget, yogurt yicem
şimdiye kadar 1 lt su 2 olur
45 dk yürüme (haftada 5 gün sektirmeden)
bugün protein günümdü..
arkadaşlar hep söylüyorum kurabiyeyle kekle poğaçayla za yıf la ya maz sı nıızzzz..
haa belki dikkat edip bunlardan az yiyip 2 yıl içinde yavaşça kilo vermek istiyorum derseniz hadi anlıyorum derim. ya da zayıflamış da sabit kalmak istiyorsanız da olabilir..
açıkçası aebenim sana yazıyorum bunu.. benim ve bir kaç arkadaşımın takımdan ya da yarışmadan çıkma nedenimiz buydu.. biz sıkı sıkı diyete sarılalım diyorduk.birisi geliyordu bugün ıslak kek yedim.. eee? hani nerde diyet? hani nerde cuma günkü listede eksiler? diyete adapte olmuş birisi bile okuyunca canı istiyor.. yiyim bir kere diyor sonra ucu kaçıyor..
önerim lütfen kaçamak yapmayın, yapmayın ki zayıflayın. ha yapmak istiyorum derseniz de açıkca yazmayın. yememem gereken bir şey yedim yazın. diğer arkadaşlarınızın veya burayı okuyanların motivasyonunu düşünün.. cuma günü listeyi düşünün çünkü bir yarışmadasınız ve sorumluluğunuz var.
bana da kızmayın. ne takımdayım ne de sizi şahsen tanıyorum. kimseye karşı bir kinim de yok. zayıflamanız için yardım etmeye çalışıyorum sadece..
hadi herkese mutlu günler..
sabah: 2 haslanmıs yumurta, 7 zeytin, birkaç dilim dukan sucuk
öğlen: yulaf kepekli krepten beyaz peynirli tost
akşam: 2 tavuk baget, yogurt yicem
şimdiye kadar 1 lt su 2 olur
45 dk yürüme (haftada 5 gün sektirmeden)
bugün protein günümdü..
arkadaşlar hep söylüyorum kurabiyeyle kekle poğaçayla za yıf la ya maz sı nıızzzz..
haa belki dikkat edip bunlardan az yiyip 2 yıl içinde yavaşça kilo vermek istiyorum derseniz hadi anlıyorum derim. ya da zayıflamış da sabit kalmak istiyorsanız da olabilir..
açıkçası aebenim sana yazıyorum bunu.. benim ve bir kaç arkadaşımın takımdan ya da yarışmadan çıkma nedenimiz buydu.. biz sıkı sıkı diyete sarılalım diyorduk.birisi geliyordu bugün ıslak kek yedim.. eee? hani nerde diyet? hani nerde cuma günkü listede eksiler? diyete adapte olmuş birisi bile okuyunca canı istiyor.. yiyim bir kere diyor sonra ucu kaçıyor..
önerim lütfen kaçamak yapmayın, yapmayın ki zayıflayın. ha yapmak istiyorum derseniz de açıkca yazmayın. yememem gereken bir şey yedim yazın. diğer arkadaşlarınızın veya burayı okuyanların motivasyonunu düşünün.. cuma günü listeyi düşünün çünkü bir yarışmadasınız ve sorumluluğunuz var.
bana da kızmayın. ne takımdayım ne de sizi şahsen tanıyorum. kimseye karşı bir kinim de yok. zayıflamanız için yardım etmeye çalışıyorum sadece..
hadi herkese mutlu günler..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Evet kızlar bijoux çok haklı.sadece siz kendinize çok güveniyorsunuz ben bir az gerideyim ama bu cuma eksileri görmezsem o zamam her kurabiyeye 15dakika spor yaparsınız ceza olarak.bu hafta başından hepinizi defalarca bu haftanın çok önemli olduğunu dair uyardım.beni ne kadar dinlediyinizi yarın tartıda görücez...siz sadece kendiniz için deyil takım için de yediklerinize dikkat etmelisiniz.neyse kurabiye canavarları yarın iyi haberlerle gelin yoka gelicek hafta çekeceyiniz var benden.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Vallaha bijom ben bu takıma geldiyimde deyil kaçamakları yazmak raporlar bile verilmiyordu.takımda 7arkadaş vardı.sadece aydasu aeben bir de küto geliyordu.haa benden önce neler oldu diyemem tabi geçmişe bakmadım.ama bildiyim bir şey var hep söylerim onu 1i takıma gelmiyorsa motivasyonu çok düşükdür,ki mutlaka diyet yapmıyordur ondan gelmiyordur.burda olduğunda insan yediklerinden kısıyor baya.bir tek seni görüyorum ki diyetttesin ama takımdan ayrıldın.keşke ayrılmasaydın takımdan...ne kadar iyi diyet yapan arkadaş çok olursa takımın hali 1okadar iyi olur.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
KIZLAR DİKKAT YARIN CUMA.DENEME SÜRESİNDE OLAN TEVE VE SEUM İÇİN OYLAMA YAPALIM DİYORUM.EĞER SİZİN İÇİN DE SORUN YOKSA BEN ONLARIN KATILIMINI İYİ BULUYORUM.BENELSE VAR BİR DE.O ÇOK YENİ AMA DİYETİ GÜZEL ONUNDA.O KONUDA BİLEMEDİM.ESKİ ARKADAŞINIZ YA BELKİ KEFİL OLURSUNUZ : ))) NAZ CANIM SEN BU HAFTA LİSTEYE GİRİYORMUSUN?DURUM NASIL?
damlacığım sanırım ben bu hafta listeye giremiycem sporun etkisiyle sanırım kas yoğunluğum arttı ve tartı fazla gösteriyor yarın takım durumuna göre karar verirsin canım pazartesi 68 kilo geliyordum ama diyete ve spora rağmen 69 du bu sabah daha öncede çok yaşadım spora başladığımda artış ama sonrasında tıkır tıkır gidiyor benim kilolar
taşımada ben yardımcı olurum canım sana
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
bakalım kimler kefil olacak bana
canan karatay sürahiye limon dilimleri attığını sürekli o şekilde içtiğini söylemişti bikaç gündür suyumu sürekli öyle içiyorum çok güzel tavsiye ederim. insanı sanki daha çok diyet moduna sokuyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Benzer Konular
