bence o diyeti yap çünkü yediklerin çok az ara öğün yok hadi onuda geçtim hiç salata yok sebze yok yemedikçe vucud direnç gösteriyo ve aldığın kiloları geri 2katı alırsın versende . yiyerek ver lütfen.... sağlığını bozma ben böyle şeyler yaptım bak bir sürü sağlık sorunum var siz gençsinizBen gittim canimsa cok menu diye yemiyorum azalttim.kafama gore
Ooooturtle,Perigünlüğü var diyetisyene giden..
Tamam hemserim gunde 4 dilim yedim azaltcam ama
yogurdu da daha cok yerim tavsiyen icn cok sagol
iyi gecelerCanlar cok yorgunum uykum geldi öpüyorum sizleri
Haklısınız ama her gün evde olamıyor insan dısarda yesem de tercihimi balıktan ve salatadan kullandım Hamburger pizza yemedim en azından diye düsünüyorumEminem menunde pro cok olsada baya karbon yemissin hemde beyaz ekmek
Karnim ac zaten pek guzel gorundu porsiyonlar
hocam sabah nerdeyse 4dilim ekmek yemişsin bide ne tür bir ekmek yiyorsun?öğlende hekaza gözleme:))) akşam keşkek protein var üstüne kıyma (arkadaşlarım mesajları alıntıladım ama daha yazamadan eşim kapattı.sayfalarda maşallah baya hızlı ilerliyor.ben sınıf öğretmeniyim.öğlen okula gidiyorum ama 6 yaşında ve 2 yaşında iki kızım var.pc başına cok oturamıyorum.kusura bakmayın fazla yetişemiyorum.
menüm:
sabah:2 dilim peynir,domates,2 kaşık patates,2 dilim ekmek
öğle:1 ayran 1,5 gözleme
akşam:1 kase keşkek,1 kase yoğurt,150 gr kıyma,salata
gözleme kötü oldu biliyorum ama okula getiriyor bir bayyan bende acıkmıştım gözümü açtığımda bitmişti
takım ruhu bu işte.bir zaman sonra takıma girmek su içmek gibi birşey oluyor.hatta bir ara eşim kıskanmıştı onla konuşmadan önce takıma girip bi bakınıp öyle onun yanına gidiyordum
Sakaltutan gecidi
anladim canim gecmis olsun gercekten buyuk tehlike atlatmisiniz Rabbim bidaha yasatmasin
haklısın arkadaşım bana da cok geldi .yarın akaşama sebze yapmaya çalışacağım.bugün menüyü ben belirlemedim.akşam eve gelince süpriz oldu.öğlen gözleme yiyincede akşam kan şekeri dolayısı ile saldırdım
ekmek beyaz yedim ama akşam eşime aldırdım tam buğday.Amin canım çok kötüydü ya
anlaya biliyorum Rabbim bidaha yasatmasin bende 2006da kisin gelmistim izine ilgar daginda 3 saat kalmistik gece olmustu en son kurtarmislardi bizi
Ay canımmm ya ne yaşlılığı ablammm...sen bizimle takıl bi de kilo verdin mi oooh oldun mis gibi genç kız.
