Ausencia
canım kaptanım akşam 1kase çorbayı unutmuşum çorbamla birlikte 10ekmekti 2dlm axalttım canım
Kaptanım burada 31 kilo verdiğimde aeben yanlızca sabahları 2 dlm ekmek yiyerek verdim fakat belirli yerden sonra gitmedi kıramadım dirençi
Yanii az ekmek yemeğe alışığım canım dr 2 ye dese yerim o çok ısrarlı 3 kilodan en fazla onuda istemiyorum da 4 kilo ayda vermelisin dedi bakalım nasıl olacak bukadar yiyince süreç yzuyor böyle olmazssa direnç kırılmıyır
Hayırlısı artık sporu havalar ısınıyor hem dışarda hem kwsli yaparak belki düreçi hızlandırırım