-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Inşallah kaptanım hedefime bu defa ulaşmak için elimden geleni yapcam23 NİSANDA ÇOCUKLAR GİBİ ŞEN OLACAK MIIYIIIIZZZ ?
OLACAĞIIIZZZZZ ...
HADİ BAKALIM İŞTE HEDEFLER ...
Betulina 69
@tuba52 78
Nare83 63
@DelyDoly 79
Ahu060812 72
@kelebekolacam 68
@Sekercikiz 56
Antepia27 98
ada81 66
mimu88 67
@Dersaadet_ 65
@Sherrysherrylady 73
@cydnz_1 71
A arselka 63
@Daydream15 69
@MuMu85 74
@ecemavi 71
@Dilekiyi 69
@aeben 66
B benim adim uzum 94
@kuzularinannesi 70
@Sare Lavinya 55
@Davina 85
HADİ BAKALIM GELSİN HEDEFLER ...
@pamukskr 58
@vorones 58
begum75 56
B Bebetomm 58
Ausencia 59
İLK GRUP İÇİN 21 NİSAN , İKİNCİ GRUP İÇİN 31 MART CUMA BİLDİRİMLERİ GEÇERLİDİR .
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Menum 29.02.2017 Çarşamba
Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 tavuk izgara
1 kase yogurt
Aksam
1 tabak deli bakla
Salata
1 kase yogurt pul biber yarim limon
1 elma
2 lt su 2 nescafe sade 2 yesilcay 1 kayisi cayi 55 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar şimdide yürüyüşe gidiyorum.Dakikama ilave yapacağım
Afiyet olsun canım bende deli baklayk merak ettim kaptanım cevaplaöış beniö buzdolabı ndada var acaba Odamı deli
Sabah
Peynir çavdarlı tost az bal
Ayran
Öğle
Bol yoğurt 4 hurma ceviz
Akşam haşlama tavuklu salata ayran
Yeşilçay tmm
Su 2.5 bulur
Spor şimdi yapılacak
Dilek canım ben başarılı buldum menümü sen şimdi güzel bide spor yaparsın
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ayyy canım geçmiş olsun bu saate kafar dışarda olmak gerçekten çok zor
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Aynen Can'ım sabah sporlarında görüşmek üzere
Bu sabah bizde komşumla sözleştik yarın yürüyüş e çıkıcaz inşallah 7 8 arası
Erken kalkıp oğlanı okula gönderdikten sonra yatıyorum böyle olunca inşaallah güne erken başlarım
- 29 Mayıs 2010
- 31.257
- 84.576
- 1.123
Gecmis olsun canim c vitamini almaya calis zindelik verir..
Bende menümü vereyim
Sabah 1i sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı peynir yumurta roka zeytin ceviz badem bal
Öğlen çorba balık salata
ARA Yeşilçay
Akşam kabak sote yoğurt
Sonra malesf evdekilere yaptığım kekten yarın dilim yedim resmen gittim geldim aklım orda kaldı kriz gibi keşke olacaksa da öğlen olaydı
ARA Yeşilçay
Su 3 litre
Spor 50 dk pilates yarım saat yürüyüş şimdi de mekik çekicem
Sabah 1i sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı peynir yumurta roka zeytin ceviz badem bal
Öğlen çorba balık salata
ARA Yeşilçay
Akşam kabak sote yoğurt
Sonra malesf evdekilere yaptığım kekten yarın dilim yedim resmen gittim geldim aklım orda kaldı kriz gibi keşke olacaksa da öğlen olaydı
ARA Yeşilçay
Su 3 litre
Spor 50 dk pilates yarım saat yürüyüş şimdi de mekik çekicem
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
hem zor hem sinir bozucu
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Aynen Can'ım sabah sporlarında görüşmek üzere
Bu sabah bizde komşumla sözleştik yarın yürüyüş e çıkıcaz inşallah 7 8 arası
Erken kalkıp oğlanı okula gönderdikten sonra yatıyorum böyle olunca inşaallah güne erken başlarım
@Benim adim uzum nerdesin Ortim görüşemiyoruz iyi gidiyorsun ama menüler süper bugün 300 fark vardı cumayi merakla bekliyorum
Sıkıntıların nasıl oldu
Sıkıntıların nasıl oldu
Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli tost
Ara sade Türk Kahvesi yarım avuç leblebi
Öğle 1kepce tarhana çorbası 4 lahana sarması biraz Yoğurtlu brokoli
Ara 1portakal bir bardak ayran
Akşam 1kepce mercimek çorbası salata Yoğurtlu brokoli
Bugün iştahım çok kötüydü ancak bunlarla frenleyebildim kendimi
Su 2litre
Yeşil çay 2
Spor yok olursa yazarım tekrar
begum75
Ausencia
Ahu060812
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli tost
Ara sade Türk Kahvesi yarım avuç leblebi
Öğle 1kepce tarhana çorbası 4 lahana sarması biraz Yoğurtlu brokoli
Ara 1portakal bir bardak ayran
Akşam 1kepce mercimek çorbası salata Yoğurtlu brokoli
Bugün iştahım çok kötüydü ancak bunlarla frenleyebildim kendimi
Su 2litre
Yeşil çay 2
Spor yok olursa yazarım tekrar
begum75
Ausencia
Ahu060812Geçmiş olsun canım dikkat et kendine
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ayyy hicmi iş bitmez ya
Yemek hazırlama , toplama kek yaptım
180 yerine 220 derece pisirmisim Allah'tan ıslak kekti kakaolu yanığı belli değil ..
Ağzımın içi zehir gibi oldu ya acı bir tat var 3 hurma yedim , ilacı içtim WC yok hala ayyy insan yarın rezil olmam
@Sherrysherrylady kh diyetin hayırlı olsun Cnm sana eslikmi etsem ne dersin ?
Yemek hazırlama , toplama kek yaptım
180 yerine 220 derece pisirmisim Allah'tan ıslak kekti kakaolu yanığı belli değil ..
Ağzımın içi zehir gibi oldu ya acı bir tat var 3 hurma yedim , ilacı içtim WC yok hala ayyy insan yarın rezil olmam
@Sherrysherrylady kh diyetin hayırlı olsun Cnm sana eslikmi etsem ne dersin ?
Benzer Konular
