Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ayaktan dolayı o kadar uzun yapamıyorum ama 30 sn 8 set yapıyorum 4 dk yapıyor ama artiririm gün içinde aklıma geldikçe yapsam ise yarar mi

Zorlanma .. sınır o .. yani tir tir titreyerek durduğumuz zamanlar oluyor o değil ... hangisinde o titreme hissi çok artıyorsa orda duracaksın ... bende 2 de iyiydi hep .. 3 ü abartıyordum biraz :KK12:
 
Sana rahmetli anamın sözünü diyeyim , sıkı can iyidir çabuk çıkmaz :))

Salatana peynir , ceviz ekle .. limon ..isot ... kırmızı biber doğra içine .... oyyyyyyyyyy ben yedim akşam bol peynirli.




cano daha da önemlisi bugün azıcık kirlendin diye günün devamında battı balık dememek ........



ya çok güzel videolar var ..

hele bir de mirella diye bi hatunun videosu vardı ki :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Salataya hangi peynir daha çok yakışıyor
Bugun menu
Sabah 9.25
2 haşlanmış yumurta ama birinin sarisini yemedim.
5 yesil zeytin
Yesillik
1.5 dilim beyaz peynir
1.5 kizarmis form ekmek..

Ara 13.00
1 yk kusburnu marmelati
8 badem

Aksam 16.45
1 dilim tost
Domates
Salatalik
Maydanoz
7 badem

1.5 lt su içildi..
ecemavi ecemavi ve @MiuLego
Tatlı ye tatlı eksik kalmış
 
Cakilim ballı lokmam spor zamanla sendede çoğalacak ama sarkma istemiyorsan hayatına başlangıç olarak yuruyus ekle lessie çok kolay onu ekle tabi bu benim fikrim 80 aşağı düşünce kesinlikle ip atla çok zevkli ve çok kolay bi spor
tumblr_n6ichfwRZA1s3a9q6o1_500.webp

Bu vucuttan istiyorum ne gerekiyorsa yaparım seni bile gecerim sporda
 
Zorlanma .. sınır o .. yani tir tir titreyerek durduğumuz zamanlar oluyor o değil ... hangisinde o titreme hissi çok artıyorsa orda duracaksın ... bende 2 de iyiydi hep .. 3 ü abartıyordum biraz :KK12:
Tırnak bi iyileşse sevgili beyimiz sporu yaza diyor o zamana kim öle kim kala bu karında bana dert oldu bi şekilde sekile girmesi lazım
 
pfff değnek pek gerginnnn .. iş yerinde uzun bi toplantı vardı bugün ..genel müdürlükle ... işler saçma bi hal almış ... gık desem höööyt diyecek kıvamda şu an ...pıstım o_O
Benimkinin de iş yeri karışık, müdürler hep değişti. Bakalım bizimki ne olacak
 
Back
X