Canım cook gecmis olsun rabbim sifa versin...
B
Oyyy oyyy Allah kolaylik versin benim firdevs pazar gidiyor senin ki geliyor
benim firdevste haftaya geliyor .... olaylı Antalyadan sonra ilk karşılaşma
benim orda ne olmuştu unuttum ya
ağlanacak halim var di miiii heeeeeeeeeeeeey gidi fitlik dersleri veren auuusagobun kazı gibi yiyor şimdi
) babalar cabuk unutuyorlar hicbisey olmamis gibi devam sohbete muhhabete ...
Diyetteyken emziren anneler daha iyi daha sağlıklı şeyler yiyor hamur isi ıvır zıvır süt mü yapıyormuş acaba.
Vaytim pilates yapsana en hizli sonuclari o verir
Menü versene merak ettimbenimki sadece ondan değildi
Gelcem menüler var dahaveda mesajı mı lo bu ?
gece gelmeyecen mi?
ablan seni kocalardan daha fena esir alıyor bence
Onuda yapacağım net bekliyorum yarın gelecek kocayla kusuz ya onun netide kullanamıyorum yarın gelecek inşallah
Emziren anneler biraz panikler bu kilolar kalacak korkusu diyete yonleniyorlar.. abur cubur haric biraz spor ekleyerek bu donemi gecirmeleri bebek icin en faydalisi sutun kaliteside cook önemli....Bu konuda bende biraz katıyım .. hatta emzirirken pek takıma almazdım .. sevilmezdim de bu yüzden
ama emziren birine bunu çok yemişsin şunu yeme diyemiyor dilim ... pasta çörek vs dışında
Menü versene merak ettim
Gelcem menüler var daha
Ne vedası
Ama girmeyince merak ediyolar kalem kalem hesap veriyom beleeeee
artı 2 gösterdi sabaha 3 saat sonra nerdesinler başlar
İlk 6 aya kadar 6 Ogün beslendim meyve kuru yemiş herseyi yedim ama iyi spor yaptım güzelde gitti diyet yapmadigim zaman kahvaltı hamur işi abur cubur yerdim hep galiba diyet bende ise yarıyorcanım elbette öyle ama sık beslenme denen bir durum var ... gece emzirmeye kalkılıyor 1-2 kez en az ... gece gece ağzına kuru meyve ..fındık fıstık vs atıp suyunu içeceksin ki , bir sonraki kalkışa yine hazır ol
sağlıklı beslenilip , kilo verilir ... ama tam teşekküllü bir diyet olmaz
Canim ivir zıvır degil ama anne kendini diyet moduna sokuyor yemeklerden de kısılmaya başlıyor buda sutun kalitesini etkiliyor... ben emziren annelerin biraz daha dikkat etmesinden yanayım...
Bunu indirmek istedim indiremedim yarın net yapacağım netim bitti bitecek o yüzden beklemekteyim
Bu konuda senle aynı fikirdeyim ada ama şöyle ben yemekten hiç kismadim ek gıdaya geçinceye kadar ama günde hem yuruyus hem ip hem egzersiz yaptım bana kilo verdiren menulerim değildi ilk ay sporumda işte bunu yaparlarsa bence olur bir defa bir gün yediğim yemeklerin kalorisi 1800 civariydi yani öyle beslendim ama ek gıdaya gecince rahatladim açıkçası bide ben hiç süt sıkıntısı cekmedim şuan kızım 8 aylık ve 9 kilo üstü
Vaytim bu karnini oyle bir toparlayacak ki. Sukredeceksin. Ama her hareketi hemen yapamayabilirsin az az zorla kendini
Tamam balım.kesinlikle yapacağım yarın kaç ay düzenli yapmam lazim
Kustunuz mu. Yaptigi dogru degil umarim hatasini gorur
