70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neyse kızlar muhabbetinize doyum olmuyo bu akşam maşşallah.süper gidiyosunuz.ben kaçıyorum eşim geldi yemek hazırlıcam.yarın görüşürüz.hee hayell kate hayalet hee ona göre gözün açık olsun.sempatiksalakcinni
 

güle güle betülcüm :a015:

kim ben mi hayaletim ay iftira atıyonuz :1ninca:lülülülülülü
 

iyi geceler canım :teytey:
 
ben 3 gündür zorunlu olarak spor yapamıyodum ya bugün spor yaparken biraz zorlandım 3 miles a kadar sonra 4 ve 5 . mileslarda açıldı vücudum.

demek 3 gün bile ara vermeyle vücud paslanıyo
 
ben 3 gündür zorunlu olarak spor yapamıyodum ya bugün spor yaparken biraz zorlandım 3 miles a kadar sonra 4 ve 5 . mileslarda açıldı vücudum.

demek 3 gün bile ara vermeyle vücud paslanıyo

ben bir yıl ara verdim ne olacak şimdi benim vücudumun işi bitti o zaman kaydirigubbakcemile3
 
biraz önce nette gezerken bisey okudum sizinli paylasmak istedim

kahvenin içinde bulunan kafein vücut metabolizmasını hızlandırmakta ve kan basıncını yükseltmektedir. Kafein çok etkili bir uyarıcıdır. Beyinde sinir sistemini ataklar şeklinde uyarır. Buda vücudun sürekli hormonlar aracılığıyla hareketli kalmasını sağlar. Yani kahve içtiğinizde metabolizmanız hızlanır bu da yapacak olduğunuz egzersizlerde daha fazla kalori harcayıp daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Ancak kahve içip zayıflamayı beklemeyin. Sabahları yürüşlerden önce içeceğiniz şekersiz bir bardak kahve yürüyüşünüz esnasında size çok daha fazla kalori harcatacaktır. Kahveyi bu yönüyle önerebiliriz ancak kahvenin fazla alımı vücutta uykusuzluk, sinir sisteminde ise hasara yol açmakta. Bu nedenle kahve içimizi kararında yapın ve günlük 2 bardağı geçmeyin
bende cok severim kahveyi günde 2 fincan iciyorum ama kafeinsiz iciyorum emzirdigim icin.bana bir etkisi olmaz herhalde
 
selam millet. sütlü kahve içtim iki ceviz yedim kendime geldim valla. mekanizma çalılmaya başladı meğer benzini bitmiş kaydirigubbakcemile3
 
doğru. ben bunu biliyodum. evet metabolizmayı uyandırıyo. spordan önce içilirsede gayet iyi oluyo
 
sporla 4 ayda metabolizma hızlanır. ara verişlerde yavaşlar ama tekrar başlayınca yine hızlanır. o yüzden ara verişlerden sonra tekrar spora başlayınca zorlanma olur ama en çok 2 günde geçer
 
ya arkadaşlar benim gözlerim karanlık görüyo spordan sonra. sabah iyi ama spordan sonra voltaj düşüyo sanki karanlık görüyorum nedenkine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…