70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

shewall · 30 Mayıs 2010

merhaba kızlar

2-3 ay önce buralardaydım. çok da iyi takip ediyodum. ama yoğunluklar çıktı uzaklaşmak durumunda kaldım. kendi başıma da kilo veremedim. ama almadımda. desteğinize ihtiyacım var. herkese güzel kilo vermeler.
sevgiler

şu anda 71 kiloyum. haftaya kilo bildirimi yapacağım.

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

kilo veren arkadaslar

GurbetGüzeli.......78.......75......73.300.....1.700kg alkisalkisalkis :hooray:

avukathanim.......79......72.500......71.100.....1400kg alkisalkisalkis vereliniortak

tolina .........75........73........72.......1 kg alkisalkisalkis

karmen6x .........77......76........75.....1 kg alkisalkisalkis

SPELL42.....75......72.300......71.600.....700 gr vereliniortak

bukett.......74.......73.300....700 gr vereliniortak

ley_l ........78........76.......75.400....600 gr

kilo bildirimi yapmayan arkadaslarimiz

asirenkler.......93......78......?

sucicek .........78........72.......?

nkimren.....85......77......?

edersoy.......?........75........?

serpild.b......72.200........70.600........ ?

kilo alanlar

gardenia_......72........70.800.....72.....1200kg klava: klava:

yeni katilanlar

shewell.....71

dilsadonder · 30 Mayıs 2010

arkadaşlar ben yeni üyeyim aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniz :sinifsinif: 56 kiloydum öss ye çalışırken 72 ye çıktım 1 yılda 10 kilo verdim yürüyüş ve safran çay kullandım son 1 ayında ve tam 1 yıl 1 kilo bile almadım şu son 4 ayda nasılsa almıyorum diye ne bulduysam yedim ve sonuç yine eski kilom 72. kararlıyım 56 ya ineceğim çünki düğün olacak bu yıl

avukathanim · 30 Mayıs 2010

tatlım bugün itibariyle 71.1im istediğin gibi yaz demiştim istersen dünkünü yaz istersen bugün bildirim yapayım dedim:) dediğim gibi kaptan sensin nasıl uygunsaaa:)

avukathanim · 30 Mayıs 2010

bayanlar günaydınnn şimdi kilo çizelgemi değiştirmeye gidiyorum:) nasıl bakalım keyifler:)

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

avukathanim .!.:
tatlım bugün itibariyle 71.1im istediğin gibi yaz demiştim istersen dünkünü yaz istersen bugün bildirim yapayım dedim:) dediğim gibi kaptan sensin nasıl uygunsaaa:)

yazdim canim,bugün hala gecerli aksam kapatiyorum listeyi .masallah cok iyi gidiyorsun....

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

herkese günaydinnnnn,sabah kahvaltida domates salatalik yedim,2 kepekli tost,1 fincan yesil cay ictim.öglene bilmiyorum ne yerim ama aksama müsli yiyecegim kesin gibi.

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

arkadaslar 5 haftam kaldi tatile 5-6 kilo vermek istiyorum bana yardim edin ne yapabilirim,nasil verebilirim gün yaklasdikca kilolarda daha yavas gidiyor

BeyazOrkidem · 30 Mayıs 2010

nkimren .!.:
GurbetGuzeli .!.:

canım benim ilk dogum normaldi 55 dustum kilo olarak ikinci oglana kaldim oda sezeryan oldu 58 kiloda kaldim tekrar hamis ve 3.dogdu 65 le kaldim sonra stres mitres derken 78 lere ciktim ve 4. bebisi dusunuyorum o yuzden 55 i bulmam lazim simdi daha tecrunbeliyim ayaklarini koltugun altina sok ve oradan guc alip elinide basinin altina koy kalkmaya calis her gun 10 defa derken sayiyi cogalt baska turlu göbek gitmiyor zayif olsan bile sarkik duruyor göbek kasa cevirmemiz lazim bak göreceksin hemen olacak ama önce ana zayiflamani tavsiye ederim göbek yaglardan kurtulsun sonra toplamak kolay allah kolaylik versin

teşekkür ederim bunları dikkate alacağımopuyorumnanaktan negüzel 4.cü çocuğu düşünyorsun çocukları bende çok seviyorum valla bende isterim 3-4 kalabalık negüzel olur ama bildiğim kadarıyla sezeryanda 3 e kadar izin veriyorlar yanlış mı biliyorum kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

canimbenim bir sefer oldu sezeryan oda ikinci cocukta

zuzum24 sagol canim ugraslarin icin

BeyazOrkidem · 30 Mayıs 2010

gunaydin canim benim
kizlar kabizlik yasamayin eger öyle olursa kilo veremessiniz sabahlari ac karnina yada kahvaltidan sonra kuru erik yiyin pesine de ilik su icin iciniz acilir yardimci olur göreceksiniz kiloverimi devam edecek ve durmayacak

BeyazOrkidem · 30 Mayıs 2010

kabiz olmayin bide ona dikkat edin sabahlar i kuru erik yiyin ve ilik su icin iciniz acilsin kilo vermeye evam edin

avukathanim · 30 Mayıs 2010

zuzum24 .!.:
arkadaslar 5 haftam kaldi tatile 5-6 kilo vermek istiyorum bana yardim edin ne yapabilirim,nasil verebilirim gün yaklasdikca kilolarda daha yavas gidiyor

tatlım daha yavaş gitmesi normal ama benim de yavaşlamıştı ben sporu artırdım yemeklerimi de aksine artırdım mesela protein grubundan bişeyler ekledim öğlen yemeklerime. kuru meyvalardan yemiyordum hiç onları soktum menüme biraz menünde değişiklik yap derim ben vücudun hem doysun azıcık hem metabolizman hızlansın hem de kilo vermen hızlansın. yani biz hep az az yediğimiz zaman vücut alışıyor o yemeye e haliyle bi yerden sonra da o yeme kilo vermemize yardım etmiyor bazen artırıcı bazen azaltıcı yönde hareket ederek kilo vermeni hızlandırabilirsin bence. yani ben öyle yaptım 1 haftada sonuç 1 kilo 400 gr:) takılmıştım bi de 72.5ta sen düşün artık:)

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

spora artik birakdm bir süre,dan etmeye basladim tüm vücut calisiyor hemde daha cabuk terleniyor,15 dakka dans ettim oryantel felan :) haftada 1200kg versem 5 haftada istedigim kiloya yaklasmis olacagim ,of ya strese girdim iyice.

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

ögle yemegini yedim,1 tabak tavuklu corba,1 kasik pilav,4 ufak köfte,bu saate kadarda 1.5 litre su,1 fincan kahve 1 fincan yesil cay

leyl_l · 30 Mayıs 2010

kilomu bildiriyorummmmmmmm..anca uyandım sınav falan derken çok uykusuz kaldımda:bbo: kilommmm 75.40..erkese iyi zayıffflamalarrr.ayrıca kilo vermem duruyo galibaaa offfffffff..yarın yürüyüşe başlıcazzz

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

kilo veren arkadaslar

GurbetGüzeli.......78.......75......73.300.....1.700kg alkisalkisalkis :hooray:

avukathanim.......79......72.500......71.100.....1400kg alkisalkisalkis vereliniortak

tolina .........75........73........72.......1 kg alkisalkisalkis

karmen6x .........77......76........75.....1 kg alkisalkisalkis

SPELL42.....75......72.300......71.600.....700 gr vereliniortak

bukett.......74.......73.300....700 gr vereliniortak

ley_l ........78........76.......75.400....600 gr

kilo bildirimi yapmayan arkadaslarimiz

asirenkler.......93......78......?

sucicek .........78........72.......?

nkimren.....85......77......?

edersoy.......?........75........?

serpild.b......72.200........70.600........ ?

kilo alanlar

gardenia_......72........70.800.....72.....1200kg klava: klava:

yeni katilanlar

shewell.....71

avukathanim · 30 Mayıs 2010

zuzum24 .!.:
ögle yemegini yedim,1 tabak tavuklu corba,1 kasik pilav,4 ufak köfte,bu saate kadarda 1.5 litre su,1 fincan kahve 1 fincan yesil cay

ben de 5 tane ufak köfte 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye ve pulbiberli yoğurt yedim:)
canım bu arada ben de önce 68 sonra 65 sonra da 60 olmak istiyorum ve ben de79dan başladım:S hedeflerimiz aynı yani:) inşallah ben de senin gibi 6lı rakamları görürüm:)

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

avukathanim .!.:
ben de 5 tane ufak köfte 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye ve pulbiberli yoğurt yedim:)
canım bu arada ben de önce 68 sonra 65 sonra da 60 olmak istiyorum ve ben de79dan başladım:S hedeflerimiz aynı yani:) inşallah ben de senin gibi 6lı rakamları görürüm:)

insallah canim ,bir sayi üzerinde cok duruyorum 10 gündür 69 .300 e kadar iniyorum geri cikiyorum geri iniyorum inisli cikisli gidiyoruz bakalim

zuzum24 · 30 Mayıs 2010

cizelgemi bari degistereyimde motive olsun,hedefimi 63 yaptim 5 haftaya kadar 60 olmam imkansiz bari 63 olayim .....

gardenia_ · 30 Mayıs 2010

avukathanim .!.:
silkin ve kendine gel bu savaşı kazanan sen olacaksın üzerine git sporu artır egzersiz yap devam et sakın kaçamak yapma sakın bırakma başaracaksın 6-69 topiğine geçtiğin zamanları göreceğiz bak ben 10 gündür 72.5 olmama ragmen 400 gr fazla çıkıyordum çatlayacaktım sinirden dün bi baktım 72.9dan 72.2 ye düşmüşüm bu sabah bi çıktım tartıya 71.3! aynı şey sana da olacak ve yaşadığım mutluluğun aynısını sen de yaşayacaksın lütfen yapma kendine güveeen:)

inş cnm yha

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

askim+cocuklarim=ben

Kerem Bebek Bir Melek

tatil beklesin bizi:)

tatil beklesin bizi:)

askim+cocuklarim=ben

askim+cocuklarim=ben

askim+cocuklarim=ben

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

tatil beklesin bizi:)

askim+cocuklarim=ben

askim+cocuklarim=ben

Aktif Üye

askim+cocuklarim=ben

tatil beklesin bizi:)

askim+cocuklarim=ben

askim+cocuklarim=ben

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency