70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tolina .!.:
şey canım önemli değil aslında bacağmın dizden aşşasında yara çıktı komple dizden aşşasını kapladı doktor sitresten eegzama olmuşsun dedi...
Genişletmek için tıkla...

hıım anladım canım evet bi yerde okumuştum sabah bende egzamanın başlangıcında kaşıntı ve kuru cilt olurmuş.çok geçmiş olsun canım benima.s.
 
kizlar nirdesniz yawwwwwwww hadi gar gelin bn bugun huzlandirma yaptim sukur taviz vermedimmmmmm
 
:1rolleyes::1rolleyes: merhaba bende aranıza yeni geldim 80 kiloyum çok dertliyim bende zayıflamak istiyorum benide aranıza alın bana yardım edin boyum 163 inş hepimiz istediğimiz kiloya geliriz
 
herkeze günaydın kızlarrrrrrr.dün akşam koşu bandına binemedim yine valla bende bu aralar binemiyorum koşu bandına artık hızlandırmam lazım hergün binmem lazım ama malum yaz sezonu.ya bi arkadaşlara gidiyoruz yada deniz kıyısına gidiyoruz e tabi bende sallıyorum koşu bandını alsanaalsanasmile zaten bu hafta zannerdersem veremedim hiç kilo.akşam 3 dilim karpuz 5 kaşık patlıcan oturtma bir dilim kepek ekmeği ve gün boyunca 3 lt su içtim.sabah yine aynı kahvaltımı yaptım şimdide suyumu içmeye başladım.
 
meyruk .!.:
:1rolleyes::1rolleyes: merhaba bende aranıza yeni geldim 80 kiloyum çok dertliyim bende zayıflamak istiyorum benide aranıza alın bana yardım edin boyum 163 inş hepimiz istediğimiz kiloya geliriz
Genişletmek için tıkla...

canım hoş geldinnnn iyi zayıflamalar......opuyorumnanaktan
 
kızlar ben 1 kg vermişim inanmıyorumm. Bundan sonra çözdüm işi bana akşamları yürümek iyi geliyor akşamları yürüdüm mü daha rahat kilo veriyorum. Bu sabah 1 tane kepekli ekmeğe kaşarlı tost yedim. Kaşarlı demek yalan olur uyuz büfeci kaşar koymamış nerdeyse içine. Bu arada bende hedefimi kısalttım beklki böyle daha kolay kilo veririm.
ORTAYA AĞIRLIMCA ALTIN KOYDUM YOK MU ARTTIRANNkaydirigubbakcemile2
 
zuzum24 .!.:
selam
kizlar aranizda sabah aksam tartilan varmi ???
Genişletmek için tıkla...
bennnnkaydirigubbakcemile3
meyruk .!.:
:1rolleyes::1rolleyes: merhaba bende aranıza yeni geldim 80 kiloyum çok dertliyim bende zayıflamak istiyorum benide aranıza alın bana yardım edin boyum 163 inş hepimiz istediğimiz kiloya geliriz
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin sefa geldin iyi kilo vermeler:1hug:
zuzum24 .!.:
hedefimi biraz daha yakina aldim ,63 e varayim asil hedefim olan 57 ye ulasicam insallah
Genişletmek için tıkla...
insallah haydin bakalim ilo vermeyeeeee
kiz zayiflarsan alirim bennnnnn:lepi:
 
tolina .!.:
ben zayıflıyımda sen al canım sana arkdaş indirimide yaparız %50 olumunekankayizsmile
Genişletmek için tıkla...
hedef nasilsa ayniiiiiii alirih atiririh canim benimmmmm

bugun sabah bir domates zeytin siyah ve yesil beyaz peynir epek ekmek form cay ictimmmmmm bol su
 
selam arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum.. 79 kilo boy 1.60 1 oğlum var 16 aylık fakat yürüyüş yapamıyorum evde tekim eşim çalışıyor diyetle filan evde neler yapabilirim lütfen banada yardımcı olurmusunuzzz hedefimmm 58 olmakkkkkk inan azimliyim fakat evet bugün başlıyorum diyemiyorum inş burda sizlerle hedeflerimize ulaşırızzzz hepimize booll hareketli günler...
 

hoşgeldin aramızaa.s.bikere diyeti unut o kelimeyi aklından çıkar .zaten adını duyduğumuzda ruhen bi çöküntüye uğruyoruz.az ve sık yiyerek zayıfla ve sporla destekle yürüyüş yapamıyorsan evde hareketler yap canım bacak kol göbek hareketleri 10 dk bile yapsan yeterli olur faydasını görürsün yani arada kaçamaklarında olabilir ama fazla abrtmamak şartıyla.haftada bir tartılıp zuzum24 de bildiriyoruz en fazla kilo veren o hafta için birincimiz oluyor.hergün yediklerini ve zayıflamak için başka neler yaptığını buraya yazıp paylaşıyorsun bizimle.şimdiden iyi zayıflamalar sana
 
öğle yemeğim 1.5 kepçe etli patates yemeği,salata,bulgur pilavı yemedim,bir dilim kepek ekmeği ve 1.5 lt suyumu içiyorum şimdide.
 
Herkese selam kızlarkaydirigubbakcemile3
Yakında bende buraya gelcem inşaallah 2-3 kilom kaldı..
şöyle bi dolaştımda çok sıcakkanlı insanlar var burda..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…