kızlar hepinize günaydın 1.kilo 400 gr vermişim inanmıyorum. Gurbet güzelim bu senin sayende oldu 72 kiloya düştükten sonra 15 gün içinde 76.700 gr olmuştum gurbet güzelinin yazdığı bir diyetle 1 haftada 70.600 gr düştüm canım çok tşk ler canım seni kocaman öpyürumolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktanvereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt
kızlar hepinize günaydın 1.kilo 400 gr vermişim inanmıyorum. Gurbet güzelim bu senin sayende oldu 72 kiloya düştükten sonra 15 gün içinde 76.700 gr olmuştum gurbet güzelinin yazdığı bir diyetle 1 haftada 70.600 gr düştüm canım çok tşk ler canım seni kocaman öpyürumolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktanvereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt
canim valla öyle oldu gelince aynen deavm insallahhhhTebrikler canım inşallah en yakın zamanda hedeflediğin kilona gelirsin. Ama diyetin baya zor gibi görünüyor. Ben sağlıklı olmasa da bile bu hafta patates diyetine başladım bakalım haftaya perşembe terazi ne gösterecek :)
Desene daha yeni tanıştık ve sen 5 hafta yoksunSana iyi tatiler canım güzelce eğlen
seninle basaba gidiyoz birliktemigitcez 60 topigine giiiiiGÜnaydın bayanlar akŞam 2 kepÇe tarhana Çorbası bİr dİlİm kepek ekmeĞİ yedİm.sabahta bİr tane aÇma ve peynİr yedİm.bu hafta 300 gr vermİŞİm 70.900 den 70.600 olmuŞum.herkeze İyİ hafta sonları
kızlar hepinize günaydın 1.kilo 400 gr vermişim inanmıyorum. Gurbet güzelim bu senin sayende oldu 72 kiloya düştükten sonra 15 gün içinde 76.700 gr olmuştum gurbet güzelinin yazdığı bir diyetle 1 haftada 70.600 gr düştüm canım çok tşk ler canım seni kocaman öpyürumolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktanvereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt
ayyyyy ise yaramak cooooook guzel yaaaaahihoyyyt:sm_cool:kızlar hepinize günaydın 1.kilo 400 gr vermişim inanmıyorum. Gurbet güzelim bu senin sayende oldu 72 kiloya düştükten sonra 15 gün içinde 76.700 gr olmuştum gurbet güzelinin yazdığı bir diyetle 1 haftada 70.600 gr düştüm canım çok tşk ler canım seni kocaman öpyürumolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktanvereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt
ayyyyy ise yaramak cooooook guzel yaaaaahihoyyyt:sm_cool:
GurbetGuzeli kullanıcısından alıntı
bu hafanin birincisi simdiden belli tebriklerrrrrr
canim ben sana dr. run yazdigi bir diyeti yazayim 4 gunde 4 kilo diyeti onu yap moral olur senin icin de bide kilo vermede baslangic olur canim benimmm kadinin birisi
89,5 ken iki gunde 87 yi görmus
bende yapicam pazatesi gunu basliycam bunlarin birin den mutlaka yapman lazim canim 4 gunu gecme
kilosu duranlar ve hizlandirma yapmak isteyenler bunu yapabiler dr. diyeti bunu unutmayin ben ac degilim yemeyeyim diye bisi yok bunlari saati saatine uygulayin
ben hurmayla yapicam +elma + salata +su
suyu ölcmenize gerek yok zaten gunluk 2,5 lt icmis oluyonuzzz
uyaninca: 3 adet hurma veya 3adet incir veya 3 adet kayisi +1 bardak su
71 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 adet portakal veya 1 avuc yas üzüm +1 bardak su
09:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
11:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
12salata(10 yaprak marul +1 adet domates+1adet salatalik+1 tatli kasigi zeytinyagi)tuz ve limon eklenebilir +1su bardagi su
14:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
153 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
17:00: 1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 adet portakal veya 1 avuc yas üzüm +1 bardak su
183 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
20:00: salata(10 yaprak marul +1 adet domates+1adet salatalik+1 tatli kasigi zeytinyagi)tuz ve limon eklenebilir +1su bardagi su
Yatarken: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayisi +1su bardagi su
İŞTE KIZLAR BEN BU DİYETİ YAPTIM VE BAŞARI OLDU AMA HİÇ BOZMADIM. NORMALDE BENİM SİNDİRİM SİSTEMİM HİÇ ÇALIŞMAZ AMA BU DİYETLE ÇOK AZ YEMEME RAĞME HATDA BİRKERE TUVALETE ÇIKAN BEN BU DİYETLE İLK 3 GÜN GÜNDE 3 KERE ÇIKTIM GERİ KALAN GÜNLERDE GÜNDE 1 KERE ÇIKTIM HERKEZE TAVSİYE EDERİM
canim benim senin egzama nasiloldu dezden haber varmi gulummm bu diyeti dayanabilïrsen 10 hgun yapacaksin canim 10 gunden fazla yapmaa
bende yanima aldim listemi trde yapicam insallahhhhhh
Canım çok teşekkürler,
patates diyetim bitsim. Seninkini de uyguluya bilirim, ahhhhh bir versek şu kiloları, yaz geldi tosun bir halde geziyorum :1no2:
YOK CANIMMM ben burayida birakmam cok guzel dostluk kurdukkkk her iki tarafida idare ederim bennnn Allah razi olsun canim herkese hayirli saglikli izinler tatiller insallahhhcanım benim bankaya yazdığım yazı kabul edildi param geri iade edildi. Ama bu diyet varken dez almayı düşünmüyorum. Bu diyet dezden daha etkili geldi gözüme. Egazama ileşmeye başladı geçiyor yavaş yavaş ama izleri kaldı en ufak bir sitreste kabarıyor tekrar Belki sen Türkiyeye gelene kadar görüşemiyiz kendine iyi bak canım yolun açık olsun Allah güle güle gidip gelmeyi nasıp etsin. En kısa zamanda aramıza bekliyoruz seni eğer gidip geldiğinde 70 kilonın altına düşersen ki mutlaka düşersin buraya girmeden başka totğe kayma ben düşsemde bu totybikte olucam. her iki totbiğide takip edicem. Sana türkiyede iyi eylenceler diliyorum. Allaha emanet olcanımopuyorumnanaktan
canim sen hangisiyle deavm ettin kayisi yada incir yada hurmaBenimden senden bir fakım yok canım kurbana besliyorlar beni bu arada dün nette araştırtım izmirli bayanın biri bu patates diyetine benzer bir şeyle günde 600 kalorilik birdiyetle bir senede 60 kilo vermiş. Bende bir süre sonra bu patetes diyetinide uygulamayı düşünüyorum... zemuszemus
Benimden senden bir fakım yok canım kurbana besliyorlar beni bu arada dün nette araştırtım izmirli bayanın biri bu patates diyetine benzer bir şeyle günde 600 kalorilik birdiyetle bir senede 60 kilo vermiş. Bende bir süre sonra bu patetes diyetinide uygulamayı düşünüyorum... zemuszemus
moral bozmak yok canim en sagliklisi yavas vermek o yuzden verdigin kilolarida geri almassin canim dikkat et uzulmee emiMerhaba arkadaslar, ben 3 hafta once diyete basladim.Haftada en az 4 kez spor yapiyorum ve ilk 2 hafta 2.5 kilo falan verdim ama malesef simdi yine basladigim kilodayim.Buna inanamiyorum ve moralim cok bozuldu , o yuzden kilo bildirimi yapamiyorum.Ama yine de vazgecmeyecegim.Belki de regl oldugum icindir bilemiyorum. Insallah hepimiz kurtulucaz bu kilolardan! Kolay gelsin kizlar!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?